Adet Sırasında Ananas Yemek Tehlikeli mi Değil mi? açıklama bu

Birçok kişi adet döneminde ananas yemenin adet kanının daha yoğun çıkmasına neden olduğu iddiasına inanır. Çıkan kan miktarı kesinlikle rahatsızlığa neden olabilir. Öte yandan adet döneminde ananas yemenin faydaları hakkında da iddialar var. Hangisi doğru? Menstrüasyon sırasında ananas yemek istiyorsak, bu fark kesinlikle kafamızı karıştırabilir. Yanılmamak için menstrüasyon sırasında ananas yemeği hakkında aşağıdaki gerçekleri bilin.

Adet döneminde ananas yemenin faydaları

Ananas, vücut için faydalı olan temel vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve diğer bileşikleri içerir. Menstrüasyon sırasında ananas yemenin faydaları, içerdiği bromelain ve manganez enzimleri ile ilişkilidir. Bromelainin rahim duvarını yumuşattığına ve adet görmeyi kolaylaştırdığına inanılıyor. Bu enzimin ayrıca karın kaslarını gevşettiği, adet sırasında sıklıkla ortaya çıkan krampları ve baş ağrılarını giderdiği düşünülmektedir. Menstrüasyon sırasında ananas yemenin mide kramplarını azalttığı kabul edilir.Sadece ananasın içindeki antioksidanların adet sırasında karın kramplarına neden olabilen akut inflamasyonu azaltmada faydalı olduğu düşünülmektedir. Bu tropikal meyve, menstrüel rahatsızlıkların azaltılmasına yardımcı olabilecek mineral manganez açısından da zengindir. Bununla birlikte, şu ana kadar adet sırasında ananas yemenin yararları iddialarını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur, bu nedenle etkinliği doğrulanmamıştır. Yine de adet sırasında ananas yemek, içerdiği besinleri almanıza yardımcı olabilir. [[İlgili makale]]

Adet sırasında ananas yemenin tehlikeleri

Adet sırasında ananas yiyebilir miyim? Aslında sorun değil, ancak aşağıdaki koşullara dikkat etmelisiniz:

• Dilde veya ağızda ağrı

Ananası fazla tüketmek dilde veya ağızda ağrıya neden olabilir. Bu etkiler genellikle birkaç saat içinde kaybolur. Bununla birlikte, devam ederse veya döküntü, kaşıntı veya nefes almada zorluk gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa, ananas alerjisine işaret edebileceğinden hemen bir doktora danışmalısınız.

• Mide asidi yükselir

Çok fazla ananas yemek mide asidinin yükselmesine neden olur Ananasın asitliği yüksektir. Menstrüasyon sırasında fazla ananas yemek, özellikle GÖRH olan kişilerde mide asidinde artışa neden olabilir. Bu durum göğüste yanma hissi şeklinde semptomlara neden olabilir. göğüste ağrılı yanma hissi ), ağızda acı tat, göğüs ağrısı, mide bulantısı, balgamsız öksürük, aşırı tükürük salgısı, yutma güçlüğü ve nefes darlığı. Yükselen mide asidi, yaptığınız aktivitelere müdahale edebilir.

• Sindirim problemleri

Ananastaki yüksek C vitamini seviyeleri, büyük miktarlarda tüketilirse ishal, mide bulantısı, kusma ve mide ağrısına neden olabilir. Bu sorun, sindiriminizi etkileyen çok miktarda asit nedeniyle oluşur. Bu elbette rahatsızlığa neden olabilir. Ananastaki bromelainin ayrıca antibiyotikler, kan sulandırıcılar, antikoagülanlar, antikonvülsanlar ve antidepresanlar gibi bazı ilaçların etkilerini arttırdığı da gösterilmiştir. Dolayısıyla bu ilaçları alıyorsanız, ananas yemeden önce doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, toksik olabileceği ve ciddi sindirim problemlerini tetikleyebileceği için olgunlaşmamış ananas yemekten kaçının. Bu nedenle adet döneminde ananas yemek istiyorsanız, onu olgun ve makul bir aralıkta yediğinizden emin olun. Ananası doğrudan yiyebilir veya işleyerek ferahlatıcı bir smoothie veya meyve suyu yapabilirsiniz. Daha lezzetli hale getirmek için içine süt ekleyebilirsiniz. Menstrüel problemler hakkında daha fazla soru sormak isteyenler için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .