Uyuşturucu ve Uyuşturucu Dışı İlaçlarla Taşıt Hastalığının Üstesinden Gelmenin 5 Yolu

Engebeli yollardan geçerken toprak bulantısı ve mide bulantısı hissettiğinizde, yol tutması nedenidir. Tıbbi editör SehatQ, dr. Anandika Pawitri, şunları söyledi: yol tutması denge sistemindeki bir bozukluk nedeniyle oluşur. Yol tutması araba, tren, gemi veya uçakla seyahat ederken ortaya çıkan baş dönmesi veya mide bulantısı hissidir. Bunun nedeni, vücudun duyu organlarının beyne "karışık mesajlar" göndermesi ve mide bulantısı veya baş dönmesi hissetmenize neden olmasıdır.

Hareket hastalığının nedenleri veya yol tutması

Yol tutması denge sistemindeki bir bozukluktan kaynaklanır. Denge sistemi iç kulak, göz ve kaslar olmak üzere çeşitli organlardan oluşur. Dr. Anandika. Engebeli bir üst geçidi geçtiğinizde, ancak görüşünüz pencereden dışarı bakmıyorsa, iç kulağınız yukarı ve aşağı hareket edecektir. Bu durum beynin bu farklı bilgiyi işlerken kafasının karışmasına neden olur. Sonuç olarak, semptomlar var yol tutması. En çok dahil olan yol tutması sindirim gibi çeşitli organlarda semptomları tetikleyen innervasyondur. Sonuç olarak, mide bulantısı ve hatta kusma hissedebilirsiniz. Baş dönmesi, solgunluk ve kafa karışıklığı, yol kullanıcıları tarafından da deneyimlenebilir. Dr. Anandika. [[İlgili makale]]

Hareket hastalığının belirtileri veya yol tutması

Belirti yol tutması Genellikle uyarı vermeden ortaya çıkar ve çok hızlı bir şekilde kötüleşebilir. İlk semptom, midede kötü bir his ile karakterizedir. Diğer semptomlar arasında soğuk terleme ve baş dönmesi bulunur. Araç tutması olan bir kişi genellikle solgun görünür veya baş ağrısından şikayet eder. İşte taşıt tutmasının bazı yaygın belirtileri:
  • mide bulandırıcı
  • tıkaç
  • Denge kaybı
  • Artan tükürük üretimi
  • İştah kaybı
  • Güç yok
  • Nefes almada zorluk
Hareket hastalığının 2 ila 12 yaş arası çocuklarda daha yaygın olduğu bilinmektedir. Gebe kadınlarda iç kulak bozuklukları da genellikle yüksek taşıt tutması riskine neden olur.

Hareket hastalığı nasıl önlenir

Hareket hastalığını veya heyecanı önlemek için yol tutması seyahat ederken mide bulantısı ve baş dönmesi gibi, yapılabilecek bazı ipuçları var.

1. Yediğiniz yiyeceğe dikkat edin

Seyahate çıkmadan önce yediğiniz yiyeceklerin aslında semptomları önlemede etkisi olabilir. yol tutması. Yolculuktan birkaç saat önce çok ağır, yağlı ve asitli yiyecekler yemekten kaçının. Portakal suyu, işlenmiş etler, sosis, kek gibi yiyecekler sindirimi zor olan yiyecek türleridir. Ayrıca kahve dehidrasyon oluşumunu hızlandırabilir. Bu nedenle, taşıt tutmasını önlemek için ekmek, tahıllar, kuruyemişler, süt, su, elma suyu, elma veya muz seçmeniz önerilir. Yolculuktan önce yediğinizden emin olun, ancak fazla yemeyin.

2. Arabada oturma pozisyonu

Doğru oturma pozisyonunu seçin. Ön yolcu koltuğu en iyi konumdur. Ön koltuklar genellikle arka koltuklar kadar sallanmaz. Ayrıca mide bulantısını önlemek için önünüzdeki manzaranın keyfini çıkarmaya çalışın. Ek olarak, başı 30 derece veya daha fazla eğmenin bulantı semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir. Araba kullanabiliyorsanız, kendi arabanızı sürmeyi deneyin. Healthline'dan alıntılanan, birçok insanın araba kullanırken taşıt tutması yaşamadığı söylenir.

3. Yolda sırtınızı dönmekten kaçının

Toplu taşıma araçlarında otururken, önünüzdeki yola bakmadığınızda hiç baş dönmesi ve mide bulantısı hissettiniz mi? Evet, yolda sırtınızı dönmek de gelenleri tetikleyebilir yol tutması, böylece hareket hastalığına neden olur. Bu nedenle, önlemek için daima aracın hareket ettiği yönde oturun.yol tutması, mide bulantısı ve baş dönmesi önlenebilir.

4. Temiz hava alın ve sigara içmeyin

Anlaşılan, hissederek biraz temiz hava almak yol tutması baş dönmesi ve mide bulantısı semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir. Çünkü arabadaki koku da varış noktasını tetikleyebilir. yol tutması. Mümkünse, arabanın dışına bakın ve arabanın camlarını açın. Geniş dış görünüm, hissettiğiniz mide bulantısını azaltabilir. Ayrıca önünüzdeki dalgaları görebilir, böylece vücudunuz oluşacak şokları önceden tahmin edebilir.

5. Arabada kitap okumayın

Arabada kitap okumak, çalışmak veya video izlemek de semptomlara neden olabilir. yol tutması kötüleşiyor. Gözler küçük bir yere sabitlendiğinde, vücut engebeli yolun şokunu hissederken, yol tutması Oluşabilir. Araç tutmasını önlemek için güneş gözlüğü takmaya veya bir gözünüzü kapatmaya çalışın. [[İlgili makale]]

Hareket hastalığı ile nasıl başa çıkılır

Yukarıdaki tüm önlemleri aldıysanız, ancak hala hareket hastalığınız varsa, ek tedaviye ihtiyacınız olabilir. Bazı kişilerin taşıt tutmasını başarılı bir şekilde tedavi ettiği bilinmektedir:
  • Çiğ zencefil. Araştırmalar zencefil kökünün bulantı ve kusmayı tedavi etmede etkili olduğunu göstermiştir.
  • Nane. Nane aroması ve tadının vücudunuzu sakinleştirdiği bilinmektedir.
  • akupunktur. Bazı insanlar vücudun bazı kısımlarını uyarmanın mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanır.
Bununla birlikte, bu ilaç dışı tedavi seçenekleri taşıt tutmanız için hala işe yaramıyorsa, belki aşağıdaki taşıt tutması ilaçlarını deneyebilirsiniz:
  • Dimenhidrinat. Bu bir antihistamin tezgahın üzerinden (OTC) alerjileri gidermek için yaygın olarak kullanılır, ancak bu ilaç mide bulantısını gidermek için de kullanılabilir. Bu ilacı seyahate başlamadan bir saat önce almaya çalışın ve her 4-6 saatte bir tekrar alın.
  • Skopolamin. Bu reçeteli ilacı kulağın arkasına yerleştirilen bir yama şeklinde kullanabilirsiniz. Seyahate başlamadan 4 saat önce kullanmaya çalışın. Bu ilacın bir yaması 3 gün boyunca kullanılabilir.
  • Siklizin, meclizine ve prometazin gibi diğer ilaçlar ayrıca kullanabilirsiniz. Ancak bu ilaçların baş dönmesi ve ağız kuruluğu gibi yan etkileri vardır.
Genellikle, yol tutması Yavaş yavaş kendi kendine iyileşebilen tıbbi bir durumdur. Ayrıca, araba veya diğer toplu taşıma araçlarıyla uzaklara gitmeden önce yeterince dinlenmek de semptomları önleyebilir. yol tutması. Ancak, eğer yol tutması arabaya veya diğer toplu taşıma araçlarına binmekten korkma noktasına kadar, o zaman diğer nedenlerini öğrenmek için bir doktora danışmak için iyi bir zaman. yol tutması bu hissedilir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found