Gut, dayanılmaz ağrılarla birlikte geldiği için hastalar için bir kabus olabilir. İyi haber, bu durum evde doğal gut ilaçları ile aşılabilir. Gut ile nasıl başa çıkılacağı genellikle bir doktordan alınan ilaçları kullanır. Bununla birlikte, bir kişinin semptomları hafifletmek için doğal gut ilaçları kullanabileceği zamanlar vardır. Seçenekler nedir? 
Zencefil çayını doğal bir gut ilacı olarak kullanabilirsiniz. İşin püf noktası, orta boy bir kapta taze zencefili rendeleyin ve ardından sıcak suyla karıştırın. Ardından temiz bir havluyu veya bezi rendelenmiş zencefilli suya batırın. Rendelenmiş zencefil suyu ılıksa, vücudun gut ağrısı hisseden bölgesini yaklaşık 15-30 dakika sıkıştırın. Günde bir kez yapabilirsiniz. Zencefil başka bir geleneksel doğal ilaç olarak nasıl kullanılır, zencefil çayı yapmaktır. Ilık su ve taze zencefili karıştırabilir, ardından günde üç kez bu zencefil suyunun tadını çıkarabilirsiniz. 
Gut için doğal bir çare olarak her gün limonlu su için.Limon suyu gut için doğal bir çare olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni, limon suyunun ürik asit atık yığınlarından kurtulmaya yardımcı olduğuna inanılmasıdır. limon içerir sitrik asit ürik asidi yavaşça kaldırabilir. İçindeki C vitamini içeriği de kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olma potansiyeline sahiptir. Geleneksel bir gut ilacı olarak limon suyunu tüketmek için, tıpkı hazırladığınız gibi bir bardak suya bir dilim limon ekleyebilirsiniz. demlenmiş su . Gut ile nasıl baş edilir limonlu su her gün tüketilebilir. 
Gut için geleneksel bir çare olarak kabartma tozu ve bir bardak suyu karıştırın.Çoğunun faydaları vardır, kabartma tozunun vücuttaki doğal alkali içeriği korumak için de iyi olduğu ortaya çıktı. Yani ürik asit birikimi böbrekler yoluyla daha kolay atılabilir. Geleneksel bir gut ilacı olarak kabartma tozu almak için bir bardak suya 1 çay kaşığı kabartma tozu ekleyebilirsiniz. Ardından, 2 hafta boyunca günde dört bardak için. Bu yöntem gut hastaları için güvenli kabul edilir. Ancak, yüksek tansiyonu olan veya 60 yaşın üzerindeki kişiler için önerilmez. 
Zeytinyağı gutun neden olduğu iltihabı hafifletebilir.Mutfağınızdaki zeytinyağı da doğal bir gut ilacı olabilir. E vitamini ve iltihabı azaltabilen antioksidanlar açısından zengindir. Sadece bu değil, E vitamininin faydaları da ürik asit seviyelerini kontrol etmede çok önemlidir. 
Hibiskusun ürik asit seviyelerini düşürdüğüne inanılır.Ebegümeci faydaları gut için geleneksel bir ilaç olarak kullanılabilir. Bir çalışma, ebegümeci çiçeklerinin ürik asit seviyelerini düşürebileceğini gösterdi. Bununla birlikte, bu çalışma hala test hayvanları üzerinde yürütülmüştür, bu nedenle insanlarda etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 
Sakatat, gut hastalığına neden olabilen yüksek pürin içeren yiyeceklerdir.Pürin içeriği yüksek olan bazı yiyecekler şunlardır: 
Bol su içmek gut semptomlarını hafifletebilir Doğal bir gut ilacı olarak yapabileceğiniz en kolay yol bol su tüketmektir. Gut semptomlarını hafifletmenin bu etkili yolu, böbreklerin idrar yoluyla fazla ürik asitten kurtulabilmesi için ürik asidi filtreleyerek yapılır. Aslında araştırmadan Amerikan Romatoloji Koleji Her gün 5-8 bardak su tüketen kişilerin gut gelişme riskinin daha düşük olduğunu söyledi. [[İlgili makale]]
Gut nedenleri ortaya çıkabilir
Gut, pürinlerin başarısız bir şekilde parçalanması nedeniyle atık birikmesi olduğunda ortaya çıkan bir durumdur. İdeal olarak, ürik asit vücuttan idrar veya dışkı yoluyla atılır. Ancak bazen biriken ürik asit miktarı daha da fazladır. Ürik asit biriktiğinde mikro boyutta ürik asit kristalleri oluşturacaktır. Ürik asit sadece böbreklerde birikmez, vücutta eklemlere yol açabilir. Bu keskin kristaller eklemin yumuşak astarına nüfuz etmeye başladığında dayanılmaz bir ağrı olur. Gut, yüksek pürin seviyeleri, aşırı kilo, diyabet, alkol ve diğer gıdaların tüketiminden kaynaklanabilir. Şiddetli koşullarda, gut hastaları, ayak bilekleri, dizler, ayak parmakları ve ayak tabanları gibi vücudun çeşitli bölgelerinde ağrıyı tetiklediği için aktivite yapmakta zorlanabilirler.Doğal gut ilaçları seçimi
Eczanelerdeki gut ilaçlarına ek olarak, evde şifalı otlar gibi doğal maddeler ekleyebilir ve eklem ağrısı ve hastalık tekrarı semptomlarını hafifletmek için doğru yaşam tarzını uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, gut tedavisi için belirli doğal gut ilaçları kullanmak istiyorsanız her zaman doktorunuza danışın. Nedeni, korkulan şey, bazı geleneksel gut ilaçlarının tedavi ettiği kanıtlanmamıştır ve tüketilen eczanelerde gut ilaçları ile reaksiyona girebilmektedir. İşte kullanılabilecek doğal gut ilaçları seçkisi.1. Elma sirkesi
Evde kullanılabilecek doğal gut ilaçlarından biri elma sirkesidir. Evet, sadece cilt bakımında popüler olarak kullanılmaz veya cilt bakımı, elma sirkesinin faydaları görünüşe göre doğal bir gut ilacı da olabilir. Elma sirkesinin vücuttaki toksinleri atabilen doğal bir temizleyici olduğuna inanılıyor. Bunun nedeni içeriğin Malik asit veya içindeki malik asit vücuttaki ürik asit partiküllerini parçalamada etkilidir. Bu nedenle, gut semptomları tekrarladığında, bir çay kaşığı elma sirkesi ile karıştırılmış bir bardak sudan içecek yapmak asla zarar vermez. Bu doğal gut ilacı için elma sirkesi tüketimi her gün yapılabilir.2. Zencefil
Bir sonraki doğal gut ilacı zencefildir. Zencefil, gut hastalarında iltihaplanmaya bağlı ağrıları giderdiği iddia edilen bitkisel bir bitkidir. Test hayvanları üzerinde yapılan bir araştırma, zencefilin eklem ağrısını tedavi etmek için topikal bir ilaç olarak kullanılabileceğini öne sürdü.
Zencefil çayını doğal bir gut ilacı olarak kullanabilirsiniz. İşin püf noktası, orta boy bir kapta taze zencefili rendeleyin ve ardından sıcak suyla karıştırın. Ardından temiz bir havluyu veya bezi rendelenmiş zencefilli suya batırın. Rendelenmiş zencefil suyu ılıksa, vücudun gut ağrısı hisseden bölgesini yaklaşık 15-30 dakika sıkıştırın. Günde bir kez yapabilirsiniz. Zencefil başka bir geleneksel doğal ilaç olarak nasıl kullanılır, zencefil çayı yapmaktır. Ilık su ve taze zencefili karıştırabilir, ardından günde üç kez bu zencefil suyunun tadını çıkarabilirsiniz. 3. Elma
Sırada, doğal bir gut ilacı olabilecek elmalar var. İçerik Malik asit veya malik asit, tıpkı elma sirkesi gibi, gut hastalığına karşı etkili olmasını sağlar. Elmaları tüketmeden önce cildi düzgün bir şekilde temizleyin çünkü hala böcek ilacı olabilir.4. Limon suyu
Gut için doğal bir çare olarak her gün limonlu su için.Limon suyu gut için doğal bir çare olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni, limon suyunun ürik asit atık yığınlarından kurtulmaya yardımcı olduğuna inanılmasıdır. limon içerir sitrik asit ürik asidi yavaşça kaldırabilir. İçindeki C vitamini içeriği de kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olma potansiyeline sahiptir. Geleneksel bir gut ilacı olarak limon suyunu tüketmek için, tıpkı hazırladığınız gibi bir bardak suya bir dilim limon ekleyebilirsiniz. demlenmiş su . Gut ile nasıl baş edilir limonlu su her gün tüketilebilir. 5. Yeşil çay
Her gün yeşil çay tüketimi de doğal bir gut ilacı olabilir. İçindeki içerik vücuttaki ürik asit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bu adım, gutun tekrarlanmasını önlemek istiyorsanız da yapılabilir.6. Kabartma tozu
Gut için geleneksel bir çare olarak kabartma tozu ve bir bardak suyu karıştırın.Çoğunun faydaları vardır, kabartma tozunun vücuttaki doğal alkali içeriği korumak için de iyi olduğu ortaya çıktı. Yani ürik asit birikimi böbrekler yoluyla daha kolay atılabilir. Geleneksel bir gut ilacı olarak kabartma tozu almak için bir bardak suya 1 çay kaşığı kabartma tozu ekleyebilirsiniz. Ardından, 2 hafta boyunca günde dört bardak için. Bu yöntem gut hastaları için güvenli kabul edilir. Ancak, yüksek tansiyonu olan veya 60 yaşın üzerindeki kişiler için önerilmez. 7. Zeytinyağı
Zeytinyağı gutun neden olduğu iltihabı hafifletebilir.Mutfağınızdaki zeytinyağı da doğal bir gut ilacı olabilir. E vitamini ve iltihabı azaltabilen antioksidanlar açısından zengindir. Sadece bu değil, E vitamininin faydaları da ürik asit seviyelerini kontrol etmede çok önemlidir. 8. Meyveler
Çilek, yaban mersini, böğürtlen ve ahududu gibi meyveler, yüksek antioksidan içeriğiyle uzun zamandır bilinmektedir. Maryland Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, çileklerin geleneksel bir gut tedavisi olarak mükemmel bir seçim olduğunu buldu. İçerik antosiyaninler içinde gut nüksetmesine neden olan iltihabı azaltabilir.9. Kereviz tohumları
Doğal bir gut ilacı olarak kereviz özleri ve tohumları bir seçenek olabilir. Bunun nedeni, kerevizin iltihabı azaltabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olduğuna inanılmasıdır. Bununla birlikte, gut için bir tür doğal çare olarak kereviz tohumu, etkinliğini kanıtlamak için hala daha fazla araştırma gerektirir.10. Isırgan çayı
Bir seçenek olabilecek geleneksel gut ilacı ısırgan otu çayıdır. Isırgan otu çayı ısırgan bitkisinden gelir ( Urtiora dioca ). Gut için bu tür bitkisel bitkinin gut nedeniyle iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltabileceğine inanılmaktadır. Gut için geleneksel bir çare olarak ısırgan çayını 1-2 çay kaşığı ısırgan otu kaynatarak tüketebilirsiniz. Daha sonra bu ısırgan çayını günde 3 bardak için. Bununla birlikte, ısırgan otu çayının gut için doğal bir çare olarak faydaları, etkinliğini kanıtlamak için hala daha fazla araştırma gerektirir.11. Ebegümeci
Hibiskusun ürik asit seviyelerini düşürdüğüne inanılır.Ebegümeci faydaları gut için geleneksel bir ilaç olarak kullanılabilir. Bir çalışma, ebegümeci çiçeklerinin ürik asit seviyelerini düşürebileceğini gösterdi. Bununla birlikte, bu çalışma hala test hayvanları üzerinde yürütülmüştür, bu nedenle insanlarda etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 12. Karahindiba çiçeği
Karahindiba çiçeği çayı, özü veya takviyelerinin geleneksel gut ilaçları olduğuna inanılıyor. Yapılan çalışmaların sonuçları, karahindiba çiçeklerinin böbrek hastalığı riski taşıyan hastalarda ürik asit düzeylerini azalttığına inanıldığını göstermektedir. Bununla birlikte, bu geleneksel asit ilacının insanlarda etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Bunun nedeni, mevcut araştırma sonuçlarının hala test hayvanları ile sınırlı olmasıdır.13. Muz
Muz potasyum içeriği bakımından zengin bir meyvedir. Potasyumun gutu azaltmaya yardımcı olduğu ve vücut dokularının ve organlarının düzgün çalışmasını sağladığı bilinmektedir. Buna rağmen muzlar ayrıca gutu tetikleyebilen fruktoz içerir. Bu nedenle fazla muz yememelisiniz.14. Epsom tuzu
Epsom tuzu genellikle gut ataklarını önlemek için kullanılır. Bu yetenek, içindeki magnezyum içeriğinden ayrılamaz. Gut semptomlarını hafifletmek için 1 ila 2 bardak Epsom tuzunu bir küvette karıştırın ve içinde bekletin.15. Kahve
Kahvenin ürik asit seviyelerini düşürdüğü söylenir. 2016 yılında yayınlanan araştırmaya göre, sık kahve içen kişilerin gut hastalığına yakalanma olasılığı daha düşük. Yine de bu bulgular, kahve tüketiminin gut geliştirme riskini azaltabileceğine dair bir ölçüt olarak kullanılamaz.Gut hastalarının kaçınması gereken yiyecek tabuları
En sevdiğiniz yiyeceklerden bazıları, gutu tetikleyebilecek pürinlerde yüksek olabilir. Gutun maruz kalmasını veya tekrarlamasını azaltmak için bundan kaçınmanız önerilir.
Sakatat, gut hastalığına neden olabilen yüksek pürin içeren yiyeceklerdir.Pürin içeriği yüksek olan bazı yiyecekler şunlardır: - Karaciğer ve böbrek gibi sakatat
- Bira, votka ve viski gibi alkollü içecekler
- Deniz ürünleri özellikle karides, ıstakoz ve sardalye
- Sığır, keçi, kuzu ve domuz eti gibi kırmızı etler
- Meyve suyu, soda, dondurma, şekerleme ve şeker gibi yüksek şeker içeriğine sahip yiyeceklerFast food
Gut ile nasıl başa çıkılır, böylece tekrarlamaz
Yukarıdaki çeşitli geleneksel gut ilaçlarını denemenin yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak için akıllı ve disiplinli olmak da önemlidir. Örneğin:lifli gıda
Potasyum içeren yiyecekler yiyin
Su iç
Bol su içmek gut semptomlarını hafifletebilir Doğal bir gut ilacı olarak yapabileceğiniz en kolay yol bol su tüketmektir. Gut semptomlarını hafifletmenin bu etkili yolu, böbreklerin idrar yoluyla fazla ürik asitten kurtulabilmesi için ürik asidi filtreleyerek yapılır. Aslında araştırmadan Amerikan Romatoloji Koleji Her gün 5-8 bardak su tüketen kişilerin gut gelişme riskinin daha düşük olduğunu söyledi. [[İlgili makale]] 
