Yalnızken Kalp Krizi ile Nasıl Başa Çıkılır, Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?

Hızlı davranmak, yalnızken kalp krizi geçirmenin anahtarıdır. Ortaya çıkan ilk semptom genellikle göğsün ortasındaki bir ağrıdır. Bu olursa, hemen bir ambulans çağırmaya çalışın veya aspirin alın. Ayrıca her yıl kalp ve kan damarı hastalıklarının görülme sıklığı artmaya devam ediyor. Sadece 2019'da 2,7 milyondan fazla Endonezyalı kalp problemlerinden muzdaripti.

Yalnızken kalp krizi ile nasıl baş edilir

Yalnızken kalp krizi geçirmenin bir yolu olarak atılması gereken bazı adımlar şunlardır:

1. Önce kalp krizi belirtilerini tanıyın

Kalp krizi ile iyi başa çıkmanın anahtarı, bunu hızlı bir şekilde yapmaktır. Bu nedenle hissedilen sağlık şikayetinin gerçekten kalp krizi olduğunun farkına varmak için belirtileri önceden iyi tanımanız gerekir. Bunun nedeni, nadiren değil, insanlar kalp krizi geçirdiklerini fark etmezler. İşte tanımanız gereken bir kalp krizinin bazı tipik belirtileri:

• Göğsün ortasında ve en az 20 dakika süren rahatsızlık
• Göğüste sıkışma hissi
• Ağrı sol üst kol, boyun ve çeneye yayılır.
• soğuk bir ter

Kalp krizinin klasik bir belirtisidir. Hastaların yaklaşık %90'ı bu semptomları yaşayacaktır. Bununla birlikte, yaşlı insanlar, şeker hastaları ve kadınlar, aşağıdakiler gibi klasik olmayan semptomlar yaşayabilir:

• Nefes almada zorluk
• Mide bulantısı ve kusma
• Hafif göğüs ağrısı
• Üst karın bölgesinde ağrı

2. Derhal bir ambulans veya sağlık personelini arayın

Tıbbi yardım almanın en hızlı yolu ambulans çağırmaktır. Bu, kişi hala cep telefonuna bakmaya ve acil aramalara basmaya odaklanabiliyorsa yapılabilir. Endonezya'da ambulans çağırmak için çağrı numarası 112'dir. Alan kodunu girmenize gerek yoktur, görevli ihtiyacı ilgili yardım kuruluşuna iletecektir. Ayrıca 118 veya 119'u arayarak da acil tıbbi yardım alınabilir. Sağlık görevlileri geldiğinde sorunsuz bir şekilde içeri girebilmeniz ve sağlık görevlileri gelmeden önce baygınsanız sorun yaşamamanız için kapı ve çitin kilidini açmayı unutmayın. .

3. Aspirin alın

Bu yöntem, yardım istenebilecek başka kişiler varsa da uygulanabilir. Ancak mümkün değilse veya hiç kimse yoksa aspirini normal dozda alın. Aspirin, kanın pıhtılaşma yeteneğini bloke ederek çalışır. Bir kişi kalp krizi geçirdiğinde, aspirin oluşmuş olabilecek kan pıhtılarının boyutunu en aza indirmeye yardımcı olur.

Tek başına daha az etkili olduğunda kalp krizi ile nasıl başa çıkılır?

Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, kalp krizini hızlı bir şekilde atlatabileceği iddia edilen birçok yöntem de bulunmaktadır. Bu doğru değil. Bir uzmandan doğrudan tedavi olmadan kalp krizini durdurmanın bir yolu yoktur. Ayrıca, bir kalp krizini kendi başınıza tedavi etmek tehlikeli olabilir çünkü tıbbi tedaviyi mümkün olan en kısa sürede ertelemekle eşdeğerdir. Kalp krizini yenebileceğini iddia eden ancak etkili olmayan yöntemler nelerdir?

• kalp masajı öksürüğü

Adından da anlaşılacağı gibi, CPR öksürüğü veya kardiyopulmoner resüsitasyon kalp krizlerini hafiflettiği iddia edilen göğüs kompresyonları yapıyor. İşin püf noktası, derin bir nefes almak ve ardından yoğun bir şekilde öksürmek olduğu söylenir. Bu yöntemin tansiyonu birkaç saniye artırdığı iddia ediliyor. Ancak öncelik verilmesi gereken teknik KPR'dir. CPR teknikleri, profesyonel tıbbi personel veya CPR tekniklerini uygulamak için sertifika/eğitim almış meslekten olmayan kişiler tarafından gerçekleştirilebilir.

• Acı biber suyu iç

Birçoğu, içinde bir kaşık biber tozu bulunan bir bardak su içmeyi de tavsiye ediyor. Biber, vücutta kalp atış hızını ve kan akışını artıran stimülasyon sağlama yeteneğine sahip olarak kabul edilir. Ayrıca, su ve pul biber kombinasyonunun kanamayı durdurduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, herhangi bir tür biberin kalp krizlerini hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair bir kanıt yoktur. Sadece bu değil, aynı zamanda olup olmadığı da belli değil. kapsaisin kalp krizi sırasında alınan aspirin ile etkileşime girerken güvenlidir.

• Tekrarlanan göğüs presleme

Göğsünüze art arda baskı uygulamak kalp krizi ile başa çıkmada etkili olmayacaktır. Yöntem kardiyopulmoner resüsitasyon ancak kalp atmadığı zaman etkili olur ve ideal olarak bir uzman tarafından yapılır. Kalp krizi geçiren bir kişi CPR sertifikasına sahip olsa bile, bunu yapmadan önce bir tıp uzmanını bilgilendirmek yine de gereklidir. [[İlgili makale]]

Kalp krizi nasıl önlenir

İzinsiz gelin, kalp krizi geçirme riskini artıran kontrolden çıkan bazı şeyler vardır. Yaşlanma, kalıtım, cinsiyet gibi örnekler. Ancak, tam kontrolünüz altında olan şeyler de vardır, örneğin:

• Sigarayı bırakmak
• Pasif içici olmayın
• Her gün aktif
• Şeker hastalığınız varsa kan şekeri düzeylerini kontrol etmek
• Alkol tüketimini sınırlamak
• Meditasyon ve yoga gibi rahatlama teknikleri uygulayarak stresi yönetin
• Vitamin ve mineral yönünden zengin besleyici gıdalar tüketin
• Vücut ağırlığını koruyarak kolesterol ve kan basıncını normal tutun

Yukarıdakilerin bazılarına ek olarak, düzenli sağlık kontrolleri de kalp krizlerini önlemek için bir adım olabilir. Özellikle 50 yaş üstü kişiler için risk faktörleri daha da yüksektir. [[ilgili-makale]] Kalp krizi risk faktörleri hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.