Doğal Yaşlanmayan Tarifler: Bu 10 Besini Tüketin

Herkes daha genç görünmek ister. Ancak, cildi sıkı ve kırışıksız tutabilecek özel tedavileri herkes uygulayamaz. Bu nedenle, doğal malzemelerden kendi genç bitkisel ilacınızı yapmayı deneyebilirsiniz. Cilt güzelliğine fayda sağlayabilecek ve erken yaşlanmayı önlememizi sağlayacak birçok doğal içerik vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı eşliğinde düzenli olarak tükettiğiniz sürece cilt her zaman gergin olacaktır.

Doğal bir gençlik tarifi olabilecek yiyecekler

Aşağıdakiler, gençler için doğal tarifler olduğuna inanılan yiyeceklerdir. Domates genç kalmak için bitkisel içerik olarak kullanılabilir

1. Domates

Domateslerdeki likopen içeriği, bu meyveyi etkili doğal gençlik tariflerinden biri haline getiriyor. Likopen, cildi güneşin zararlarından koruyabilir ve yüz cildindeki kırışıklıkların solmasına yardımcı olabilir.

2. Havuç

Havuç, cildi güneş ışınlarından ve serbest radikallerden koruyabilen beta karoten içerir. Her ikisi de cildin yaşlanmasına neden olabilecek beyinlerdir. Ispanağı doğal genç bir tarif yapın

3. Ispanak

Sadece eşlik eden bir sebze olarak lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda gençleştirici bitkisel malzemelerinizden biri de ıspanak olabilir. Bu yeşil yapraklı sebzenin, ciltteki kolajen üretimini artırabilen C vitamini içerdiği ortaya çıktı. Yeterli kolajen ile cildin sıkılığı her zaman korunur. Cilt ayrıca daha pürüzsüz ve yumuşak görünecektir.

4. Yeşil çay

Yeşil çay, cilt için çok iyi olan bileşikler olan kateşinler içerir. Kateşinler ayrıca genç kalmak isteyenler için çok iyi olan anti-inflamatuar, antioksidan ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. Saf zeytinyağı, doğal bir gençlik tarifi olabilir

5. Saf zeytinyağı

Saf zeytinyağı veya sızma zeytinyağı dünyadaki en sağlıklı yağ kaynaklarından biridir. Bu yağ, kan basıncını düşürmeye ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olmasının yanı sıra, gençler için de bir reçete olabilir. Araştırmaya göre, zeytinyağındaki içeriğin yaklaşık %73'ü tekli doymamış yağdır, bu da cildin sıkılığını korumak ve güneş hasarından korumak için çok iyidir.

6. Kırmızı biber

Kırmızı biberde bulunan A vitamini ve C vitamini, kolajen kaybını önlerken cildi aşırı serbest radikallere maruz kalmaktan koruyabilir. Bu, cildin sıkı ve genç görünmesini sağlar. Papaya serbest radikallerle savaşabilir, bu nedenle genç bir bitkisel ilaç olarak uygundur.

7. Papaya

Papaya genellikle doğal bir kabızlık ilacı olarak tüketilir. Ayrıca meyve cildi genç tutmak için de iyidir. Papayada bulunan antioksidanlar, aşırı serbest radikal maruziyetiyle mücadelede önemli bir rol oynar. Bu antioksidanlar ayrıca ciltte yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını da engelleyecektir.

8. Nar meyvesi

Narın dünyadaki en sağlıklı meyvelerden biri olduğunu biliyor muydunuz? İçindeki antioksidan içeriği yeşil çaydan bile daha fazladır ve cildi erken yaşlanma da dahil olmak üzere çeşitli hasarlardan korumak için yeterli sermayedir. Tarçın, cildi sıkılaştırabilir ve genç bir bitkisel ilaç olarak uygun hale getirebilir.

9. Tarçın

Tarçın vücuttaki kolajen üretimini artırabilir. Bu şekilde cilt daha sıkı ve elastik görünebilir.

10. Kemik suyu

Son zamanlarda kemik suyu, özellikle cilt sağlığı için yeni bir sağlıklı besin kaynağı olarak yükselişte. Bu gıdalar bol miktarda kolajen içerir. Düzenli olarak kemik suyu tüketirseniz cildinizin daha esnek, nemli ve sıkı görüneceğine inanılır. Tüm bu faydalara yüzdeki ince kırışıklıkların azalması da eşlik edecek. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Cilt sağlığının korunabilmesi için yukarıdaki besinleri yemenin yanı sıra elbette düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam sürmeniz gerekir. Ayrıca stresi azaltmak için atılacak adımlar da önemlidir. Aşırı zihinsel stres cildinize zarar verebilir ve yaşlanmayı daha görünür hale getirebilir.

Cilt sağlığı ve genç görünmesini sağlamak için cilt bakımı hakkında daha eksiksiz bir açıklama almak için bir doktora danışmaktan çekinmeyin.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found