Yaşla birlikte saç incelebilir veya hacmini kaybedebilir. İnce saçlar, hafif ila orta derecede saç dökülmesinden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, saç seyrelmesi her zaman kelliğe yol açmaz. Saç seyrelmesi kişinin genel sağlık durumunu etkilemese de. Ne yazık ki, saç miktarını azaltmak aslında bir kişinin görünümünü güvensiz hale getirebilir. Pek çok insanın, durumun daha da kötüleşmemesi için ince saçlarla başa çıkmak için çeşitli yollar kullanmasına şaşmamalı.
İnce saçın nedenleri
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, günde 50-100 saç teli arasında normal saç dökülmesi veya incelme meydana gelir. İnce saçlar, genetik, yaşam tarzı veya ikisinin birleşimi dahil olmak üzere bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Bazı tıbbi durumlar da saç dökülmesini tetikleyebilir. Saç dökülmesini tetikleyebilecek çeşitli risk faktörleri aşağıdaki gibidir.- Saçınızı fön, düzleştirme veya kıvırma gibi aşırı şekillendirme.
- gibi sert saç bakım ürünlerinin kullanımı saç spreyi ve saç jölesi.
- Saçı çok sıkı bağla.
- Sık sık saç çekmek
- Saçların doğal olarak uzamasına yardımcı olabilecek demir, folik asit ve diğer minerallerin tüketilmemesi.
- Kontrol edilemeyen stres. Kontrolsüz stres, kortizol hormonunun salınımını tetikleyebilir. Çok fazla salgılanan kortizol hormonu, kıl folikülünden çıkacak yeni kılları öldürebilir.
- Doğumdan sonra evrede olmak.
- Kısa sürede 9 kg'a kadar deneyimli kilo kaybı.
- Bazı cilt enfeksiyonları veya bozuklukları var.
- Şu anda bir otoimmün hastalıktan kurtuluyor.
- Doğum kontrol hapları, artrit ilaçları, yüksek tansiyon ilaçları ve steroid takviyesi gibi ilaç almanın etkileri.
- Yüksek ateş.
- Saç çekme alışkanlığı.
İnce saçlarla nasıl baş edilir
Evde yapabileceğiniz ince saçlarla başa çıkmanın birkaç yolu vardır, yani:1. Saç derisine masaj yapmak
Şampuanlarken hafif bir baş masajı yapın İnce saçlarla baş etmenin en kolay yollarından biri saç derisine masaj yapmaktır. Şampuanlarken, şampuanı döküp parmaklarınızla dağıtırken biraz masaj yapmaya çalışın. Bu adım aynı zamanda kafa derisine kan akışını arttırmaya da hizmet eder. Böylece saç büyümesini teşvik edebilir. Saç derisine düzenli olarak masaj yaparsanız, kafa derisinde biriken ölü deri hücreleri de kaldırılabilir.2. Düşme önleyici şampuan kullanmak
İnce telli saçları kalınlaştırmak için özel bir şampuan da kullanabilirsiniz. İnce saçlar için şampuan genellikle 2 şekilde çalışır. İlk olarak, daha kalın görünmesi için saça hacim ekleyin. Bu yöntem genellikle doğal olarak ince saçları olan kişilere yardımcı olabilir. İkincisi, bu şampuan, daha fazla saç üretebilmesi için saç derisini sağlıklı hale getirecek bir dizi vitamin ve amino asit içerir.3. Saça iyi gelen yiyecekler yemek
Saçla nasıl başa çıkılacağı da sağlıklı ve besleyici besinlerin tüketilmesiyle desteklenmelidir. Bunun nedeni, sağlıklı, besleyici ve vitamin açısından zengin bir diyet yemek, inceltme saçlarınızı büyütmek için iyidir. Protein, B vitaminleri, D vitamini ve omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren daha fazla yiyecek yiyebilirsiniz. Yumurtalar saç büyümesi için iyi bir protein kaynağıdır.Bu besinlerin bazı örneklerini alabilirsiniz:- Yumurta
- Fındık
- yağlı balık
- kalıba dökmek
- sığır karaciğeri
- peynir
- Süt Ürünleri