Görünüşe göre Beyaz Şarap, yani Beyaz Şarap Sağlığa Faydalı

Alkol tüketmek, özellikle aşırı ve sarhoş ise sağlığa zararlı olabilir. Ama ortaya çıktı ki, eğer iyi sınırlayabilirseniz, beyaz şarap veya beyaz şarap gibi alkollü içecekler tüketin. Beyaz şarap, vücuda çeşitli faydalar sağlayabilir. Beyaz şarabın oldukça iyi bir antioksidan içeriğine sahip olduğu kabul edilir. Kanıtlanmış olduğu gibi, antioksidanlar vücudu çeşitli tehlikeli hastalıklardan koruyabilir. Aşağıda, faydaların daha ayrıntılı bir açıklaması yer almaktadır. Beyaz şarap senin için.

beyaz şarabın faydaları

Beyaz şarabın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmeden önce, şarap tüketimi için önerilen limiti bilmeniz gerekir. Erkekler için günde önerilen maksimum alkol tüketimi sınırı iki bardaktır. Bu arada kadınlar için bir bardak. Tek başına bir bardak beyaz şarap genellikle yaklaşık 150 ml içerir. Yukarıda tavsiye edilen maksimum tüketim limitini takip ederseniz, aşağıda beyaz şarabın bazı faydalarından yararlanabilirsiniz.

1. Stresi azaltır

Bir bardak beyaz şaraptaki antioksidanların stresi azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bunun nedeni, vücuttaki stres hormonlarının üretimini azalttığı gösterilmiştir.

2. Kalbe iyi gelir

Sınırlı miktarda alkolün kalp sağlığına iyi geldiğine dair kanıtlar yaygındır. Beyaz şarabın da vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Buna ek olarak, bir araştırma ayrıca düzenli olarak sınırlı miktarda şarap tüketen kişilerin kalp hastalığı veya felçten ölme riskinin daha düşük olduğunu belirtmektedir.

3. Alzheimer'ı Önleyin

Test hayvanları üzerinde yapılan çalışmalarda, beyaz şarapta bulunan polifenoller veya antioksidan bileşiklerin bir kişinin Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azalttığı düşünülmektedir.

4. Böbrek hastalığı riskini azaltın

Beyaz şarap ayrıca, çeşitli çalışmalarda bir kişinin böbrek hastalığına yakalanma riskini azalttığı gösterilen kafeik asit içerir.

5. Diğer hastalıkların riskini azaltın

Bira içenlerle karşılaştırıldığında, sınırlı miktarda beyaz şarap içmeyi seven kişilerin osteoartrit veya eklem ve kemik iltihabı geliştirme riski daha düşüktür. Ayrıca akciğer kanseri riskinin de azaldığı değerlendirilmektedir. Yukarıdaki beyaz şarabın faydaları cazip görünse de, bunu gerçekten doğrulamak için yapılması gereken daha çok araştırma var. Bu yüzden kendinizi ihmal etmeyin ve vücudunuzu sağlıklı kılmak adına aşırı beyaz şarap tüketin.

Hangisi daha sağlıklı, beyaz şarap mı kırmızı şarap mı?

Beyaz şarap üretim sürecinde, fermantasyondan önce üzümlerin kabukları, çekirdekleri ve sapları temizlenir. Bu arada kırmızı şarap üretiminde kabuk, tohumlar ve saplar fermantasyon sürecine dahil edilir. Bu, kırmızı şarabın tanen ve resveratrol gibi üzümün kabuğundan elde edilen daha faydalı bileşenlere sahip olduğu anlamına gelir. Beyaz şarapta bu iki bileşen bulunmaz. Beyaz şarap, antioksidanlar ve diğer bazı iyi besinleri içerir, ancak kırmızı şarap kadar değildir. Yani beyaz veya kırmızı şarap daha sağlıklı diye sorulursa cevap kırmızı şaraptır. Sadece, tekrar söylüyorum: Bu bahaneyi çok fazla alkollü içecek tüketmek için yeşil ışık olarak kullanmayın. Bu alışkanlıktan alabileceğiniz dezavantajlar sağlığa gerçekten zararlı olabilir.

Beyaz şarap tüketmenin zararları

Bir bardak beyaz şarap içmenin faydalarından yararlanmak zor olabilir. Çünkü, daha sonra alkol tüketimini sınırlamayı zor bulan insanlar için nadir değildir. Aslında, çok fazla alkol tüketmek faydalarının tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Aşırı alkol tüketimi bağımlılığa neden olmasının yanı sıra aritmilere veya kalp ritmi bozukluklarına da neden olabilir. Bu alışkanlık aynı zamanda kişinin felç geçirme riskini de artırır. Siroz ve karaciğer fibrozu, pankreas iltihabı ve pankreasın genel tahribatı gibi diğer problemler de ortaya çıkabilir. Son olarak, alkol bağımlısı kişilerde kanser riski, özellikle karaciğer kanseri de artacaktır. [[ilgili-makale]] İnce dilimlenmiş beyaz şarabın yararları ve zararları göz önüne alındığında, tüketirken daha dikkatli olmanız gerekir. Alkol içmeye devam etme dürtüsünü durduramayacağınızı düşünüyorsanız, bağımlılığı tespit etmek ve üstesinden gelmek için bir doktora danışmanızın zamanı gelmiş olabilir.