Bazılarınız aromaterapiye zaten aşina olabilir. Bitki özlerine dayalı alternatif tıp veya bütünsel şifalardan biri. Sadece kokulu değil, aromaterapinin belirli tıbbi riskleri azaltmaya yardımcı olduğu söylenir. Aromaterapinin sağlık için çeşitli faydaları nelerdir? İşte tam açıklama. 
Aromaterapinin sağlık için çeşitli faydaları Aromaterapinin tamamlayıcı bir terapi olduğunu bilmeniz gerekir, bu nedenle bir hastalığın ana ilacı olarak kullanılamaz. Bu uçucu yağların terapötik etkinliği üzerine araştırmalar hala sınırlı olsa da, aromaterapinin sağlığa faydalarından bazıları burada. 
Aromaterapi kullanmanın yan etkilerinden bazıları Güvenlik testlerine dayanarak, aromaterapi kullanmanın riskleri veya yan etkileriyle ilgili raporlar nispeten azdır. Aslında, birkaç çeşit aromaterapi veya uçucu yağ, gıda bileşenleri olarak kullanılmak üzere izin almıştır. Bununla birlikte, faydaların yanı sıra, aromaterapi mumları da dahil olmak üzere aromaterapi kullanmanın bazı olası yan etkileri vardır, örneğin:
Aromaterapi nedir?
John's Hopkins Medicine'den alıntılanan aromaterapi, uçucu yağlar kullanılarak yapılan bir iyileşme terapisidir (uçucu yağlar) sağlık ve psikolojik koşulları iyileştirmek için. Bitkisel bitkilerden veya çiçek bitkilerinden elde edilen esansiyel veya esansiyel yağların kullanımı genellikle şu şekilde de ifade edilir:uçucu yağ tedavisi. Yağa dönüştürülen bitki kısımları da kökler, kabuklar ve çiçek taçları gibi çeşitlilik gösterir. Uzmanlara göre, aromaterapinin bir parçası olarak uçucu yağların işlevi, burunda koku reseptörleri adı verilen alanları harekete geçirerek çalışır. Bu reseptörler sinir sistemi aracılığıyla beyne mesajlar gönderir. Uzmanlar, yağın beynin limbik sistem gibi ruh halini etkileyen kısımlarını harekete geçirdiğini düşünüyor.Ayrıca aromaterapideki uçucu yağların hipotalamus üzerinde de etkisi var. Hipotalamus, serotonin gibi beyin kimyasalları üreterek yanıt verir. Aromaterapi belirli sağlık durumlarını tedavi etmek için kullanılabilse de, bu terapinin tıbbi tedavinin yerini alamayacağının altını çizmek önemlidir. [[İlgili makale]]Aromaterapinin sağlığa faydaları
Aromaterapinin sağlık için çeşitli faydaları Aromaterapinin tamamlayıcı bir terapi olduğunu bilmeniz gerekir, bu nedenle bir hastalığın ana ilacı olarak kullanılamaz. Bu uçucu yağların terapötik etkinliği üzerine araştırmalar hala sınırlı olsa da, aromaterapinin sağlığa faydalarından bazıları burada. 1. Vücudu sakinleştirin
Nadiren değil, bir kişinin vücudu sürekli stres nedeniyle gergin hisseder. Bunu aşmak için aromaterapi kullanarak bedeninizi ve zihninizi sakinleştirebilirsiniz. Aromaterapi kullanımının stres, kaygı veya depresyonu azaltmak için yaşam kalitesini iyileştirdiği iddia edilmektedir. Aromaterapi mumları kullanmayı deneyebilir veya aromaterapiyi fesleğen, lavanta veya uçucu yağlar ile teneffüs edebilirsiniz. Biberiye.2. Uyku kalitesini iyileştirin
Aromaterapinin bir başka faydası da uyku kalitesini artırarak uykuya dalmakta zorluk çekenler için uygun hale getirmesidir. Lavanta yağı, aromaterapide en popüler uçucu yağlardan biridir. Bunun nedeni, uyku sırasında rahatlama ve gerginliği azaltmadaki faydalarıdır. Lavanta yağı dışında papatya ve neroli yağlarını da kullanabilirsiniz.3. Sindirim sağlığını koruyun
Aromaterapide bulunan bergamot yağının idrar yolları ve sindirim sistemi için faydalı olduğuna inanılmaktadır. Okaliptüs yağı ile birleştirildiğinde, bergamot yağı stres veya suçiçeği kaynaklı cilt problemlerini giderme potansiyeline sahiptir.4. Cilt problemlerini çözün
Cilt bakımı meraklıları yağ içeriğini tanımış olmalı Çay ağaçlar ve limonlar. Aromaterapideki bu tür uçucu yağ, akne problemleriyle başa çıkmak için faydalıdır. Ardından, pigmentasyon sorunları, kuru cilt, yağlı cilt ile başa çıkmak ve erken yaşlanmayı önlemek için yararlı olan başka aromaterapi yağları vardır. Örneğin, sardunya, gül, jojoba, sandal ağacı esansiyel yağları, mandalina, ve diğerleri.5. Grip ve öksürüğü giderir
Öksürük, ateş ve burun tıkanıklığını gidermek için çalışan okaliptüs tipi aromaterapi yağından yararlanın. Ayrıca limon ve nane gibi burun yollarını temizleyen ve boğaz enfeksiyonlarını azaltan başka aromaterapi yağları da vardır.6. Ağrı kesici
Bir çalışmada, aromaterapinin ağrıyı azaltmak için önemli faydaları ve olumlu etkileri olduğu bulundu. Örneğin baş ağrısı, kronik ağrı, kronik sırt ağrısı, kronik boyun ağrısı, diz ağrısı, adet ağrısı, doğum sırasında ağrıya.7. Cinsel dürtüyü artırınherkes
Yasemin ve sandal ağacının esansiyel yağlarından elde edilen aromaterapi, afrodizyak veya cinsel uyarılmayı artırabilen bir madde olarak popülerlik kazanmıştır. Destekleyen bilimsel çalışmalar hala az olsa da aromaterapinin beyindeki beta dalgalarını artırmada faydalı olduğuna inanılıyor. Beta dalgaları, dikkat keskinliği ile ilişkilidir. [[İlgili makale]]Aromaterapi güvenli bir şekilde nasıl kullanılır?
Aromaterapinin faydalarından yararlanmak için birkaç damlasını bir çözücü yağda karıştırmalısınız. Cilde uygulamadan önce yapmanız önerilir. yama testi veya önce alerji testi yapın. İşin püf noktası, kulak arkası veya bilek gibi derinin bölgelerine az miktarda uçucu yağ ve solvent yağı karışımı uygulamaktır. Bu, alerjik reaksiyon oluşmamasını sağlamak için yapılır. Bazı terapötik yağlar da güneş ışığı ile reaksiyona girme potansiyeline sahiptir. Bunun için aromaterapi için herhangi bir uçucu yağ kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız. Doktora danışma uyarısı, hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar dahil tüm insanlar için geçerlidir. Benzer şekilde cilt problemleri, solunum problemleri, alerji ve yüksek tansiyonu olan kişiler. Doğrudan uygulamaya ek olarak, aromaterapi olarak güvenli olan uçucu yağları kullanmanın yolları şunlardır:- Bir difüzör kullanma.
- Kullanmak inhalerler.
- Aromaterapi mumları.
- Banyo tuzları.
- Yağ, krema veyalosyonlar.
- Soğuk ve sıcak kompresler.
- Güzellik maskesi.
- Buhar yüz.
Aromaterapi yan etkileri
Aromaterapi kullanmanın yan etkilerinden bazıları Güvenlik testlerine dayanarak, aromaterapi kullanmanın riskleri veya yan etkileriyle ilgili raporlar nispeten azdır. Aslında, birkaç çeşit aromaterapi veya uçucu yağ, gıda bileşenleri olarak kullanılmak üzere izin almıştır. Bununla birlikte, faydaların yanı sıra, aromaterapi mumları da dahil olmak üzere aromaterapi kullanmanın bazı olası yan etkileri vardır, örneğin: 
