Tembel tek taraflı bir etikettir, işte gerçekler

Günde kaç kez “tembel” olduğunuz için herhangi bir şey yapmak konusunda isteksiz hissediyorsunuz? Aslında tembellik bir efsanedir. Bu eleştiri biçimi, belirli şeyleri tamamlamayı başaramayan insanları etiketlemek için sürekli olarak kullanılmaktadır. Ne yazık ki, bu tembel etiket aslında kişinin mutluluk duygusunu azaltır ve kişinin benlik saygısını düşürür. Nadiren değil, tembel karakterlere sahip olduğu düşünülen insanlar, kendilerini geliştirme fırsatlarından kendilerini kapatırlar.

Tembellik hakkında gerçekler ve mitler

İnsanlar genellikle tembelliği bir kişinin özellikleriyle ilişkilendirir. Aslında tembel olmakla ilgili açıklığa kavuşturulması gereken birçok efsane vardır, örneğin:

1. Tembellik efsanesi bireysel bir özelliktir

Tembelliğin tanımı, çaba veya enerji harcamak için isteksiz veya isteksiz hissetmektir. Aslında, hiç kimse hiçbir şey hakkında tamamen hevessiz değildir. Bir şey yapmaktan kaçınsa bile, bu zaten bir çaba biçimidir.

2. Tembel insanların efsanesi değişemez

Aslında tembellik göreceli bir kavramdır. Belki egzersiz yapmak gibi bazı aktiviteleri yapmakta isteksiz olan ve diğerlerine tembel denilen insanlar vardır. Aslında, bu sadece bir öncelik meselesi olabilir. Egzersizi bir öncelik olarak gören insanlar var, ayrıca daha yüksek düzeyde aciliyete sahip başka önceliklere sahip olanlar da var. Her bireyin öncelik ölçeği aynı olmayabilir, bu nedenle birine tembel demek uygun değildir.

3. Mutlak bir şey olarak tembellik efsanesi

Tembelliğin mutlak olduğu varsayımı yanlıştır. Çoğu zaman, birileri sohbet ederken bir yanlış anlaşılma nedeniyle diğerlerini tembel olarak etiketler. Nedeni odak eksikliği veya tek taraflı olabilir. Bir şey hakkında konuşurken karşınızdaki kişi bunalmış olabilir veya başka bir şey düşünebilir. Bu nedenle, önce ne yapacaklarına dair bir öncelik ölçeği belirleyemezler. Bu, birinin tembel olarak etiketlenmesine yol açabilir.

4. Tembel olma efsanesi, hareket etmekte isteksiz olmak anlamına gelir

Tembellikle ilgili bir başka efsane, birinin basit şeyler yapmak için bile hareket etmeye isteksiz olduğunu düşünmenizdir. Örneğin, uzun bir süre sonra kitaplığını temizlemediği için birine tembel demek. Aslında, sorunun kökü orada olmayabilir. Kişinin, tozlu dolap da dahil olmak üzere, çevredeki koşullara çok doymuş hissetmesi ve bilinçaltında bundan kaçınmaya başlaması mümkündür. Zihinsel olarak, bu çok yorucu.

5. Tembellik efsanesi sağlıkla ilgili değildir

Sırf hareket etmek istemiyorsunuz diye birini, hatta kendinizi tembel hissetmekle suçlamak doğru gelmiyor. Sağlık veya zindelik gibi dikkate alınması gereken faktörler de vardır. Fiziksel durum optimal değilse, hareket etmek zorlaşır. Birisi düzenli olarak yemek yemediğinde ve uyku kalitesi düşük olduğunda, basit şeyler yapmak çok zorlayıcı hissedecektir. Herkesin farklı bir zindeliği olabilir, bu yüzden verimsiz göründüklerinde tembel olarak adlandırılamazlar. [[İlgili makale]]

"Tembel" den nasıl kurtulur

Tembellik göreceli bir kavram ve gerçek olmaktan çok bir efsane olsa da, bunu ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Herhangi bir şey?

• Başarısızlık korkusundan kurtulun

Başarısızlık korkusunun gölgesinde kaldığı için bir şeyler yapmaya isteksiz olan insanlar var. Sonuç olarak, bunu yapmayı erteleme eğilimindedirler. Başarısızlık korkusunu atın. Unutmayın, hedefleri gerçekçi bir şekilde elde edilebilecek şekilde yönetin. Bu, başlangıçta kaçınılan bir şeye başlamak için motivasyon yaratmaya yardımcı olabilir.

• Nasıl öğrenilir

Bir şeyi yapma isteksizliği bazen onu nasıl yapacağını bilememekten kaynaklanır. Bunu, birinin nasıl olduğunu anlarsa, bir şeyi yapmaktan çekinmeyecek olmasıyla karşılaştırın. Bu yüzden nasıl yapılacağını öğrenerek başlayın.

• Gevşeme

Bazen "tembel" hissi ortaya çıkar çünkü tüm meşguliyet ve rutinlerden bunalmışsınızdır. Zihnin odaklanmasını zorlaştıran stresörlerle ilgili problemler olup olmadığından bahsetmiyorum bile. Bu durumda, bireysel tercihlere göre rahatlamaya çalışın. Böylece, başlangıçta karışık olan zihin çözülecek ve öncelik ölçeğini yeniden düzenleyebilecektir.

• Çevresel değerlendirme

Bazen çevredekiler tarafından verilen tembel insan etiketi aslında zehirli. Bir kişi, başlangıçta hala hevesle takip edilen faaliyetleri yapmak için tembel ve isteksiz etiketini yavaş yavaş haklı çıkarabilir. Bu durumda, çevreyi değerlendirmeyi deneyin. Arkadaşlar, akrabalar ve iş arkadaşları negatif enerji verme eğiliminde midir? Eğer öyleyse, duyulması gerekenleri değil, duyulması gerekenleri seçmenin zamanı geldi. Bundan kaçınabiliyorsanız, diğer insanların olumsuz etiketlerinden artık etkilenmemek için yapmaya çalışın.

• Dijital detoks

Yapmak dijital detoks bir şeyler yapma isteksizliğinden kurtulmanın bir yolu olabilir. Özellikle sosyal medyada görülenler, sahip olduklarından tamamen memnun olmayan birini hissettiriyorsa. Bu, insanları nankörlük edebilir ve aktivite yapma motivasyonunu kaybedebilir. Bazen, tüm içeriğin bulunduğu sosyal medya, çoğu zaman berbat olan bir oyalama kaynağı olabilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Ne başkalarının ne de kendisinin tembel olarak nitelendirme hakkı yoktur, bu göreceli bir kavramdır ki bu zorunlu olarak yoktur. Tembellik, bir bireyin özelliği değil, bir semptomdur. Tembellik hakkındaki efsaneler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.