İzotonik içecekler bazen birçok kişi tarafından oldukça yorucu bir aktiviteden sonra susuzluğu gidermek için seçilir. Aslında herkesin bu içeceğe ihtiyacı yok çünkü arkasında dikkatli olunması gereken tehlikeler var. İzotonik çözümler, çok terledikleri için yüksek yoğunluklu egzersiz yapan sporcular için faydalı olabilir. Ancak yapılan fiziksel aktivite 1 saatten daha az bir süre için yeterince hafifse, su vücut sıvı ihtiyacını geri kazanmaya yeterlidir. [[İlgili makale]]