Birisi kilo aldığında yüzün ilk görünen bölgesi yanaklardır. Örneğin, tombul yanaklar, birinin terazisi sağa doğru hareket ettiğinde bir işarettir. İlginçtir ki, tombul yanakların nedeni sadece kilo değildir. Genetik ve hormonlar gibi diğer faktörler de rol oynar. Ağrısız görünen tombul yanaklar vardır, ancak bazılarına kaşıntı veya ağrı gibi başka semptomlar eşlik eder. Yaşanılan tombul yanakların nedenine bağlı olarak her şey farklıdır. [[İlgili makale]]
Tombul yanakların nedenleri
Tombul yanaklara neden olan şeylerden bazıları şunlardır:1. Aşırı yağ
Tombul yanakların en belirgin nedeni aşırı vücut yağıdır. Bu, bir kişi yaktığından daha fazla kalori tükettiğinde olabilir. Özellikle tüketilen gıda türü çok fazla basit karbonhidrat ise ve dengeli değilse.2. Dehidrasyon
Bir kişi susuz kaldığında, vücut daha fazla sıvı rezervi depolama eğilimindedir. Yanaklar da dahil olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde fazla sıvı rezervleri görülebilir.3. Aşırı alkol tüketimi
Aşırı alkol tüketimi de yüzde yağ birikmesine neden olabilir. Ayrıca, alkol kalorilerde çok yüksek, ancak besin maddelerinde düşüktür. Sadece tombul yanakların nedeni değil, aşırı alkol tüketimi de kilo alımına neden olabilir.4. Dağınık uyku programı
Bir kişi kaliteli uyku almadığında veya uyku programı dağınık olduğunda, vücut kortizol hormonu üretecektir. Yan etkilerden biri, artan iştah nedeniyle tombul yanakların nedeni de dahil olmak üzere kilo alımıdır. Ancak tombul yanaklara ağrı ve kaşıntı gibi rahatsız edici semptomlar eşlik ediyorsa hemen bir doktora başvurmalısınız. Durumun arkasında tıbbi bir sorun olabilir. Teşhis ne kadar erken konursa hangi tedavi adımlarının uygulanabileceği o kadar netleşir.Tombul yanaklardan nasıl kurtulurum
Aslında tombul yanaklara neden olan pek çok şey var ama bunları aşmanın da birçok yolu var. Herhangi bir şey?yüz sporları
Kardiyo egzersizi
Çok su iç
Uyku kalitesine dikkat edin
Sodyum/tuz tüketimini sınırlayın
Alkol tüketimini sınırlayın