Bu Doğal Malzemelerle Sırt Ağrısının üstesinden gelin!

Sırt ağrısı sorunları nedeniyle tüm aktiviteleri ertelemek zorunda kalmaktan daha sinir bozucu bir şey yoktur. Sırt ağrısı ilacı almak mutlaka etkili bir çözüm değildir, bu nedenle sırt ağrısıyla nasıl başa çıkılacağını bilmek ve doğal sırt ağrısı ilacının aslında daha etkili olduğunu öğrenmek çok önemlidir. Sırt ağrısının nedenini tespit etmek de kolay ve zordur. Bunun nedeni egzersiz sırasındaki bir yaralanma, eklem iltihabı ve diğer birçok olasılık olabilir. Hangi tetikleyicilerin belirsiz olduğunu tahmin etmek yerine, sırt ağrısını tedavi etmek için aşağıdaki doğal tarifleri denemek daha iyidir.

Ağrıya ne sebep olur? bel kadınlara geri mi?

Sırt ağrısı herkesi etkileyebilir. Genellikle sırt ağrısı, omurga sorunları veya böbreklerle ilgili sağlık sorunları ile tanımlanır. Bununla birlikte, sadece kadınlarda, özellikle genç kadınlarda görülebilen belirli sırt ağrısı türleri vardır. PMS sadece adet öncesi ruh hali veya duygusal durumlarla ilgili değildir, çünkü bu durum aynı zamanda hastayı etkileyebilecek çeşitli fiziksel sorunlara da neden olur. PMS, genç kadınlarda sırt ağrısının suçlusu veya nedeni olabilir. Sadece sırt ağrısı değil, bu soruna çeşitli başka semptomlar da eşlik eder. Fiziksel PMS belirtileri şunları içerir:

• Bel ağrısı
• vücut ağrıları
• Baş ağrısı
• Tükenmişlik
• Şişmiş.

Genç kadınlarda bel ağrısının bir başka nedeni de adet öncesi dismorfik bozukluktur (PMDD). PMDD'de ortaya çıkan semptomlar PMS'ye benzer, sadece yaşanan sırt ağrısı da dahil olmak üzere daha yoğun ve şiddetlidir. PMDD semptomları günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. [[İlgili makale]]

İlaç hasta Doğal bel

Aslında, sırt ağrısı birkaç gün içinde kendi kendine iyileşebilir. Sırt ağrısının iyileşmesini beklerken, aşağıdaki doğal maddelerle sırt ağrısıyla başa çıkmanın bazı yollarını deneyin:

1. Söğüt kabuğu

Söğüt veya söğüt bitkisini hiç duydunuz mu? İngilizce'de bu bitki aynı zamanda denir. Söğüt kabuğu. Söğüt, doğal salisilik asit veya BHA içeren çalılar grubuna aittir. Genellikle söğüt, akne ve yağlı cildi tedavi etmek için kullanılır. İyi haber şu ki, söğüt doğal sırt ağrısı ilaçlarından biridir. Eski zamanlardan beri insanlar iltihabı hafifletmek için söğüt kullandılar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, salisilik asit içeriği aspirin ile aynı özelliklere sahiptir. Söğütünü çay gibi kaynatarak kullanabilirsiniz. Bazen sıvı takviyeler veya kapsüller şeklinde de vardır. Ama unutmayın, söğüt bazı insanlarda hassas tepki verebilir. Söğüt yemek, sindirim ve böbrek bozukluklarının kanamayı tetiklemesine neden olabilir. Çocuklar için toksik olabileceğinden sadece yetişkinler için söğüt kullanın.

2. Zerdeçal

Bu sarı baharat, hücrelere ve vücut dokularına zarar verebilecek serbest radikalleri veya molekülleri önlemeye yardımcı olan bir antioksidan olan kurkumin içerir. Zerdeçal ile sırt ağrısı nasıl tedavi edilir, yıkanmış zerdeçalı kaynatıp, kaynamış suyunu çay yapar gibi içerek tüketebilirsiniz. Sadece doğal bir sırt ağrısı ilacı olarak değil, zerdeçallı kaynamış su genellikle diğer şikayetler için ağrı kesici olarak kullanılır.

3. Karanfil

Karanfil sadece yemeklere tat vermekle kalmaz, aynı zamanda doğal bir sırt ağrısı ilacı da olabilir. Karanfildeki doğal maddeler şunlardır: öjenol, Piyasada ağrı kesicilerde yaygın olarak kullanılan doğal ağrı kesici. Sırt ağrısı olan bölgeye biraz karanfil yağı sürebilirsiniz. Ancak aynı zamanda kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalar da dikkatli olmalıdır çünkü karanfil yağı kanama riskini artırır.

4. Endorfinleri cezbedin

Görünüşe göre, doğal sırt ağrısı ilacı da kişinin zihninden, yani endorfinlerle gelebilir. Bu, ağrı sinyallerini beyne yönlendirmeye yardımcı olan doğal bir hormondur. Endorfinleri tetikleyebilecek bazı aktiviteler egzersiz, masaj ve meditasyondur. İş masajı için, sırt ağrısı çeken kişilere nasıl masaj yapılacağını gerçekten bilen bir terapist seçtiğinizden emin olun.

5. Akupunktur

Denemeye değer bir sonraki doğal sırt ağrısı ilacı akupunkturdur. Uzun bir süre, bu yöntemin sırt ağrısını hafifletmede en etkili olduğu kabul edildi. Geleneksel Çin tıbbına göre, akupunkturda kullanılan iğneler, daha önce vücudun meridyenleri boyunca bloke olan enerjiyi serbest bırakabilir. Böylece akupunktur, ağrıyı hafifletmek için sinir sistemine sinyaller gönderecektir. Akupunkturu denemekle ilgileniyorsanız, sırt ağrınız düzelene kadar haftada birkaç kez yaparsanız, genellikle daha etkili olacaktır.

6. Güneşlenmek

Sırt ağrısı hissettiğinizde bol miktarda D vitamini almak için güneşlenmeyi deneyin. Bir kişi ne kadar fazla D vitamini alırsa sırt ağrısını hafifletmesi o kadar kolay olacaktır. Sırt ağrısı ile nasıl başa çıkılacağı, süt ve balık gibi D vitamini açısından zengin yiyecekleri yiyerek olabilir. Ya da sabahları güneşlenerek.

7. Sıcak kompres

Aynı zamanda yaygın olarak kullanılan bir sonraki doğal sırt ağrısı ilacı, ağrılı bölgeyi sıcak bir kompresle sıkıştırmaktır. Buz kullanmak yerine ağrıyan eklem bölgesine sıcak kompres uygulamak daha iyidir. Kullanabilirsiniz ısı paketleri hangi ısıtılabilir ve tekrar tekrar kullanılabilir. Bu yöntem, sırt ağrısı azalıncaya kadar mümkün olduğunca sık yapılabilir. Yukarıda bahsedilen bazı doğal sırt ağrısı ilaçları her kişi için farklı tepkiler verebilir. Bazıları etkili buluyor, bazıları değil. Ama unutmayın, ağrı ya da hassasiyet, bedeninizde bir şeylerin yolunda gitmediğinin bir işaretidir. Doğal bir sırt ağrısı ilacı denerseniz ve hala işe yaramazsa, ana nedeni bulmak için bir doktora veya uzmana danışmanızda yanlış bir şey yoktur. Sırt ağrısı azaldığında, her zaman dik bir duruş sağlayarak bunun tekrar olmasını önlemeye çalışın. Ayrıca, egzersiz yapmadan önce her zaman yaptığınızdan emin olun. germe maksimum. Ağır nesneler taşırken bile, eğilerek değil, çömelme pozisyonundan kaldırın.