Doğrudan Dünyaya Bağlı, Topraklamanın veya Topraklamanın Faydası Budur

topraklama veya topraklama insanı dünyaya bağlayan aktiviteler yaparak tedavi edici bir tekniktir. Basitçe söylemek gerekirse, gerçekleştirilen faaliyetler kişinin doğrudan toprak veya toprak ile fiziksel temasını sağlar, böylece dünyanın elektrik dalgaları vücut üzerinde olumlu bir etki yapar. Bazı araştırmalar faydalarından bahseder topraklama için iyi mod ve ağrıyı giderir. topraklama hem iç hem de dış mekanlarda her yerde yapılabilir. yapmaya alışkın değilsen zemin Yine de, bir kaide kullanmayı deneyebilirsiniz. form olabilir mat, battaniye, bez veya çorap. Hepsi kişisel zevkinize göre ayarlanabilir.

Fayda topraklama veya zemin

Şimdiye kadar, faydaları hakkında araştırma topraklama veya zemin hala sınırlı. Altta yatan teorilerden biri yapmaktır. zemin her hücreyi birbirine bağlayan yaşam matrisini etkileyebilir. Bazı faydalar topraklama dahil olmak üzere:

1. Bir antioksidan gibi

Dünyadan elde edilen elektrik dalgaları vardır. topraklama Antioksidanlar kadar etkilidir, bu nedenle kişinin bağışıklık sistemi için iyidir. Yaparak topraklama, bir kişinin doğal bağışıklık sistemi en iyi şekilde geri dönebilir.

2. Kalp sağlığına iyi gelir ve kan damarları

Bu kavramı destekleyen araştırmalar var. Sağlıklı olan toplam 10 katılımcı yaptı zemin yapıştırarak yamalar ellerin ve ayakların avuçlarında. Tamamlandıktan sonra kanıtlanmış faydalar topraklama kırmızı kan hücresi kümelenmesini önemli ölçüde azaltır. Yani dolaylı olarak kalp ve kan damarlarının sağlığı ile ilgili olabilir. Uzun vadeli etkileri bulan çalışmalar da var. zemin Hipertansif hastalarda kan basıncını düşürmede.

3. Kas ağrısını azaltın

Ek olarak, faydaları zemin Diğerleri ayrıca fiziksel aktiviteden sonraki kas durumuyla da ilgilidir. Yaptıktan sonra topraklama, katılımcıların kas hasarı ve ağrı seviyesi büyük ölçüde azaldı. Araştırmacılar beyaz kan hücresi seviyelerini karşılaştırdılar, kreatin kinaz, ve ayrıca kas ağrısı.

4. Durum mod

Fayda topraklama sonraki, koşulları iyileştirmek mod birisi. Bir çalışmada, bir kişinin egzersiz yapmadan önce ve sonra ne kadar duygusal ve fiziksel olarak stresli olduğunu karşılaştırdık. topraklama. yapmadan önce topraklama, katılımcılar iş talepleri nedeniyle fiziksel ve duygusal olarak stresli hissediyorlar. Ama terapi yaptıktan sonra topraklama, ağrı, stres, depresyon ve yorgunluk önemli ölçüde azalır. Bu ölçüm özneldir. Göstergeler duygulardır ve mod her katılımcının.

5. Kaygıyı azaltın ve daha iyi uyuyun

Hala temas halinde ruh hali, terapi seansı zemin sadece 1 saat düzeltebilir mod önemli ölçüde birisi. Uzun vadede, depresyon ve aşırı kaygı yaşama riskinin azalmasıyla da ilişkilidir. Sadece bu değil, terapist, terapiyi uyguladıktan sonra uyku döngüsünün ve süresinin uzadığını da kabul eder. topraklama. Hatta geceleri sık uyanma gibi uyku sorunları da büyük ölçüde azalır.

Nasıl yapılır topraklama?

yapmanın birçok yolu var topraklama veya topraklama. Aktivite türü kişisel tercihinize göre ayarlanabilir. Önemli olan, kişinin kendisini dünya ile yeniden birleştiren tüm faaliyetlerdir. Yöntemler nelerdir?

• yalınayak yürümek

yapmanın en kolay yollarından biri topraklama yalın ayak yürümektir. İster toprakla ister çimle doğrudan temas halinde olsun, her ikisine de denir. topraklama. Ayak tabanları ile doğa arasındaki doğrudan temas, kişinin kendi enerjisini elde etmesini sağlar.

• Yatmak

Deri ve toprak arasındaki temas, yerde yatarak daha yoğun olabilir. Bu, parkta veya plajdayken de yapılabilir. Ancak, çevredeki ortamın tamamen güvenli olduğundan emin olun. topraklama. Tehlikeli ve yaralanmaya neden olabilecek nesnelerden kaçının.

• Sudaki aktiviteler

Sadece karada değil, suda yüzme gibi aktiviteler de bir yöntem olabilir. topraklama. Bunu gölde yüzerek veya açık denizde yüzerek yapabilirsiniz. Bu aktiviteyi yaparken ortamın gerçekten güvenli olduğundan ve zaten iyi bir yüzme becerisine sahip olduğunuzdan emin olun.

• Araçları kullanma

Durum toprakla doğrudan temasa izin vermiyorsa, aletler de var. zemin hangi kullanılabilir. Örneğin, toprağa bağlı ve gövdeye bir tel ile bağlanan metal bir çubuk kullanarak. Ancak bu yöntemle kendinizi rahat hissetmiyorsanız, kullanılabilecek başka birçok araç var. Örneğin kullanarak mat, kumaş, battaniye, çorap, kadar yamalar. Ürünler zemin Piyasada serbestçe satılmaktadır. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Gerçekten ilgili araştırma zemin veya topraklama hala geliştiriliyor. Ancak, bu terapiyi denemek ve kendinizi nasıl etkilediğini görmekte yanlış bir şey yoktur. Hem içeride hem dışarıda, zemin günün herhangi bir saatinde yapılabilir. Sadece yaparken çevreden emin olun topraklama veya zemin yaralanma riskinden tamamen güvenlidir.