Bazı insanlar genellikle spor gibi aktiviteler yaptıktan sonra aniden ortaya çıkan morluklara şaşırırlar. Vücutta morlukların ortaya çıkması daha sonra vücudun yorgun olma durumu ile ilişkilendirilir. Peki, vücudun yorgunluktan morardığı doğru mu?
Yorgunluktan, mitten veya gerçeklerden çürük vücut?
Çok fazla egzersiz yapmak morluklara neden olabilir. Bununla birlikte, morarma, vücudunuz yorgun olduğu için değil, egzersiz sırasında veya sonrasında vücudun yaralanması nedeniyle ortaya çıkar. Aşırı aktivitenin neden olduğu morarma tetikleyicilerinden bazıları şunlardır:- Burkulma
- çıkık
- tendon yırtılması
- kas şişmesi
- Kırık
Yaralanma dışındaki çürüklerin nedenleri
Morluklar yaşla birlikte daha kolay ortaya çıkma eğilimindedir. Bunun nedeni, cildinizin tabakasının günden güne incelmesinin yanı sıra kan damarlarının da zayıflamasıdır. Vücudunuzdaki yaşam tarzından sağlık sorunlarına kadar morarmaya neden olan çeşitli koşullar vardır. Yaralanmanın yanı sıra morarmanın en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:1. Tedavi etkisi
Varfarin, heparin, rivaroksaban, dabigatran, apixaban ve aspirin gibi kan inceltici ilaçlar morarmayı tetikleyebilir. Ayrıca bitkisel ilaçlar (ginseng, ginkgo biloba) ve antidepresan alırken de benzer sorunlar ortaya çıkabilir. Bu ilaçları aldıktan sonra vücudunuzda morarma fark ederseniz hemen doktorunuza danışınız. Tedaviye devam etmeniz durumunda oluşabilecek riskleri sorun.2. Karaciğer ile ilgili sorunlar
Vücudunuzdaki morlukların ortaya çıkması, biri siroz olan karaciğer hastalığının bir belirtisi olabilir. Bu duruma, alkollü içecekleri aşırı tüketmenin kötü alışkanlıkları neden olur. Hastalık ilerledikçe karaciğeriniz kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan proteinleri üretmeyi bırakabilir. Sonuç olarak, yaşadığınız kanamayı durdurmak zordur. Ayrıca vücudunuzda kolayca morluklar oluşacaktır. Bu hastalığı yenmek için aşırı alkollü içecek tüketme alışkanlığını bırakmalısınız. Ek olarak, karaciğer hastalığını tedavi etmek için bir doktordan tıbbi bakıma da ihtiyaç vardır.3. Kanama bozuklukları
Von Willebrand ve hemofili gibi hastalıkların neden olduğu kanama bozuklukları kanın pıhtılaşma sürecini bloke eder. Hastanın hayatını tehdit etme potansiyeline sahip ağır kanamalara neden olabilmesinin yanı sıra, her iki hastalığın hastaları da sıklıkla vücutlarında morarma belirtileri yaşarlar.4. Vitamin eksikliği
Vitamin eksikliği vücudunuzda morlukların görünümünü tetikleyebilir. Örneğin, yeterli C vitamini almadığınızda iskorbüt geliştirme riskiniz vardır. İskorbütün kendisi, diş eti kanaması, iyileşmeyen yaralar ve morarma gibi çeşitli semptomlara neden olur. Ayrıca K vitamini eksikliği de morarmaya neden olabilir. Bu problemler genellikle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu gıda veya vitamin takviyeleri tüketilerek aşılabilir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu takviyeleri almanıza rağmen sorun devam ederse, muhtemelen vücudunuzun besinleri emmesini zorlaştıran metabolik veya gastrointestinal bozukluklar gibi başka sorunlar yaşıyorsunuzdur.5. Vaskülit
Kan damarlarının iltihaplanmasının neden olduğu vaskülit, vücudunuzda morarma belirtilerine neden olabilir. Morarmaya ek olarak, vaskülit semptomlarından bazıları şunlardır:- Ağır kanama
- Nefes almak zor
- Hissiz
- Kaynamak
- Ciltte şişlikler
- Ciltte mor lekeler
6. Senil purpura
Genellikle 50 yaş üstü yaşlılarda saldırır, bu hastalık ciltte morumsu kırmızı morlukların görünümünü tetikler. Bu durumun üstesinden gelmek için cildinizi güneşe maruz kalmaktan korumanız önerilir. Ayrıca ortaya çıkan morlukların daha da kötüleşmemesi için vücudunuzun yaralanmasını engellemelisiniz. Bu hastalığın tedavisi yoktur, doktorlar genellikle morlukları azaltmak için hastaya sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesini tavsiye eder.7. Kanser
Lösemi gibi kana ve omuriliğe saldıran kanserler morarmayı tetikleyebilir. Mümkün olduğunca erken yapılan kemoterapi ve cerrahi, vücudunuzdaki kanseri tedavi edebilir.Morarma önlenebilir mi?
Kronik hastalıkların bir belirtisi olarak ortaya çıkan morlukların önlenmesi zordur. Bununla birlikte, küçük morlukları önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere morarmayı önlemenin birkaç yolu vardır:- Yaralanma riskini azaltmak için evin iyi bir aydınlatmaya sahip olduğundan emin olun.
- Takılma ve düşme nedeniyle yaralanma riskini azaltmak için evinizdeki kabloları düzenleyin
- Aldığınız ilaçların etkilerini öğrenin
- Düşme nedeniyle yaralanmayı önlemek için görüşünüzü kontrol ettirin
- Oynarken, egzersiz yaparken veya araba kullanırken dikkatli olun
- Yaralanma riskini azaltmak için belirli vücut kısımlarında koruyucu pedler kullanmak
Vücut sık sık morarırsa ne yapmalı
Hemen tamamen yok edilemez, vücudunuzdaki morluklar zamanla kendiliğinden geçer. Buna rağmen, morlukları gidermek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:- Çürük cildi buz küpleriyle dolu bir bezle 15 dakika sıkıştırın, birkaç kez tekrarlayın.
- Vücudun çürüğün göründüğü kısmı dinlendirin
- Mümkünse, kanın çökmesini önlemek için yaralanmış vücut kısmını kalbin üzerine kaldırın.
- Ağrı kesici alın. Kan inceltici ilaçlardan kaçının çünkü potansiyel olarak kanamayı artırabilirler.
- Vücudunuzun çürük kısmını korumak için uzun kollu veya uzun pantolon giyin
