Kadın doğurganlık hormonlarını artıran yiyecekler yemek, hamilelik şansını artırmaya yardımcı olabilir. Böylece çocuk sahibi olmayı planlayanlarınız için bu yöntem, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmenin ve bir jinekoloğa danışmanın yanı sıra refakatçi olarak da yapılabilir. Hormonlar, bir kadının çocuk sahibi olma yeteneğini desteklemede önemli bir rol oynar. Hormonların dengesi bozulduğunda yumurtlama süreci veya rahimde yumurta üretimi ve salınımı bozulacaktır. Sonuç olarak, döllenmenin gerçekleşmesi zor olacaktır. Hormonal dengesizliğin doğurganlığın azalmasına neden olduğu bir duruma örnek olarak polikistik over sendromu (PCOS) verilebilir. 
Brokoli, kadınlarda doğurganlık hormonlarını artıran bir besindir. 
Ananas doğurganlık için iyi olan C vitamini içerir. 
Kale sebzeleri kadın doğurganlık hormonlarını artıran besinlerdir.
Kadın doğurganlık hormonlarını artıran yiyecekler
İşte kadınlarda doğurganlık hormonu seviyelerini artırmaya veya dengelemeye yardımcı olduğu düşünülen bazı yiyecekler.
Brokoli, kadınlarda doğurganlık hormonlarını artıran bir besindir. 1. Brokoli
Brokoli, besin değeri ve lif oranı yüksek bir süper gıda sebzesidir. Lif, bir kadının vücudunda hormonal dengesizlikleri tetikleme riski taşıyan insülin direncinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Vücuttaki insülin seviyeleri çok yüksek olduğunda, vücut, yumurtlama sürecini engelleyebilecek ve doğurganlığın azalması için düzensiz adet seviyelerine neden olabilecek testosteron gibi daha fazla androjen hormonu üretecektir.2. Fındık ve tohumlar
Hem kuruyemişler hem de tohumlar vücut için iyi lif ve folat kaynakları olabilir. Hormonal dengesizlikler yaşayanlarınız için bu iki bileşen vücuttaki hormonların dengeye dönmesine yardımcı olabilir. Yer fıstığındaki protein içeriği, yumurtlama sürecini başlatmak için de iyidir, böylece hamile kalma şansı artabilir.3. Yumurta sarısı
Yumurta sarısı, demir, kalsiyum, çinko, B6 vitamini, folat ve B12 vitamini gibi doğurganlığı artırmak için iyi olan birçok vitamin ve mineral içerir. Bu gıda ayrıca doğurganlığı korumak için de gerekli olan omega-3 yağ asitleri, yani EPA ve DHA içerir.
Ananas doğurganlık için iyi olan C vitamini içerir. 4. Ananas
Ananas vücut için iyi bir C vitamini kaynağı olabilir. Yakında çocuk sahibi olmak isteyenler için bu vitaminin karşılanması çok önemlidir. Çünkü C vitamini eksikliğinin kendisinin PCOS alma riskini arttırdığı düşünülmektedir. Ananas ayrıca vücuttaki iltihaplanma seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilmesi için anti-inflamatuar ve antikoagülan olan doğal bir enzim olan bromealin içerir. Bunu not etmek önemlidir, çünkü kızarmış yiyecekler veya diğer sağlıksız yiyecekler gibi iltihaplı yiyecekler yediğinizde doğurganlık seviyeleri de etkilenebilir. Vücutta çok fazla iltihaplanma olduğunda yumurtlama süreci bozulacağı için döllenme süreci zorlaşacaktır.5. Tarçın
Tarçın tüketmenin, PCOS'lu kişilerde düzensiz adet döngülerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bu hastalık gerçekten de kadınlarda kısırlığın en yaygın tetikleyicilerinden biridir. Adet döngüsünün düzensiz olması, vücuttaki yumurtaların olgunlaşma ve salınma sürecinin bozulduğu anlamına gelir. Bu, bir kadının hamile kalmasını zorlaştıracaktır. Çünkü bu durumla sperm tarafından döllenebilen sağlıklı yumurtalara sahip olmak zor olacaktır.6. Meyveler
Meyve, glisemik indeksi düşük gıdalardan biridir. Yani bu besinler vücuttaki kan şekerinde önemli bir artışı tetiklemeyecektir. Bu, PCOS'lu kadınlar için iyidir, böylece vücutlarındaki hormon seviyeleri tekrar dengede olur. Karpuz gibi meyveler, yumurta kalitesini artırabilen glutatyon içerir.
Kale sebzeleri kadın doğurganlık hormonlarını artıran besinlerdir. 
