Belirtileri Nelerdir ve İntihar Düşüncelerinin Üstesinden Nasıl Gelinir?

Her 40 saniyede en az bir kişi intihar nedeniyle ölüyor. Bir yıl içinde bu rakam 800.000 kişiye ulaşabilir. Bu yüzden İntihar düşünceleri ya da intihar düşünceleri göz ardı edilemez. Psişik dünyada, İntihar düşünceleri acil duruma dahildir. İntiharı düşünürken de dahil olmak üzere, bir kişinin kalbinde ne hissettiğini bilmek imkansızdır. Bununla birlikte, olup olmadığının bir göstergesi olabilecek bazı işaretler vardır. İntihar düşünceleri zihnine hakim olmak. [[İlgili makale]]

İntihar düşüncelerinin uyarıcı belirtileri

Bir insan ne yaparsa yapsın ve normalden farklı olarak, etrafındakiler için bir uyarı işareti olmalıdır. Bunu görmezden gelme, görmezden gelme. Aşağıdaki belirtilerden bazıları intihar düşüncelerinin uyarı işaretleri olabilir:

• Sık sık yalnız veya işe yaramaz hissetmekten bahseder
• Hayatta kalmaya devam etmek için bir nedeni olmadığını iddia etmek
• vasiyet yapmak
• Tehlikeli bir şey satın almanın bir yolunu arıyorum
• Çok az veya çok uyumak
• Büyük ölçüde kilo verene kadar düzensiz yemek yemek
• Aşırı alkol veya yasadışı uyuşturucu almak gibi tehlikeli davranışlarda bulunmak
• Sosyal etkileşimlerden kaçının
• Sürekli endişeli hissetmek
• Dramatik ruh hali değişimleri yaşamak
• Bir çıkış yolu olarak intihardan bahsetmek

intihar düşünceleriyle nasıl baş edilir

Hayattaki herhangi bir sorunun sonunda bir çıkış yolu bulacağını daima unutmayın, ancak intiharla değil. Bu, bir kişinin hayatını kalıcı olarak sona erdirecektir. Birisi sıklıkla intihar düşünceleri hissediyorsa, yapılması gereken birkaç şey vardır:

• İntihar yöntemlerine erişimi ortadan kaldırın

Birisi intihar etmek istediğinde erişim sağlayabilecek tehlikeli ilaçlar, bıçaklar veya diğer silahlar gibi şeyleri mümkün olduğunca uzak tutun.

• İlaç almak

İntihar düşünceleri Depresyon tedavisi gören veya depresyonun yan etkileri olan kişiler tarafından da hissedilebilir. Doktordan bir emir gelene kadar ilacı almayı bırakmamak en iyisidir. değilse, İntihar düşünceleri daha da kötüleşebilir.

• Alkol ve uyuşturucudan kaçının

Alkol ve yasa dışı uyuşturuculardan dikkat dağıtıcı şeyler aramayın çünkü bunlar İntihar düşünceleri kötüleşiyor. Cazipken, kendinizi boş veya işe yaramaz hissettiğinizde alkol ve uyuşturucudan kaçının. Egzersiz gibi diğer dikkat dağıtıcı şeylere bakın.

• Diğer insanlarla konuş

yönetebileceğini hissetme İntihar düşünceleri yalnız, başkalarıyla konuş. Profesyonel olmanın yanı sıra, size en yakın olanlardan destek almak, intihara meyilli olmanın zorluklarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Gruptan gelen destek de çözüm bulmaya yardımcı olabilir. Konuşma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi gibi bazı tıbbi tedaviler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. İntihar düşünceleri Tetikleyici depresyon gibi zihinsel sorunlar ise veya çoklu kişilik. Bir insanı intihara iten hiçbir şey yoktur. İntihar düşünceleri genellikle bir kişinin başına gelen bir olaydan sonra bir olay birikimi olarak ortaya çıkar. Etkisi olabilecek risk faktörlerinden bazıları şunlardır:

• Ailede intihar öyküsü
• İşten memnun değil
• Sınırlı hissetmek
• Aşırı alkol veya yasa dışı uyuşturucu tüketimi
• Hiç şiddet yaşadınız mı?
• Genellikle şiddete tanık
• Ciddi bir hastalık teşhisi kondu
• Zorbalık kurbanı olmak (zorbalık)

Diğer insanlardan uygun yanıt nedir?

Yakın bir kişi veya arkadaş sıklıkla intihar düşüncelerini ifade ettiğinde uygun şekilde yanıt vermek kolay değildir. Ancak korkmayın ve açıkça sorun, intiharı düşünüyorlar mı? Ancak bu konuşmayı yaparken akılda tutulması gereken birkaç şey var:

• Sakin ol
• Kendinden emin bir tonda konuş
• Diğer kişinin duygularını doğrulayın
• Destek sunun
• Onu daha iyi hissettirmek için yardımın mevcut olduğunu söyleyin.

Söylenen olumlu bir cümle olmasın, hissedileni hafife almak anlamına gelir. Yardım etmenin en iyi yolu dinlemek ve destek göstermektir. [[İlgili makale]]

İntihar girişimi

DSÖ, intihar eden bir kişinin daha önce en az 20 kez intihar girişiminde bulunduğunu belirtmektedir. Yöntem, çevredekiler tarafından bilinmeden değiştirilebilir. Bu intihar girişiminin gerçekleşmemesi için gözetim ve bakımın önemi budur. Mümkün olduğunca sıcak bir ortam yaratın ve intihara teşebbüse izin vermeyin. İntiharın tetikleyicilerinden biri, birinin yaşam seçimleri nedeniyle kendini yalnız ve izole hissetmesiyse, birlikte bir orta yol bulmaya çalışın. Bu tür problemlerin birinin kendini işe yaramaz hissetmesine ve hayatına son vermeye karar vermesine izin verme. Bu kriz zamanları sona erdikten sonra bile, nasıl olduklarını sormaktan endişe edin. sağlamak için bu yöntem yapılabilir. İntihar düşünceleri bir daha asla tekrarlanmayacak.