Sağlıklı Kalmak için İnce Saçların Üstesinden Gelmenin 9 Yolu

Yaşla birlikte saç incelebilir veya hacmini kaybedebilir. İnce saçlar, hafif ila orta derecede saç dökülmesinden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, saç seyrelmesi her zaman kelliğe yol açmaz. Saç seyrelmesi kişinin genel sağlık durumunu etkilemese de. Ne yazık ki, saç miktarını azaltmak aslında bir kişinin görünümünü güvensiz hale getirebilir. Pek çok insanın, durumun daha da kötüleşmemesi için ince saçlarla başa çıkmak için çeşitli yollar kullanmasına şaşmamalı.

İnce saçın nedenleri

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, günde 50-100 saç teli arasında normal saç dökülmesi veya incelme meydana gelir. İnce saçlar, genetik, yaşam tarzı veya ikisinin birleşimi dahil olmak üzere bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Bazı tıbbi durumlar da saç dökülmesini tetikleyebilir. Saç dökülmesini tetikleyebilecek çeşitli risk faktörleri aşağıdaki gibidir.
  • Saçınızı fön, düzleştirme veya kıvırma gibi aşırı şekillendirme.
  • gibi sert saç bakım ürünlerinin kullanımı saç spreyi ve saç jölesi.
  • Saçı çok sıkı bağla.
  • Sık sık saç çekmek
  • Saçların doğal olarak uzamasına yardımcı olabilecek demir, folik asit ve diğer minerallerin tüketilmemesi.
  • Kontrol edilemeyen stres. Kontrolsüz stres, kortizol hormonunun salınımını tetikleyebilir. Çok fazla salgılanan kortizol hormonu, kıl folikülünden çıkacak yeni kılları öldürebilir.
  • Doğumdan sonra evrede olmak.
  • Kısa sürede 9 kg'a kadar deneyimli kilo kaybı.
  • Bazı cilt enfeksiyonları veya bozuklukları var.
  • Şu anda bir otoimmün hastalıktan kurtuluyor.
  • Doğum kontrol hapları, artrit ilaçları, yüksek tansiyon ilaçları ve steroid takviyesi gibi ilaç almanın etkileri.
  • Yüksek ateş.
  • Saç çekme alışkanlığı.
Saç inceltme belirtileri genellikle alopesi hastalığı ile ilişkilidir. Bu hastalık, kelliğe neden olan daha fazla saç dökülmesidir. Ancak, saç seyrelmesi ve alopesinin iki farklı durum olduğunu unutmayın.

İnce saçlarla nasıl baş edilir

Evde yapabileceğiniz ince saçlarla başa çıkmanın birkaç yolu vardır, yani:

1. Saç derisine masaj yapmak

Şampuanlarken hafif bir baş masajı yapın İnce saçlarla baş etmenin en kolay yollarından biri saç derisine masaj yapmaktır. Şampuanlarken, şampuanı döküp parmaklarınızla dağıtırken biraz masaj yapmaya çalışın. Bu adım aynı zamanda kafa derisine kan akışını arttırmaya da hizmet eder. Böylece saç büyümesini teşvik edebilir. Saç derisine düzenli olarak masaj yaparsanız, kafa derisinde biriken ölü deri hücreleri de kaldırılabilir.

2. Düşme önleyici şampuan kullanmak

İnce telli saçları kalınlaştırmak için özel bir şampuan da kullanabilirsiniz. İnce saçlar için şampuan genellikle 2 şekilde çalışır. İlk olarak, daha kalın görünmesi için saça hacim ekleyin. Bu yöntem genellikle doğal olarak ince saçları olan kişilere yardımcı olabilir. İkincisi, bu şampuan, daha fazla saç üretebilmesi için saç derisini sağlıklı hale getirecek bir dizi vitamin ve amino asit içerir.

3. Saça iyi gelen yiyecekler yemek

Saçla nasıl başa çıkılacağı da sağlıklı ve besleyici besinlerin tüketilmesiyle desteklenmelidir. Bunun nedeni, sağlıklı, besleyici ve vitamin açısından zengin bir diyet yemek, inceltme saçlarınızı büyütmek için iyidir. Protein, B vitaminleri, D vitamini ve omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren daha fazla yiyecek yiyebilirsiniz. Yumurtalar saç büyümesi için iyi bir protein kaynağıdır.Bu besinlerin bazı örneklerini alabilirsiniz:
  • Yumurta
  • Fındık
  • yağlı balık
  • kalıba dökmek
  • sığır karaciğeri
  • peynir
  • Süt Ürünleri

4. Multivitamin almak

Ek besin alımı sağlamak, saçların sağlıklı ve güçlü büyümesini de sağlayabilir. Gerekirse, ince saçlarla başa çıkmanın bir yolu olarak belirli multivitaminleri alabilirsiniz. Bununla birlikte, multivitamin ihtiyaçlarınızı ve durumunuza göre önerilen dozu öğrenmek için önce doktorunuza danışın.

5. Uçucu yağların kullanılması

Uçucu yağların kullanımı, bir sonraki ince saçla başa çıkmanın bir yolu olabilir. Uçucu yağlar, çeşitli aromaterapi ve diğer alternatif tıpta yaygın olarak kullanılan belirli bitki türlerinden yapılır. Sıvı yağ Biberiye saç için kan akışını arttırdığına ve kafa derisi sağlığını iyileştirdiğine inanılıyor. Böylece saçlar daha kalın hale gelebilir. Skinmed dergisinde yayınlanan bir araştırma, yağı kullanan katılımcıları içeriyordu. Biberiye ve topikal ilaç minoksidil %2. Arka arkaya 6 ay kullanımdan sonra önemli saç büyümesi gösterdi. Yağ dışında Biberiye Saç için kullanılabilecek birkaç başka uçucu yağ türü vardır, yani lavanta yağı, nane , kekik ve sedir ağacı . Saç için uçucu yağlar kullanmayı deneyebilirsiniz.Kan akışını iyileştirmeye yardımcı olmak için uçucu yağlar kullanırken hafif bir masaj yapın. Kafa derisi sağlığını iyileştirmeye ek olarak, baş masajı kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilir. Umut verici görünse de, etkinliğini kanıtlayan çok fazla çalışma olmadığını lütfen unutmayın. Bu nedenle, ortaya çıkabilecek alerji riskini önlemek için her zaman önce bir cilt testi yaptırmanız önemlidir. İşin püf noktası, uçucu yağı elin arkasına veya kulağın arkasına damlatır. 24 saat içinde ciltte kızarıklık ve kaşıntı ile karakterize alerjik bir reaksiyon oluşmazsa, saç derisine uygulayabilirsiniz. Tersine, cilt kırmızıysa ve sıcak hissediyorsa, saç derisinde kullanmaktan kaçınmalısınız. Uçucu yağların su ile seyreltilmesi gerektiğini unutmayın. taşıyıcı yağ veya zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi bir çözücü yağ.

6. Minoksidil kullanmak

Minoxidil, saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilecek topikal bir ilaçtır. İstenilen sonuçları elde etmek için doktor talimatlarına göre düzenli olarak kullanmanız gerekir. Bununla birlikte, bu çareyi yalnızca saçın incelmesi yaşayan saç bölgelerinde kullandığınızdan emin olun. Bunun nedeni, bu ilacın istenmeyen bölgelerde saç büyümesine neden olabilmesidir.

7. Geleneksel yolu kullanmak

Doğal bileşenlerin kullanımının da ince saçlarla baş etmenin bir yolu olduğuna inanılıyor. Saç köklerini uyarabilen biber, ginseng, sarımsak ve soğan gibi doğal ev ilaçları kullanabilirsiniz. Sadece bu değil, kahvedeki kafein içeriği de saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir.

8. Akupunktur yapın

İnce saçları tedavi etmenin bir yolu olduğuna inanılan akupunkturu yapabilirsiniz. Bu adım, akupunktur uygulayıcıları tarafından vücudun belirli bölgelerine birkaç iğne batırılarak gerçekleştirilir. Seçilen vücut noktaları, saç büyümesini teşvik etmek için saç kökleri de dahil olmak üzere bölgedeki sinirleri uyarmaya yöneliktir.

9. Stresi yönetin

Stres, saç inceltme de dahil olmak üzere çeşitli tıbbi durumları tetikleyebilir. Bu nedenle, stresi çeşitli şekillerde yönetmeniz gerekir. Örneğin, egzersiz veya meditasyon da dahil olmak üzere keyif aldığınız şeyleri yapın. [[ilgili makaleler]] Yukarıdaki ince saçlarla başa çıkmanın çeşitli yolları işe yaramazsa, yaşanan ince saçın nedenine göre doğru tedaviyi almak için bir dermatolog görmeniz gerekir. Ayrıca, aracılığıyla saç seyrelmesi sorunu hakkında daha fazla soru sorabilirsiniz. HealthyQ aile sağlığı uygulaması . İndirmek şimdi App Store ve Google Play .

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found