Hamile ve emzikli kadınlar da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için meyve ve sebze tüketimini artırmaları şiddetle tavsiye edilir. Kolayca bulunabilen ve besin açısından oldukça zengin meyvelerden biri de kavundur. Kavunun sağlığa faydaları nelerdir? kavun bir bitkidir kabakgiller kim hala karpuzlu bir aile. Ayrıca tatlı özsu, kavun, misk kavun, lapa kavun, kaya kavunu, İran kavunu ve diğerleri gibi birçok kavun türü vardır. Bununla birlikte, hepsi vücut için iyi faydalar içerir. [[İlgili makale]]
kavun meyve beslenme
Kavun, ferahlatıcı özelliğinin yanı sıra kalori, karbonhidrat, lif, protein, magnezyum ve potasyum gibi vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri içerir. 100 gramda besinlerle dolu kavunun dozu:- Enerji: 36 kcal
- Protein: 0,5 gram
- Yağ: 0.15 gram
- Karbonhidratlar: 9 gram
- Lif: 9 gram
- B1 Vitamini: 0.04 miligram
- B2 Vitamini: 0.01 miligram
- B3 Vitamini: 0.4 miligram
- B5 Vitamini: 0.16 miligram
- B6 Vitamini: 0.09 miligram
- C vitamini: 18 miligram
- Kalsiyum: 6 miligram
- Demir: 0.17 miligram
- Fosfor: 11 miligram
- Potasyum: 228 miligram
- Sodyum: 18 miligram
- Çinko: 0.09 miligram