Çocuklar İçin İyi 11 Aylık Bebek Maması Menü Rehberi

Bebekler 11 aylık olduklarında zaten daha katı yiyecekler yiyebilirler. Tamamlayıcı gıdalar için 11 aylık bebek maması seçenekleri de daha çeşitlidir. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli sebze, et ve meyve sağlayabilirsiniz. Ek olarak, bebek 11 aylıkken ebeveynlerin katı yiyecekler konusunda endişelenmesine gerek yoktur, çünkü temelde o yaşta küçük olan zaten birçok şey yiyebilir. Ancak yine de bebeğinize verilen gıdaların çeşitliliğine dikkat etmeniz gerekir çünkü onları alerjik hale getirebilecek çeşitli gıda türleri olabilir.

11 aylık bebek maması rehberi

11 aylık bebeklerin gelişmelerinden biri de ellerini kullanarak kendi kendilerine yemek yiyebilmeleri ve kaşık kullanmayı öğrenme sürecinde olmalarıdır. MPASI'yi 11 aylık bebeklere sabah ve akşam ara öğün olarak verebilirsiniz, verilen ara öğünler çeşitli şekillerde olabilir. parmak gıda Tuz, meyve veya tahıl içermeyen bisküviler gibi. 11 aylık bebek maması çok yoğun olmamalı, olgun bir muz kıvamında yumuşak dokulu tamamlayıcı gıdalar vermelisiniz. Bu dönemde bebekler sevdikleri ve sevmedikleri yiyecek türlerini keşfederler. Küçüğün verilen yemeği reddetmesi normaldir, bazen anne-babalar bebek mamayı sevmeye başlamadan önce aynı mamayı 8 ila 12 kez vermek zorunda kalırlar. Yeni bir yiyecek türü tanıtırken, yeni bir tür yiyecek tanıtmadan önce yaklaşık üç ila beş gün bekleyin. Şüpheniz varsa, süpermarketlerden temin edebileceğiniz kavanozlarda bebek mamasını hemen satın alabilirsiniz. Ancak, bebeğiniz için kendi yemeğinizi pişirmeniz daha iyi olur.

Dikkate alınması gereken 11 aylık tamamlayıcı beslenme rehberi

Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre 9-12 aylık bebekler için beslenme, her gün 3 ila 4 ağır öğün ve 1 ila 2 ara öğün ile yapılabilir. MPASI'nin önerilen porsiyonu yarım 250 ml'lik bir kasedir. Kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeğinden önce bir atıştırmalık ekleyebilirsiniz. Verilen 11 aylık bebek mamasının bebeğe uygun, dengeli bir besin içeriğine sahip olduğundan emin olun. Ebeveynlerin günde en az dört yemek kaşığı protein, yarım kâse sebze, yarım kâse meyve, yarım kâse mısır gevreği ve üç yemek kaşığı süt ürünü sağlaması gerekir. 11 aylık bir bebeğe yemek verirken, bebeğinizi emzirmeye devam etmeyi unutmayın. Yine de günde en az 650 mililitre emzirmelisiniz.

11 aylık bebek maması menüsü

11 aylıkken, küçük çocuğunuz zaten farklı tatlara sahip çeşitli katı yiyecekler yiyebilir. Bu zamanda, ebeveynlerin çocukları tüketilebilecek çeşitli sağlıklı gıdalarla tanıştırması gerekir. 11 aylık bebek maması tüketilebilecek malzemeler şunlardır:

• Her çeşit tahıl.
• Hububat.
• Et.
• Balık ve tavuk
• Her türlü sebze.
• Tüm meyve türleri (portakal gibi turunçgiller için porsiyon günde 2 çay kaşığından fazla olmamalıdır).
• Yoğurt.
• Pastörize peynir (çedar).
• Bal.
• Şeker.
• Tuz ekle.
• Deniz ürünleri işleme.

İşte 11 aylık bebekler için seçenek olabilecek yemek menüsü fikirleri:

1. Izgara somonlu makarna

İçindekiler:

• 60 gram tereyağı
• 250 gram makarna, düdük, penne veya makarna olabilir
• 50 gram buğday unu
• 500 ml süt
• 200 gram rendelenmiş peynir
• 3 yemek kaşığı domates salçası
• 260 gram somon
• 330 gram tatlı mısır
• 1 yemek kaşığı doğranmış biberiye

Nasıl yapılır:

• Biraz tereyağı ve sütle kaplanmış bir fırın tepsisini 180 derecede ısıtın.
• Makarnayı kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlayın
• Tereyağı ve salça sosunu yaklaşık 1 dakika eriterek sosu yapın. Yavaşça çırpın ve koyulaşana kadar süt ekleyin, ardından karıştırın ve yaklaşık 7-8 dakika ısıtın.
• Koyulaştıktan sonra sosu çıkarın ve rendelenmiş peyniri ekleyin ve süzün.
• Sosu süzülmüş makarna ile karıştırın ve üzerine somon, biberiye, mısır ve rendelenmiş peyniri ekleyin.
• 30 dakika ya da üstteki peynir altın rengi olana kadar pişirin.

2. Yulaf ezmesi ve Yabanmersini

İçindekiler:

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı yaban mersini
• 2 bardak su

Nasıl yapılır:

• Yulaf ezmesi veya tam buğday ununu bir kaseye koyun ve kaynayana kadar pişirin.
• Yulaf ezmesini karıştırın ve yaklaşık 5 dakika veya kalınlaşana kadar pişirin.
• Pişmiş yulaf ezmesini süzün ve soğuması için birkaç dakika bekletin.
• Kaba öğütülmüş yaban mersini ile yulaf ezmesi serpin

3. Kıyılmış ıspanak ve muz lapası

İçindekiler:

• 1 orta boy olgun muz, ikiye kesilmiş
• 2-3 su bardağı organik ıspanak
• 1 su bardağı doğranmış veya ezilmiş tavuk

Nasıl yapılır:

• Ispanağı soluncaya kadar yaklaşık 5-7 dakika kaynatın
• Kıyılmış tavuğu pişene kadar pişirin, tadı zenginleştirmek için biraz tuz ekleyin
• Kıyılmış tavuğu ıspanak ve muzla yumuşak veya hafif kaba olana kadar püre haline getirin.

11 aylık bebek beslenme programı

11 aylık bir bebeği beslemek aşağıdaki beslenme programını takip edebilir:

• Bebeğin isteğine göre sabah, öğle ve akşam anne sütü veya mama verilebilir, her beslemede yaklaşık 120-200 ml
• Katı gıda öğleden sonra ve akşam olmak üzere 2 defa veya günde 3-4 defa 250 ml MPASI veya yarım kase eşdeğeri dozda verilebilir.
• Atıştırmalıklar veya ara öğünler, kahvaltı veya ara öğün olarak günde 2 defa verilebilir. Verebilirsin parmak gıda küçük peynir parçalarına meyve parçaları gibi

Çocuk yavaş yavaş kilo alıyorsa ve ebeveynler 11 aylık bebeklerine tamamlayıcı gıdalar vermekte zorlanıyorsa, ebeveynler uygun muayene ve tedavi için bir çocuk doktoruna gidebilirler.