E vitamininin cilde faydaları, kaçırırsanız yazık olur.

Her zaman güzelliğini koruyan kadınlar için, E vitamininin cilt için faydalarına zaten aşina olabilirsiniz. E vitamini, güzelliği korumaya ve cilt hücrelerini gençleştirmeye ek olarak, bir antioksidan görevi gördüğü için bağışıklık sistemini korumak için yararlıdır. Güneşten gelen UV A ve UV B ışınlarına maruz kalmak cilt sağlığına zarar verebilir ve kırışmasına neden olabilir. Bu nedenle cildin zarar görmemesi için günlük E vitamini ihtiyacınızı karşılamanız çok önemlidir. Bu vitamin bile birçok güzellik ürününde bulunur.

E Vitamini İçeren Gıdalar

Ne yazık ki vücudumuz E vitamini üretemez. Bu vitamini almak için günlük gıda alımınızdan alabilirsiniz. E vitamininin ciltteki işlevini hissetmek istiyorsanız hemen E vitamini yönünden zengin besinler tüketin. E vitamininin en iyi kaynağı buğday tohumu yağıdır. Ayçiçek yağı, badem yağı, aspir yağı ve fındık yağının E vitamini açısından zengin olduğuna inanılır. Bu vitamin türü yağda kolayca çözünür. Bu E vitamini kaynaklarını tüketerek, biri cildiniz için olmak üzere vücudunuz için faydalar sağlayabilir. Ancak besinler yetersizse E vitamini takviyesi de alabilirsiniz.E vitamininin cilt sağlığı ve vücut güzelliği için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için düzenli olarak E vitamini tüketmenin genel olarak sağladığı faydalardan bazıları şunlardır.

1. Cilt Korumasını İyileştirir

Yağ veya losyon içinde paketlenmiş E vitamini, güneş yanığına bağlı cilt iltihabını (anti-inflamatuar özellikler) azaltmaya yardımcı olabilir. E vitamini cilt için koruyucu olmasına rağmen, yine de doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız. Bakımlı ve güzel cildin korunmasını artırmak için C vitamini ve E vitamini de alabilirsiniz.

2. Kılık Yaraları

E vitamini cilt, saç ve tırnaklar için çok iyidir. Genellikle görünüme müdahale eden yara izlerini gizlemek dahil. Bu, özellikle yara izi yüz veya eller gibi kolayca görülebilen alanlardaysa geçerlidir. Yara izlerini gizlemek veya soldurmak için E vitamini ile zenginleştirilmiş krem ​​ürünleri eczanelerden veya eczanelerden ücretsiz olarak satın alınabilir.

3. Hücre Ömrünü Uzatır

Nasıl araç motorları paslanıp paslanabiliyorsa, vücudumuz da serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarı nedeniyle erken yaşlanma yaşayabilir. Serbest radikaller sağlıklı vücut hücrelerini yok edebilir ve kalp hastalığı, böbrek hastalığı, diyabet gibi çeşitli hastalıkları kansere tetikleyebilir. Serbest radikaller vücuttaki doğal ve normal süreçlerin bir sonucu olarak oluşur. Serbest radikaller sağlıklı hücrelere zarar verdiğinde hücrelerin "ömrü" de kısalır. E vitamini, hasarlı hücreleri serbest radikal hasarından korumaya ve korumaya yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. E vitamini vücut hücrelerinin yaşlanma sürecini engeller, böylece yaşlansanız bile genç ve fit görünebilirsiniz.

4. Ekstra Koruma

Bu modern çağda, serbest radikaller, kentsel toplulukların yaşamlarına musallat olan bir beladır. Çok fazla kirlilik içeren çevresel risk faktörleriyle birleşen sağlıksız yaşam tarzları giderek daha fazla endişe verici hale geliyor. Serbest radikaller, çok sayıda insanın sigara içmesi, araç dumanlarından ve fabrika atıklarından kaynaklanan kirlilik ve ayrıca güneşten gelen UV ışınlarına yüksek düzeyde maruz kalma gibi kötü çevre koşullarıyla birlikte artacaktır.

5. Yüz cildinde erken yaşlanmayı ve kırışıklıkları önleyin

E vitamini antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle E vitamini kan dolaşımı üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilir. Cildin daha sağlıklı olmasına şaşmamalı. 2013 yılında yapılan bir araştırma, E vitamini ve antioksidanlar içeren diğer doğal bileşenlerin gerçekten de kırışıklıkları önlemeye yönelik bir tedavi olarak kabul edildiğini belirtti.

6. Akne izlerinden kurtulma potansiyeli

Bazı insanlar E vitamininin sivilce izlerini gidermek için uygun bir çare olduğuna inanır. Bununla birlikte, E vitamininin akne yara izi tedavisi olarak etkinliğini kanıtlamak için hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Bunun için düzenli olarak E vitamini içeren gıdalardan ekstra koruma sağlayın. E vitamini, uzun vadede hasarlı hücreleri onarmaya ve sağlığınızı korumaya yardımcı olacaktır. Ne duruyorsunuz, E vitamininin cilde faydalarını hemen şimdi hissedin!

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found