Uyuşukluk veya uyuşukluk, uzun süre yanlış pozisyonda oturmak gibi zararsız olanlardan diyabet veya nörolojik bozukluklar dahil olmak üzere ciddi durumlara kadar çeşitli koşullardan kaynaklanabilir. Uyuşukluk vücudun çeşitli yerlerinde ortaya çıkabilir, ancak ayaklar ve eller vücudun en yaygın bölgeleridir. Sebepler çok çeşitli olduğundan, bunların üstesinden gelmenin yolu farklı olabilir.
Vücutta uyuşma nedenleri
Vücuttaki uyuşukluk genellikle bir pozisyonda çok uzun süre hissettiğinizde ortaya çıkar. Bu, sinirlerin orada olması ve uzun süre baskı alması nedeniyle olabilir. Bununla birlikte, basınç bir kez gittiğinde, uyuşukluk yavaş yavaş iyileşir. Ancak, sinirlerin sıkıştığı ve vücudunuzun bir kısmının aniden uyuştuğu bir pozisyonda değilseniz, buna neden olabilecek birkaç olası hastalık vardır. İşte ayaklarda, ellerde ve vücudun diğer kısımlarında uyuşmaya neden olabilecek bazı şeyler.- İnme, özellikle eller, ayaklar ve yüzde uyuşma meydana gelirse ve sadece bir tarafta oluşursa
- Boyun ve sırt yaralanmaları
- Magnezyum gibi sinirler için önemli olan minerallerin eksikliği
- Şeker hastalığı
- Migren
- Çoklu skleroz
- Böcek ısırığı
- Deniz ürünlerinden zehir
- Vücuttaki B12 vitamini seviyelerinin dengesizliği
- Bazı ilaçların veya kemoterapinin tüketimi
- Radyasyon tedavisi yan etkileri
- Karpal tünel Sendromu
- Sinirlere baskı yapan tümör
- Vücudun belirli bölgelerinde iltihaplanma
- Zona (herpes zoster) gibi viral enfeksiyonlar
- hipotiroidizm
- Lyme hastalığı ve frengi gibi bakteriyel enfeksiyonlar
- Nöropati gibi nörolojik hastalıklar
Uyuşukluk ne zaman doktora gitmeli?
Vücudun belirli bölgelerinde uyuşma her zaman tehlikeli bir durumu göstermez. Bununla birlikte, uyuşukluğa aşağıdakiler gibi başka semptomlar da eşlik ediyorsa hemen bir doktora danışmanız daha iyidir:- gevşek vücut
- Bulanık görme
- Kaslar zayıf ve kramp hisseder
- İdrar ve bağırsak bozuklukları
- Vücudun bazı bölgelerinde ağrı
- İştah azalması
- Anksiyete bozukluğu var
- Uyuşma veya uyuşma vücudun sadece bir tarafında görülür
- Konuşma bozukluğu veya geveleyerek konuşma ve kafası karışmış birine benziyor
- Göğüs ağrısı
- Şiddetli başağrısı
- Ani yüksek ateş
- Nöbet
- Mide bulantısı ve kusma
- Boyun sert hissediyor
- ışığa duyarlı
- Soluk veya sararmış cilt
- Düzensiz kalp atışı
Uyuşukluk görünümü nasıl önlenir
Uyuşukluk her zaman önlenebilir değildir. Bununla birlikte, diyabet, felç, multipl skleroz veya diğer bozukluklar gibi buna neden olan koşullar geliştirme riskinizi aşağıdakileri yaparak azaltabilirsiniz:- Az yağlı ve yüksek lifli yiyecekler yiyin
- Vitamin ve mineral alımını karşılayın
- Düzenli egzersiz
- Yeterince dinlenin
- Alkol tüketimini sınırlamak ve sigarayı bırakmak
- Stresi azaltmak
- Tuz tüketimini sınırlayın
- İdeal vücut ağırlığını koruyun
- Ellerinizi özenle yıkayarak vücudunuzu temiz tutun
- Tam aşı
- Radyasyona maruz kalmaktan kaçının
- El veya bileğin tekrarlayan hareketlerini sınırlamak
- Sırt ağrısını kötüleşmeden tedavi edin
- Ağrıyı daha da kötüleştiren aktiviteleri sınırlamak
