Karamsar ve Öngörülemeyen Bir Partnerle Başa Çıkmanın 7 Yolu

Bir hastalık varsa ancak bulaşıcı değilse, huysuz bir özellik veya öngörülemeyen bir ruh hali değişimidir. Partnerinizin ne zaman huysuzlaştığına bakın, önceden eğlenceli olan tüm atmosferi gerçekten mahvedebilir. Ancak tuzağa düşmemeye dikkat edin, nedenini bularak ve içine mizah ekleyerek yüzleşin. Elbette, eşiniz öngörülemeyen ruh hali değişimleri yaşadığında doğru yolu hemen uygulayamazsınız. Buna alışmanız ve özellikle eşiniz karamsar hissetme belirtileri göstermeye başladığında sinyalleri bilmeniz gerekir. Başarılı olursa, ilişki daha güçlü hale gelebilir.

Karamsar bir partnerle uğraşmak

Karamsar tavır beklenmedik bir şekilde geldi. Özellikle bir ruh hali değişikliği olduğunda, bir saniye çift mutlu hissedebilir, ancak bir sonraki saniye netlik olmadan olumsuz duygular gösterir. O zaman, bununla nasıl başa çıkılır?

1. Sebepleri tanımlayın

Bir kişinin ruh hali ne kadar tahmin edilemez olursa olsun, bir tetikleyici olmalıdır. Beklentilere uymayan durumlar gibi dış etkenler, eşlerden gelen hatalar veya doğuştan gelen adet öncesi sendromu gibi sorunlar gibi iç etkenler. Bunun için eşinizin ruh hali değişimleri yaşamasının nedenlerini belirleyin. Bu şekilde partnerinizin huysuz olmasının sebebini anlamak daha kolay olacaktır. Sadece bu da değil, partnerinize ruh halini neyin dağınık hale getirdiğini sorun. Bunu sormak da bir dikkat şeklidir ve iyi bir dinleyici olmaya hazır olduğunuzu gösterir.

2. Mizah ekleyin

Karamsar bir ortak can sıkıcı olsa da, uzun sürmez. Durumu sakinleştirmek için mizah ekleyerek yardım edin. Ancak sunulan mizahın gerçekten uygun olduğundan ve durumu daha da kötüleştirmediğinden emin olun. Güvenli tarafta olmak istiyorsanız, genellikle ikinizi de güldürmeyi başaran bir şaka yapmayı deneyin.

3. Çatışma yok

Bir ruh hali içindeyken eşinizi azarlayarak bir yüzleşme yapmak, işleri daha da kötüleştirecektir. Partnerinizin duygularını umursuyormuş gibi görünmek yerine, bu sadece partnerinizin kendini suçlanmış ve suçlanmış hissetmesine neden olacaktır. Doğru değilse, bu ruh halinin daha da uzamasına neden olabilir.

4. Desene dikkat edin

Bir ilişkideki iki kişi birbirinin doğasına alıştığında, karamsarlık kalıbı da okunacaktır. Örneğin, sadece biraz yalnız zaman verilmesi, dinlenmesi veya hemen iletişim kurması gereken insanlar var. Partnerinizde var olan kalıplara dikkat edin ve bir ruh hali fırtınası her vurduğunda bunları uygulayın. Aslında bu bir veya iki denemede hemen fark edilemez, ancak zamanla zaten birbirini yakından tanıyan çiftler sinyalleri tanıyabilir. [[İlgili makale]]

5. Kışkırtmayın

İnsanlar karamsar olduklarında, davranışları tahmin edilemez olabilir. Öfkesini çok iyi ifade eden, sessiz ve iletişim kurmaya isteksiz olanlar ve bulaşıcı olabilen diğer duygusal doğrulama biçimleri vardır. Unutmayın, kışkırtmayın. Özellikle o zamanki duygularınızın durumu çok geçse. Eşinizin ruh halindeki dalgalanma davranışının sizi aynı duruma getirmesine izin vermeyin. Gerekirse partnerinize sık sık ruh hali değişimlerinin ilişkinizi tehdit edebileceğini söyleyin. Bunu doğru zamanda söyle.

6. Partnerinize sevgi dili verin

Herkesin bir aşk dili vardır veya sevgi dili farklı. Karamsar bir ortakla uğraşırken bu stratejiyi kullanın. Onların duygusal durumuna ve sevgi dili sağlama yeteneğinize uyum sağlayın. Örneğin, zaman ayırarak kaliteli zaman meşguliyetin ortasında ya da kalbini sakinleştirmek için onaylama sözleri verin.

7. Kendinize biraz zaman verin

Partnerinizin yalnız kalmak ve hissettiklerini özümsemek için zamana ihtiyacı olduğu zamanlar vardır. Ancak bu, duygularını önemsemeden partnerinizden ayrılma zamanının geldiği anlamına gelmez. Eşinizin ruh halinin sizin kontrolünüzde olmadığını unutmayın. Eşinizle konuşmak istediği zaman dinlemeye hazır olduğunuzu iletin. [[ilgili makaleler]] Bir partnerle bir ilişkiye sahip olmak, her zaman, bir partnerin önceden tahmin edilemez bir karamsarlık hissetmesi gibi sorunlarla renklenecektir. Bununla nasıl başa çıkacağını bilmenin bir koşulu olarak, bunu deneyimlediğinde başına gelen modeli bilin. Durum nötr ve sakin olduğunda, eşiniz somurttuğunda ve ruh hali beklenmedik şekilde değiştiğinde nasıl hissettiğinizi iletin. Dürüstlük bir ilişkide her zaman oyunun en önemli kuralı olacaktır. Sık görülen ruh hali değişimlerinin yeterince rahatsız edici olduğunu ve bunların yavaşça ele alınması gerektiğini iletin. Çeşitli yöntemler denemenize rağmen ruh halinizde bir düzelme olmazsa belki ruh halinizi ve duygularınızı daha iyi yönetebilmek için sertifikalı bir danışmana başvurabilirsiniz.