Tüm hamile kadınlar anne karnındaki fetüs için en iyi beslenmeyi sağlamak ister, bu nedenle hamile kadınların soda içmesi önerilmez. Ayrıca, sodadaki şeker içeriği oldukça yüksektir. Sonuç olarak, çocukların 1 yaşında aşırı kilolu olma riski daha yüksektir. Hamile kadınlar gazlı içecek içmeseler ve yerine daha faydalı olan diğer sıvılarla değiştirseler çok daha iyi olurdu. Sudan sıkıldıysanız, hindistancevizi suyu veya meyve suyu tüketmek anne karnındaki fetus için daha fazla besin sağlayabilir. [[İlgili makale]] 
Alkolsüz içeceklerden kaçınmak iyidir Hamileyken gazlı içecek içmek, aşırı olmadığı sürece gerçekten izin verilir ve güvenlidir. Bir günde, hamile kadınlar için alkolsüz içecek tüketimi sınırı 330 ml'den fazla olmamalıdır. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'nden (ACOG) alıntılanan, alkolsüz içeceklerde bulunan kafein tüketimi günde maksimum 200 mg'dır. Ancak bu sınırlama, hamilelerin sadece bir bardak bile olsa her gün yumuşak yiyecek ve içecek tüketebilecekleri anlamına gelmemektedir. Soda şeker, kafein, kalori ve yapay tatlandırıcılarda yüksektir. Hamilelikte fazla gazlı içecek tüketme alışkanlığı, fetüsün gelişimini, doğum kusurlarını etkileyebilir ve erken doğum riskini artırabilir. Ayrıca okuyun: Hamilelikte Kaçınılması Gereken Bu İçecek Düşüklere Neden Olabilir
Demlenmiş su sağlıklı bir alternatif içecek olabilir.Hamilelerin çok fazla gazlı içecek içmelerinin birçok olumsuz etkisi olduğu düşünülürse, tüketimini 9 aylık hamilelik dönemine ertelemek en iyisidir. Alkolsüz içeceklerin yerine tüketilebilecek daha birçok alternatif var:
Hamile kadınlar soda içebilir mi?
Alkolsüz içeceklerden kaçınmak iyidir Hamileyken gazlı içecek içmek, aşırı olmadığı sürece gerçekten izin verilir ve güvenlidir. Bir günde, hamile kadınlar için alkolsüz içecek tüketimi sınırı 330 ml'den fazla olmamalıdır. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'nden (ACOG) alıntılanan, alkolsüz içeceklerde bulunan kafein tüketimi günde maksimum 200 mg'dır. Ancak bu sınırlama, hamilelerin sadece bir bardak bile olsa her gün yumuşak yiyecek ve içecek tüketebilecekleri anlamına gelmemektedir. Soda şeker, kafein, kalori ve yapay tatlandırıcılarda yüksektir. Hamilelikte fazla gazlı içecek tüketme alışkanlığı, fetüsün gelişimini, doğum kusurlarını etkileyebilir ve erken doğum riskini artırabilir. Ayrıca okuyun: Hamilelikte Kaçınılması Gereken Bu İçecek Düşüklere Neden OlabilirHamile kadınlar için alkolsüz içeceklerin tehlikeleri
Alkolsüz içecekleri çok sık tüketmek, uzun vadede fetüsün gelişimini etkileyebilir. Hamile kadınların aşırı gazoz içmesinin yan etkilerinden bazıları şunlardır:1. Çocukların fazla kilolu olma riski
Hamile kadınlar için, alkolsüz içeceklerdekiler gibi yapay tatlandırıcıların tüketimi, çocukların bir yaşında aşırı kilolu olma riskini artırabilir. Kanada'daki Manitoba Üniversitesi tarafından 2.413 hamile kadın üzerinde bir araştırma yapıldı. Hamile kadınların %30 kadarı tatlandırıcı eklenmiş içecekler tüketirken, bunları her gün tüketenler %5'e ulaşmaktadır. Sonuç olarak, alkolsüz içecek tüketen annelerden doğan çocukların bebek sahibi olma riski iki kat daha fazladır. kilolu bir yaşındayken.2. Diyabet ve obezite
Sadece bu değil, tatlandırıcı eklenmiş alkolsüz içeceklerin tüketimi de anneleri obeziteye ve tip 2 diyabete yatkın hale getiriyor.Bu nedenle, alkolsüz içecekler ne kadar popüler ve cazip olursa olsun, hamile kadınlar önce bunları tüketmekten kaçınmalıdır.3. Kafeinin tehlikeleri
Sodada ayrıca idrar söktürücü özelliğinden dolayı uykusuzluğa, kabızlığa, dehidrasyona neden olabilen kafein vardır. Bu durum bebeğin sinir ve motor sistemlerinin gelişimi için tehlikelidir. Günde 300 mg'dan fazla kafein tüketimi düşüklere neden olabilir. Bu arada 500 mg'ın üzerinde ise doğum sürecinde bebekte solunum problemlerine neden olabilir.4. Kemik sağlığı için iyi değil
Dan farklı maden suyu, Soda, karbonatlı su ve karbondioksitten yapılır. Bu tür su kemik sağlığına zarar verebilir ve kişinin sırt ağrısı yaşamasına neden olabilir. Aslında, hamile kadınların genişlemiş bir mideyi desteklemek için omurga gücüne ihtiyacı vardır. Bazı karbonatlı su türleri sadece gaz içerir. Bununla birlikte, potasyum ve sodyum gibi mineralleri de içeren bazı markalar vardır. Özellikle sodyum için hamile kadınlar için tehlikeli olan kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Alkolsüz içeceklerdeki fosforik asit gibi tatlar da kemik kalsiyumunu etkileyebilir. Fazla tüketilirse kemik erimesine neden olabilir.5. Bebeğin beyin gelişimi için kötü
2018'de yapılan bir araştırma, hamile kadınların soda içmesi durumunda bebeğin beyin gelişimi üzerinde negatif bir korelasyon buldu. Alkolsüz içeceklere eklenen tatlandırıcı içeriği, çocukların zayıf hafıza ve sözel olmayan problemlerle büyümesine neden olabilir. Ayrıca şunu da okuyun: Hamile Kadınlar için En İyi 11 Beslenme Kaynağı ve Karşılanması Gereken Beslenme Gereksinimlerinin StandartlarıAlkolsüz içeceklere alternatif
Demlenmiş su sağlıklı bir alternatif içecek olabilir.Hamilelerin çok fazla gazlı içecek içmelerinin birçok olumsuz etkisi olduğu düşünülürse, tüketimini 9 aylık hamilelik dönemine ertelemek en iyisidir. Alkolsüz içeceklerin yerine tüketilebilecek daha birçok alternatif var: 
