Daha Etkili Tedavi için Akıllı Sırt Desteği

Sıklıkla sırt ağrısından şikayet edenler için sırt desteği kullanmak bu şikayetleri gidermek için bir çözüm olabilir. sırt korsesi nedir Kullanmak için hangi koşullar önerilir? Sırt desteği, omurganın duruşunu iyileştirmek ve aynı zamanda insan vücudunun arka bölgesindeki ağrıları önlemek ve rahatlatmak için tasarlanmış bir araçtır. Şu anda piyasada birkaç çeşit sırt desteği vardır, ancak işlevleri daha önce bahsedilenle aynıdır.

Sırt desteği kullanmanın faydaları

Genel olarak, bir sırt desteği kullanmak, aşağıdakiler gibi çeşitli faydalar sağlayabilir:

1. Duruşu iyileştirin

İdeal olarak, göğüs düz ve alt gövde güçlü görünecek şekilde omurga düz olmalıdır. Bununla birlikte, çeşitli şeyler omurganın eğri olmasına neden olabilir, böylece duruş kambur ve orantısız görünür. Bunu düzeltmek için, omurganızın normal hizasına dönebilmesi için bir sırt desteği takabilirsiniz. İyi bir duruş ile boyunuzun uzadığını hissedeceksiniz ve en önemlisi sırt yaralanmalarına eğilimli olmayacaksınız.

2. Sırt ağrısını önleyin

Sırt ağrısı, düzenli egzersiziniz de dahil olmak üzere günlük aktiviteleri etkileyebilir. Bunu önlemek için örneğin iş yaparken otururken veya ağır ağırlık kaldırmanız gerektiğinde bir sırt desteği takabilirsiniz.

3. Sırt ağrısının iyileşmesini hızlandırın

Sırt desteği prensip olarak, herhangi bir hareketin omurganın pozisyonunu değiştirmesini önlemek için sırtın pozisyonunu sabitleyerek çalışır. Daha stabil bir kemik durumu ile yaşadığınız sırt sağlığı problemlerinin iyileşme sürecini hızlandırırken hissettiğiniz ağrılar da azaltılabilir. Pek çok faydası olmasına rağmen, doktorunuzun farklı bir tavsiyesi olmadıkça bu aracı her gün sadece 2 saat kullanmanız önerilir. Sırt desteğinin aşırı kullanımının, alt gövdeyi kas atrofisine kadar zayıflatmasından korkulur. [[İlgili makale]]

Hangi koşullarda sırt korsesi kullanılması önerilir?

Sırt desteği takmadan önce, önce bir ortopedi doktoruna danışmak iyi bir fikirdir. Sırt desteği takmak için genellikle önerilen koşullardan bazıları şunlardır:

1. Ameliyat sonrası

sırt desteği kullanımı katı (sert) genellikle yakın zamanda spinal cerrahi geçirmiş kişiler için önerilir. Amaç, mobilizasyonu azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmaktır. Kullanımı kişinin durumuna göre 3-8 hafta veya daha fazla/daha az süre ile yapılabilir.

2. Osteoartrit

Osteoartritli kişilere genellikle sırt desteği kullanmaları önerilir. yarı sert kemikleri yastıklayan kıkırdak hasarından kaynaklanan ağrıyı en aza indirmek için. sırt desteği kullanımı yarı sert bu yine de her zamanki gibi nispeten hareket etmenizi sağlayabilir.

3. Bel fıtığı

Bu omurga yastığıyla ilgili sorunlar, hareket ettiğinizde ağrıya neden olabilir. Bu gibi durumlarda sırt desteği takabilirsiniz. katı veya yarı sert.

4. Spinal stenoz

Spinal stenozda, baskı ve ağrıyı azaltmak için alt sırtta bir sırt desteği kullanılır. Bu sırt desteğinin bazı kullanıcıları da sırt desteğini kullandıktan sonra duruşlarının düzeldiğini iddia ediyor.

5. Sert kaslar veya çekilmiş kaslar

Bazı durumlarda doktorunuz, belinde kas sertliği veya gerginliği olan kişiler için daha esnek bir sırt desteği kullanmanızı da önerecektir. Bu kullanım ağrıyı azaltmak içindir, ancak sadece 2-4 gün içinde kullanılmalıdır.

6. istmik spondilolistezis

Bu, sıkışmış bir sinirle sonuçlanan sapmış bir vertebral kolonun olduğu bir durumdur. Ağrıyı azaltmak ve daha rahat yürümenizi sağlamak için doktorlar genellikle rahat bir sırt desteği kullanmanızı önerir. katı. Farklı sağlık sorunları, kullanmanız gereken farklı sırt destek türleri. Bu nedenle, tedavinizin daha etkili bir şekilde devam edebilmesi için nasıl giyineceğiniz de dahil olmak üzere önceden doktorunuzdan tavsiye isteyin.