Gençlerde sık sık baş dönmesinin nedenleri, alet oynama alışkanlığından enfeksiyonlara ve hormonal değişikliklere kadar değişebilir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu bozukluk öğrenme ve günlük aktivitelere müdahale edebilir. Gençlerde baş dönmesi ile nasıl başa çıkılacağının çeşitli nedenleri de her insan için farklı olabilir. Bu nedenle, iyileşme adımlarını bilmeden önce, tetikleyiciyi tanımlamanıza yardımcı olur. 
Migren, gençlerde baş dönmesinin yaygın bir nedenidir.Baş ağrısı, gençlerin yaşadığı çok yaygın bir durumdur, ancak genellikle göz ardı edilir. Endonezya Pediatri Derneği'nden (IDAI) yapılan alıntıya göre, 15 yaşındaki çocukların yaklaşık %57-82'sinde baş ağrısı olduğu ve yaşadıkları tespit edildi. Var olan tüm baş ağrıları arasında migren ve gerilim tipi baş ağrıları (gerilim tipi baş ağrısı) en çok olan şeydir. 
Gadget oynamak gençlerde sık baş dönmesine neden olur Gençlerde sık baş dönmesine neden olabilecek birçok şey ve alışkanlık vardır. Bazıları hastalık tarafından tetiklenir. Ancak, diğerlerinin çoğu aslında günlük olaylar tarafından tetiklenir. Aşağıdakiler, gençlerde sık görülen baş dönmesinin nedenleridir. 
Dengeli besleyici gıda, gençlerde baş dönmesinin üstesinden gelmek için iyidir 
Gözleri dinlendirmek gençlerde baş dönmesini hafifletebilir
Gençleri en sık etkileyen baş ağrısı türü
Migren, gençlerde baş dönmesinin yaygın bir nedenidir.Baş ağrısı, gençlerin yaşadığı çok yaygın bir durumdur, ancak genellikle göz ardı edilir. Endonezya Pediatri Derneği'nden (IDAI) yapılan alıntıya göre, 15 yaşındaki çocukların yaklaşık %57-82'sinde baş ağrısı olduğu ve yaşadıkları tespit edildi. Var olan tüm baş ağrıları arasında migren ve gerilim tipi baş ağrıları (gerilim tipi baş ağrısı) en çok olan şeydir. • Ergenlerde migren
Migren ortaya çıktığında hissedilen baş ağrısı, sıradan baş dönmesinden farklıdır. Migren, kişinin sadece bir tarafta baş dönmesi hissetmesine neden olur, ancak ortaya çıkan ağrı bıçaklanmış gibi keskin hissedecektir. Nüks olduğunda, bu durum 4-72 saate kadar sürebilir. Ancak bazı insanlarda migren bundan çok daha uzun sürebilir. Baş ağrısına ek olarak, bu hastalığa geçici görme bozuklukları ve hastanın gölgeli çizgiler görmesi gibi başka semptomlar da eşlik edebilir. Bu tip migren, auralı migren olarak adlandırılır. Ek olarak, gençlerde ortaya çıkabilecek birkaç migren semptomu vardır, örneğin:- mide bulandırıcı
- tıkaç
- Işığa, sese, dokunmaya ve kokuya duyarlı
- Yüzde veya ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma hissi
• Ergenlerde gerilim tipi baş ağrıları
Adından da anlaşılacağı gibi, gerilim tipi baş ağrıları veyagerilim tipi baş ağrısı baş ve boyun çevresindeki kaslarda oluşan gerginlik veya gerginlik nedeniyle ortaya çıkan bir baş ağrısı türüdür. Kaslar gergin hissettiğinde, kafada donuk ama tek tip bir ağrı olacaktır. Aniden ortaya çıkan ve oldukça şiddetli ağrıyı tetikleyen migrenlerin aksine, gerilim tipi baş ağrıları genellikle daha az ağrılıdır. Bununla birlikte, görünümleri daha sabittir ve kaybolması daha zordur. Gerilim tipi baş ağrıları genellikle çocuk stresli, depresif veya gergin olduğunda ortaya çıkar. Bu nedenle, bir çocuğun hayatındaki sınavlardan veya önemli olaylardan önce baş dönmesinin hissedilmeye başlaması nadir değildir. Ayrıca Okuyun: Kliyengan Başlarının Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?Gençlerde sık baş dönmesinin nedenleri
Gadget oynamak gençlerde sık baş dönmesine neden olur Gençlerde sık baş dönmesine neden olabilecek birçok şey ve alışkanlık vardır. Bazıları hastalık tarafından tetiklenir. Ancak, diğerlerinin çoğu aslında günlük olaylar tarafından tetiklenir. Aşağıdakiler, gençlerde sık görülen baş dönmesinin nedenleridir. - Kulak enfeksiyonları, grip, boğaz ağrısı, sinüs enfeksiyonları ve menenjit gibi enfeksiyonlar
- Stres
- dehidrasyon
- Çok fazla televizyon izlemek veya bilgisayar ekranıyla uğraşmak
- Yüksek müzik sesi
- Sigara alışkanlığı
- Çok fazla kahve içmek
- yemek için geç
- Uyku eksikliği
- Kafa travması
- Alerji
- Uzun yolculuktan yorgun
- Bazı ilaç yan etkileri
- Görme bozukluğu
- Parfüm gibi kokan koku
- Kızarmış yiyecekler gibi belirli yiyecekleri çok fazla yemek, dondurma, MSG, peynir ve çikolata
- Boyun ve gözlerin yorgun hissetmesi için uzun süre uygun olmayan oturma pozisyonu
Doğal olarak gençlerde baş ağrısı ile nasıl başa çıkılır?
Gençlerde baş ağrılarıyla başa çıkmak için atabileceğiniz birkaç doğal adım vardır, örneğin:
Dengeli besleyici gıda, gençlerde baş dönmesinin üstesinden gelmek için iyidir 1. Dengeli ve besleyici bir diyet yapın
Çok fazla yağ ve MSG içeren yiyecekler yemek gençlerde baş dönmesini tetikleyebilir. Bu nedenle, azaltmak için dengeli ve besleyici bir diyet yapmak önemli bir şeydir. Ek olarak, genellikle başı dönen gençlerin yemeklerini kaçırmadıklarından emin olun. Çünkü geç yemek yemek de baş ağrısını tetikleyebilir.2. Gevşeme
Stres, gençlerde baş dönmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Bu nedenle, baş ve boyun çevresindeki kaslardaki basıncı veya gerginliği azaltmaya yardımcı olmak için gevşeme yapmak önemlidir. Daha rahat olmak için, gençleri okuldan sonra hobilerini veya sevdikleri şeyleri yapmaya yönlendirin. Dengeli bir şekilde ders çalışmak ve oynamak ile kafanız dönmeye başladığında arkadaşlarınızla buluşmak arasındaki zamanı bölün.3. Yeterince uyuyun
Nadiren değil, hissedilen baş dönmesi sadece basit bir şey yaparak, yani uyumakla geçebilir. Gençler için doğru zamanda uyumak ve geç kalmamak yapılması gereken bir şeydir.4. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz, gençlerde stresi hafifletmeye ve daha iyi uyumaya yardımcı olacaktır. Bu fiziksel aktivite aynı zamanda vücuttan doğal ağrı giderici hormonlar olan endorfin salınımını da tetikleyecektir.
Gözleri dinlendirmek gençlerde baş dönmesini hafifletebilir 
