Doğum sürecinin sorunsuz işlemesi için, bazı insanlar hurma, meyan kökü, ahududu yaprağı çayı gibi hamilelerin tüketebileceği hızlı doğum yapacak yiyecekler olduğuna inanmaktadır. Ancak, bu iddialar bilimsel olarak kanıtlanmış mı? İşte doğumu kolaylaştıracak yiyeceklerin uzun bir listesi ve bilimsel açıklamaları. 
Ananasın hızlı doğum yapan bir besin olduğuna inanılır.Ananas sadece C vitamini içeriği yüksek bir meyve olarak ünlü olmakla kalmaz, ananas yemenin doğum sürecini kolaylaştırabileceğine inanan hamile sayısı az değildir. Bu iddia, ananastaki enzim olan bromelain enziminin serviksi (rahim boynunu) yumuşatabilmesi ve nihayetinde doğum için iyi olması gerçeğine dayanmaktadır. Ancak bu iddia bilimsel olarak doğrulanmamıştır çünkü ananasın doğumu kolaylaştırdığını gösterecek yeterli kanıt yoktur. 
Muzların kolay teslimat için bir gıda olduğuna inanılıyor.Kolay teslimat için bir sonraki gıda, potasyum açısından zengin muzlardır. Potasyum, kasların kasılmasına yardımcı olabilecek bir mineraldir. Doğumdan birkaç hafta önce muz yemenin doğal olarak doğumu tetiklemeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak yine bu iddiayı doğrulayacak hiçbir kanıt yoktur.
Çabuk doğum yapacak, deneyebileceğiniz yiyecekler
Doğumu kolaylaştırmaya yardımcı olan yararlı bileşikler içerdiği düşünülen kolay doğum için çeşitli yiyecekler vardır. İşte hamilelerin hamilelik sırasında deneyebilecekleri, hızlı doğum yapacak yiyecekler:1. Ananas
Ananasın hızlı doğum yapan bir besin olduğuna inanılır.Ananas sadece C vitamini içeriği yüksek bir meyve olarak ünlü olmakla kalmaz, ananas yemenin doğum sürecini kolaylaştırabileceğine inanan hamile sayısı az değildir. Bu iddia, ananastaki enzim olan bromelain enziminin serviksi (rahim boynunu) yumuşatabilmesi ve nihayetinde doğum için iyi olması gerçeğine dayanmaktadır. Ancak bu iddia bilimsel olarak doğrulanmamıştır çünkü ananasın doğumu kolaylaştırdığını gösterecek yeterli kanıt yoktur. 2. Tarihler
Ananasın aksine, hurma, doğal olarak indüklediği bilimsel olarak kanıtlanmış, besleyici değeri yüksek tatlı bir meyvedir. Bir araştırma, doğumdan 4 hafta önce hurma yiyen hamile kadınların indüksiyona daha az ihtiyaç duyduğunu kanıtlıyor. Sadece bu değil, 2013 ve 2017'de yapılan araştırmalar, hurma tüketmenin doğum sürecini hızlandırabileceğini ve doğum sürecini hızlandırmak için oksitosin hormonunun kullanımını azaltabileceğini ortaya koydu.3. Baharatlı yiyecekler
Birkaç anket, birçok insanın baharatlı yiyeceklerin doğum sürecini hızlandırabileceğine ve kolaylaştırabileceğine inandığını kanıtladı. Ancak gerçekte bu iddiayı doğrulayabilecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur. Teslimat sürecini kolaylaştırmak için baharatlı yiyecekleri tüketmeden önce danışmanız tavsiye edilir.4. Yeşil Papaya
Yeşil papaya, hala genç olan papayadır. Papaya'nın çok yüksek olan papain enzimi açısından zengin olduğuna inanılır, bu nedenle kolay doğum için bir gıda olarak sınıflandırılır. Ek olarak, papaya yaprakları ayrıca prostaglandin ve oksitosin hormonları gibi davranabilen lateks içerir, bu nedenle kasılmalara neden oldukları düşünülür. Umut verici görünse de, bu iddiayı kanıtlayabilen hiçbir çalışma yoktur.5. Ahududu çayı yaprakları
Ahududu çayı yaprakları içmenin doğum sürecini kolaylaştırabileceğine inanılıyor. Ancak yine, bu iddiaları doğrulayacak hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Aslında güvenilirliği hala tartışmalıdır, bu nedenle daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır. Ayrıca denemeden önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Ayrıca şunu da okuyun: Doğum Sırasında Güçlü Süzme için Gıdalar, Neler?6. Meyan kökü
Meyan kökündeki glisirizin içeriğinin, fetüsün doğum yapmasının yolunu açarak doğum sürecini kolaylaştırmak için prostaglandin hormonunun üretimini uyarabildiğine inanılmaktadır. Ancak dikkatli olmalısınız çünkü Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Tıp Merkezi, büyük miktarlarda meyan kökü tüketmenin erken doğuma neden olabileceğini ve fetüsün sağlığını tehdit edebileceğini doğrulamaktadır. Doğumu kolaylaştırmak için kökü denemeden önce bir jinekoloğa danışmalısınız.7. Hint yağı
Hızlı teslimat için bir başka kasılma uyarıcı gıda, hint yağı veya hint yağıdır. Doğrudan tohumlardan elde edilen hint yağının hızlı teslimat için gıda olduğuna inanılıyor. Bu yağın kullanımının yüzyıllardır kullanıldığına inanılmaktadır. Ancak, hiçbir çalışma bu iddiayı doğrulayamadı. Ayrıca dikkatli olmalısınız çünkü hint yağı tüketmek ishal ve kusma gibi yan etkilere neden olma potansiyeline sahiptir. Bu yan etki elbette sizi rahatsız edecektir.8. Muz
Muzların kolay teslimat için bir gıda olduğuna inanılıyor.Kolay teslimat için bir sonraki gıda, potasyum açısından zengin muzlardır. Potasyum, kasların kasılmasına yardımcı olabilecek bir mineraldir. Doğumdan birkaç hafta önce muz yemenin doğal olarak doğumu tetiklemeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak yine bu iddiayı doğrulayacak hiçbir kanıt yoktur. 
