Gebeliği Tanıma, Hamile Kadınların Anlaması Gereken Önemli Bir Dönem

Hamilelikte, hamileyken anlamanız için önemli olan birçok terim vardır, bunlardan biri de gebeliktir. Gebelik, gebe kalma ile doğum arasındaki süredir. Bu süre zarfında fetüs anne karnında büyür ve gelişir. Gebelik ayrıca belirli yöntemlerle hesaplanabilir. Nasıl?

Gebelik yaşının hesaplanması

Döllenmenin gerçekte ne zaman gerçekleştiği kesin olarak bilinmemektedir. Bu nedenle normal gebelik yaşı hesaplanarak gebelik yaşının hesaplanması, son adet döneminin (LMP) ilk günü esas alınarak yapılır. Gebeliğin ne anlama geldiğini bilmek için aşağıdaki gibi bir örneğe ihtiyacınız var. Örneğin HPHT'niz 11 Kasım 2020 ise tahmini gebelik süresi 16 Şubat 2021 yani 14 haftadır. Manuel olarak saymanın yanı sıra ultrason (USG) testi ile de belirleyebilirsiniz. Bu muayenede doktor, gebelik yaşını belirlemek için cenin başını ve annenin karnını ölçecektir. Term gebelikte bebek 38-42. gebelik haftaları arasında doğar. Bununla birlikte, bebek 37 haftalık gebelikten önce doğarsa, durum prematüre olarak adlandırılır. Bu arada, 42 haftadan fazla gestasyonel yaşta doğan bebeklere postmatür denir.

Gebelik yaşı ve fetal yaş arasındaki fark

Fetal yaş ve gebelik yaşı farklıdır.Yanlış anlamayın, gebelikte gebelik yaşı ve fetal yaş farklı şeylerdir. Gebelik süresi HPHT'ye dayanıyorsa, fetüsün yaşı, gebe kalma tarihinden itibaren hesaplanır. Döllenme veya döllenme genellikle yumurtlama zamanında gerçekleşir. Bu, fetüsün gebelik yaşından iki hafta daha genç olduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, vakaların büyük çoğunluğunda, döllenmenin gerçekte ne zaman gerçekleştiği bilinmemektedir. Doktorunuz ultrason muayenesi sırasında bunu size söyleyebilir. Bununla birlikte, özellikle fetüs iyi büyüyor ve gelişiyorsa, ikisi arasındaki fark hakkında endişelenmenize gerek yok. Ancak, doktor bir sorun bulursa, uyanık olmanız gerekir. [[İlgili makale]]

Gebelik yaşına göre tahmini doğum gününün (HPL) hesaplanması

Gebelik yaşı, son tarihinizi (HPL) hesaplamanıza yardımcı olabilir. HPL'nin gebelik yaşı kullanılarak nasıl tahmin edileceği aşağıdaki gibidir. Tahmini doğum günü = HPHT + 7 gün - 3 ay + 1 yıl Örneğin, HPHT 11 Kasım 2020 + 7 gün = 18 Kasım 2020 - 3 ay = 18 Ağustos 2020 + 1 yıl = 18 Ağustos 2021. Dolayısıyla, HPL'niz düşer 18 Ağustos 2021 (yaklaşık 40 haftalık gebelik). Öyle olsa bile, bu hesaplama her zaman doğru değildir çünkü doğum daha erken veya daha geç gelebilir. Öte yandan, HPL'yi bulmanın en doğru yolu ilk trimesterde ultrason muayenesidir. Bu nedenle düzenli olarak jinekoloğa gebelik kontrolleri yapın.

Hamileliği uygun şekilde koruyun

Hamileliği sürdürmek çeşitli şekillerde yapılabilir.Yaşlandıkça hamileliğinize iyi bakmanız gerekir. Çünkü, gestasyonel diyabet veya gestasyonel hipertansiyon gibi sizi ve fetüsünüzü pusuya düşürebilecek çeşitli problemler vardır. Her ikisi de kontrol altına alınmazsa erken doğuma, bebekte solunum sorunlarına, düşük doğum ağırlığına, preeklampsiye neden olabilir. Bu nedenle, yapabileceğiniz sağlıklı bir hamileliği nasıl sürdüreceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

1. Besleyici yiyecekler yiyin

Hamile kadınların, büyümesini ve gelişimini desteklemek için fetüse dağıtılması için daha fazla besine ihtiyacı vardır. Bu nedenle meyve, sebze, kepekli tahıllar, et, cıvasız balık, az yağlı süt veya yoğurt gibi besleyici gıdaların tüketimini artırın. Ek olarak, pişmiş yiyecekler yediğinizden emin olun çünkü çiğ yiyeceklerin hamileliğe zararlı olabilecek bakterileri içermesinden korkulur.

2. Yeterince su için

Ayrıca hamileyken, özellikle de çeşitli rahatsız edici hamilelik belirtileri yaşıyorsanız, susuz kalmanız gerekir. Daha enerjik olmak ve genellikle hamilelik sırasında oluşan kabızlığı önlemek için günde en az 8 bardak su için.

3. Düzenli egzersiz yapın

Hamilelik tembellik için bir bahane değildir. Bunun yerine düzenli olarak egzersiz yapmaya devam etmelisiniz. Her gün yaklaşık 30 dakika yürüyüş, hamile kadınlar egzersizi veya yüzme gibi hafif egzersizler yapın. Aşırıya kaçmayın çünkü sizi yoracağından korkulur.

4. Yeterince uyuyun

Ayrıca vücuda yeniden enerji vermek ve hamilelik sırasında ortaya çıkan yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olmak için yeterince uyumanız gerekir. Ayrıca sabahları kendinizi daha dinç hissedeceksiniz. Yukarıdaki noktalara ek olarak, anne karnındaki fetüse zararlı olabileceğinden alkol veya sigara kullanmaktan da kaçınmalısınız. Gebelikle ilgili başka sorularınız varsa,doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indirApp Store ve Google Play . [[İlgili makale]]

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found