Benzer isimlerine rağmen, potasyum ve kalsiyum iki farklı mineraldir. Bu minerallerin her ikisi de vücudumuzun sağlığını korumak için çok önemli bir role sahiptir. İşte bilmeniz gereken potasyum ve kalsiyum arasındaki farklardan bazıları.
Potasyum ve kalsiyum arasındaki farkı bilin
Potasyum ve kalsiyum arasındaki farkı daha iyi anlamak için önce bu iki mineralin işlevini tanımlayalım.potasyum nedir?
Potasyumun başka bir adı vardır potasyum Potasyum vücudumuzda en çok bulunan üçüncü mineraldir. Bu mineral vücudun sıvıları kontrol etmesine, sinir sinyalleri göndermesine ve kas kasılmalarını düzenlemesine yardımcı olur. Potasyumun yaklaşık yüzde 98'i vücudumuzdaki hücrelerde depolanır, toplam yüzde 80'i kas hücrelerinde, diğer yüzde 20'si ise kemik, karaciğer ve kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Vücuda girdiğinde potasyum elektrolit görevi görür. Aşağıdakiler dahil olmak üzere vücut sağlığı için önemli olan potasyumun birçok işlevi vardır:Kan basıncını düşürmek ve sağlıklı bir kalbi korumak
Sağlıklı kemik ve kasları koruyun
Sinir sistemi için önemli
Kalsiyum nedir?
Kalsiyum süt ürünlerinde bulunur Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Kalsiyumun yaklaşık yüzde 99'u dişlerde ve kemiklerde depolanır. Kalsiyumun kemiklerimizi ve dişlerimizi korumak için çok önemli bir işlevi olmasının nedeni budur. Kemik sağlığına ek olarak kalsiyum, beyin ve vücudun diğer bölümleri arasındaki iletişimi sürdürmede de önemli bir role sahiptir. Ayrıca bu mineral, kas hareketinde ve kardiyovasküler fonksiyonda (kalp ve kan damarları) rol oynar. Potasyum ile farkı bulmak için, burada vücut sağlığı için kalsiyumun bir dizi işlevi vardır.Kemik sağlığını koruyun
Kas kasılmasını düzenler
Kardiyovasküler sistemi koruyun