Gözleri eksi göz rahatsızlığından uzak tutmanın pek çok yolu vardır. Bunlardan biri de sağlıklı olan doğal maddeler tüketerek. Bu doğal bileşenler, geleneksel göz eksi ilaçları olarak etkili kabul edilir. Ancak, bilgileri çiğ olarak yutmanıza izin vermeyin. Yukarıda belirtilen doğal bileşenler, eksi gözleri mutlaka tedavi etmez. Ancak, tüketmek yine de gözlerinizi besleyebilir. denemek ister misin? 
Genç tarihler aslında gözleri besleyebilir. Genç hurmalarda bulunan karotenoid içeriği, görme kalitesini koruma ve yaşlılarda sık görülen görme bozukluğu olan makula dejenerasyonu gibi göz sağlığı sorunları riskini önleme işlevi görür. Genç hurmaların vücut sağlığı için de çeşitli faydaları vardır. Flavonoidlerin ve fenolik genç hurmaların antioksidan içeriği kanser, felç, kalp hastalığı ve diyabet riskini önlemeye hizmet eder. Genç hurmalarda bulunan iltihap önleyici bileşikler, iltihaplanmanın neden olduğu çeşitli hastalıkların üstesinden gelmek ve Alzheimer hastalığının üstesinden gelmek için de işlev görür. 
Yorgun hissettiğinizde gözleriniz dinlenmelidir. Çeşitli sağlıklı besinler tüketmenin yanı sıra göz sağlığı sorunları riskini önleyerek görme kalitenizi artırabilirsiniz. Nasıl? 
Genetik faktörlerden dolayı eksi gözler oluşabilir. Bu doğal malzemeleri gerçekten de eksi gözler için tamamlayıcı tedaviler için kullanabilirsiniz. Ancak bu durumun nedenini bilmek tedbir olarak daha iyi olacaktır. Bir dizi çalışma, eksi gözlerin diğerlerinin yanı sıra genetik, çevresel ve alışılmış faktörlerden kaynaklandığını söylüyor. Eksi göz gibi görme bozukluğu olan ebeveynlerden doğan bireyler, benzer bir duruma sahip olma riski altındadır. Ayrıca az ışıklı bir odada kitap okuma alışkanlığı, bir alet veya kitabın ekranına yakın mesafeden bakma alışkanlığı, nadiren açık hava etkinlikleri yapma alışkanlığı nedeniyle de eksi gözler oluşabilir. Gözler yorulana ve gerginleşene kadar sık görülen baş ağrısı veya baş dönmesi şeklinde semptomlara dikkat edin. Çünkü bu durumlar bir sağlık sorununa yakını görememe veya eksi göze işaret edebilir.
Geleneksel bir eksi göz ilacı değil, bu göz sağlığı için doğal bir bileşendir.
Bu doğal maddeler göz sağlığını iyileştirmek için oldukça kolaydır. Bir seçenek olabilecek pancar, tam yağlı süt, genç hurma, ıspanak, lahana ve havuç vardır. Göz sağlığı için aşağıdaki faydaların her birine göz atın.1. Pancar
Bu kırmızımsı mor yumru bitkisi antioksidan lutein, bitkisel besinler, folat, potasyum, lif, C vitamini, magnezyum, demir, fosfor, triptofan, kumarin ve betasiyanin gibi sağlığa faydalı pek çok besin içerir. Pancardaki antioksidan lutein, kansere, felce, kalp hastalığına ve diyabete neden olan serbest radikallere karşı çalışır. Ek olarak, lutein ayrıca göz sağlığını katarakt ve makula dejenerasyonundan koruma işlevi görür. Makula dejenerasyonu, retinanın merkezinde görme kaybına neden olabilecek hasardır. Düzenli olarak pancar tüketmek, görüş kalitenizin artmasına yardımcı olabilir. Pancar, göz sağlığını korumanın yanı sıra sindirimi iyileştirmek, kansızlığı önlemek, hipertansiyonu yenmek, böbrek ve karaciğerdeki toksinleri atmak ve dayanıklılığı artırmak için de faydalıdır.2. Genç tarihler
Genç tarihler aslında gözleri besleyebilir. Genç hurmalarda bulunan karotenoid içeriği, görme kalitesini koruma ve yaşlılarda sık görülen görme bozukluğu olan makula dejenerasyonu gibi göz sağlığı sorunları riskini önleme işlevi görür. Genç hurmaların vücut sağlığı için de çeşitli faydaları vardır. Flavonoidlerin ve fenolik genç hurmaların antioksidan içeriği kanser, felç, kalp hastalığı ve diyabet riskini önlemeye hizmet eder. Genç hurmalarda bulunan iltihap önleyici bileşikler, iltihaplanmanın neden olduğu çeşitli hastalıkların üstesinden gelmek ve Alzheimer hastalığının üstesinden gelmek için de işlev görür. 3. Tam yağlı süt
Pastörizasyon sürecinden geçirilmemiş tam yağlı süt, sağlığa faydalı çeşitli besinlere sahiptir. Bir dizi araştırma, tam yağlı sütün besin içeriğinin işlenmiş sütten bile daha yüksek olduğunu söylüyor. Tam yağlı süt, bu içeriği nedeniyle kanser, felç ve kalp hastalığı riskini önlemede, kemik, beyin ve cilt sağlığını korumada, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve göz sağlığını korumada etkilidir. Bu geleneksel göz eksi ilaçlarından biri, omega3, A vitamini, antioksidanlar lutein ve zeaksantin gibi göz sağlığı için faydalı pek çok besin içerir. Bu besin, katarakt ve makula dejenerasyonu gibi çeşitli görme bozukluklarını önlemek için faydalıdır.4. Kale
Sebze lahana veya Brassica oleracea da göz sağlığını iyileştiren doğal bileşenlerden biridir. İçeriğindeki lutein ve zeaksantin antioksidan içeriği, katarakt ve makula dejenerasyonu gibi görme problemlerini önleme işlevi görür.5. Ispanak
Lahana gibi ıspanak da katarakt ve makula dejenerasyonu gibi görme problemlerini önlemeye çalışan lutein ve zeaksantin antioksidanlarını içerir. Ispanaktaki antioksidanlar göz sağlığını korumanın yanı sıra kan basıncını kontrol etme, felç ve kalp hastalığı riskini önleme işlevi de görür.6. Havuç
Gözlerinizi beslemek için seçebileceğiniz bir sonraki doğal bileşen havuçtur. Havuçta bulunan A vitamini ve beta karoten içeriği göz sağlığını koruyabilmektedir. Ayrıca A vitamini, retinanın ışığı daha iyi emmesine yardımcı olan rodopsin proteininin bir bileşenine sahiptir. [[İlgili makale]]Bu alımları tüketmenin yanı sıra, sağlıklı görme için bunu yapın.
Yorgun hissettiğinizde gözleriniz dinlenmelidir. Çeşitli sağlıklı besinler tüketmenin yanı sıra göz sağlığı sorunları riskini önleyerek görme kalitenizi artırabilirsiniz. Nasıl? - Okumamak, yazmamak ve çok yakın mesafeden görmemek.
- Sık açık hava etkinlikleri.
- Yorgun hissediyorsanız gözlerinizi dinlendirin.
- Karanlık veya yetersiz aydınlatılmış yerlerde okumaktan ve yazmaktan kaçının.
Aslında eksi göz şeklindeki bozukluğa ne sebep olur?
Genetik faktörlerden dolayı eksi gözler oluşabilir. Bu doğal malzemeleri gerçekten de eksi gözler için tamamlayıcı tedaviler için kullanabilirsiniz. Ancak bu durumun nedenini bilmek tedbir olarak daha iyi olacaktır. Bir dizi çalışma, eksi gözlerin diğerlerinin yanı sıra genetik, çevresel ve alışılmış faktörlerden kaynaklandığını söylüyor. Eksi göz gibi görme bozukluğu olan ebeveynlerden doğan bireyler, benzer bir duruma sahip olma riski altındadır. Ayrıca az ışıklı bir odada kitap okuma alışkanlığı, bir alet veya kitabın ekranına yakın mesafeden bakma alışkanlığı, nadiren açık hava etkinlikleri yapma alışkanlığı nedeniyle de eksi gözler oluşabilir. Gözler yorulana ve gerginleşene kadar sık görülen baş ağrısı veya baş dönmesi şeklinde semptomlara dikkat edin. Çünkü bu durumlar bir sağlık sorununa yakını görememe veya eksi göze işaret edebilir.
