Dizlik ve önemli işlevini tanıyın

Dizlik nedir biliyor musunuz? Belki bazılarınız bu diz koruyucuyu hala bilmiyorsunuzdur. Dizlik, bir darbe sırasında yaralanmayı önlemek ve dizinizi sağlıklı tutmak için tasarlanmış koruyucu bir cihazdır. Piyasada çeşitli dizlikler mevcuttur. Hepsi pamuktan neopren'e kadar farklı malzemelerden yapılmıştır. Genellikle günlük aktiviteleri gerçekleştirirken iyi vücut hareketlerine sahip olmamız gerekir. Bu durumda özellikle diz olmak üzere iyi bir ayak performansına ihtiyaç vardır. Diz, vücudun ağırlığını desteklediği için önemli bir parçadır. Dizin performansı zayıfsa veya sakatlık varsa, kesinlikle günlük aktivitelere müdahale edecek ve karmaşık hale getirecektir. İşte o zaman bir dizlik gerekir. Bununla birlikte, nadiren değil, etkinliğinden şüphe duyan pek çok kişi var. American Journal of Epidemiology araştırması için yapılan araştırma, dizlik takmanın yaralanma riskini yüzde 50'den fazla azaltabileceğini gösterdi. Bir notla, dizlikler düzgün bir şekilde takılır ve aslında ana koruma olarak kullanılır.

Dizlik fonksiyonu

Dizliklerin kullanım anındaki dizin durumu ve kullanım amacı ile ilgili çeşitli işlevleri olduğunu lütfen unutmayın. Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki açıklamaya bakın.

1. Yaralanma riskini en aza indirin

İyi bir dizlik dizinizdeki etkiyi en aza indirmeye yardımcı olabilir ve beklenmedik bir durumda diz kapağının kırılmasını önleyebilir. Dizlikler ayrıca sizi çivi, demir ve benzeri keskin nesnelerden de koruyacaktır. Bazı dizlikler dizinizi ciddi şekilde yaralayabilecek sürtünmeyi en aza indirecek şekilde tasarlanmıştır. En yaygın yaralanma diz eklemi veya genellikle bağ olarak adlandırılan şeydir. Koşu, atlama ve ağırlık kaldırma gibi sporlar sırasında dizlikler, bağların kenarlarını sabit tutmak ve dış basıncı en aza indirmek için koruyabilir. Bu nedenle, birçok sporcunun egzersiz sırasında yaralanmaları en aza indirmek için kullanmasına şaşırmayın.

2. Hareket halindeyken güvenlik ve rahatlık hissi sağlar

Dizlik taktığınızda, mevcut veya gelecekteki diz yaralanmanız hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Uzun süre sert zeminde diz çökmeniz gerektiğinde güvende olacaksınız. Özellikle mineral ve vitamin eksikliği nedeniyle genellikle dizleri zayıf olan yaşlılar için. Ayrıca aşırı kilolu olanlar için dizlerdeki baskıya dayanmak zordur. Dizlik takmak onlara çok yardımcı olacaktır çünkü diz üzerindeki baskıyı azaltır.

3. Kurtarma sürecine yardımcı olun

Diz yaralanmalarını koruma ve önleme işlevinin yanı sıra, yeni yaralanmış veya ameliyat sonrası dizleri korumak için diş telleri kullanılabilir. Kullanımı, dizinizi sabit tutmak ve iyileşme sürecinde ekleminizin hareketini sınırlamak için tasarlanmıştır.

4. Diz sağlığını koruyun

Dizliklerin en iyi işlevlerinden biri, onu yaralanma nedeniyle kemiğin yerinden çıkmasından veya yer değiştirmesinden korumaktır. Dizlerimiz vücudun yüksek hareket kabiliyetine sahip bir parçasıdır. Bir dizinizde yaralanma varsa, o bacağınızı kullanamayabilir ve günlük hareket kabiliyetinize müdahale edebilirsiniz. [[İlgili makale]]

Dizlik ile tedavi edilebilen problemler

Aslında dizlikler, burkulmalar, diz bağ yaralanmaları, diz eklemi romatizması, romatoid artrit ve hatta osteoartrit gibi çeşitli yaralanmaları veya hastalıkları tedavi etmek için kullanılabilir. Osteoartrit, kıkırdağın parçalanması nedeniyle eklemlerin kronik bir iltihabıdır. Bu hastalık yaş ilerledikçe tetikleniyor. Döşemeyi kullanmadan önce, gerçekten hangi yaralanma veya hastalıkla karşılaştığınızı bilmelisiniz. Çünkü dizliklerin ihtiyaca göre farklı türleri vardır. Hala kafanız karıştıysa ve emin değilseniz, doğru tanıyı alabilmeniz ve hızlı bir şekilde tedavi olabilmeniz için önce bir doktora danışmalısınız. Bu, dizliğin ve bazı işlevlerinin açıklamasıdır. Doktorunuz size tam olarak dinlenmenizi tavsiye etmedikçe, dizlik kullanımı egzersizden kaçınmak için bir bahane olarak kullanılmamalıdır. İdeal bir vücut ağırlığını korumanız da önemlidir çünkü obezite, dizler de dahil olmak üzere tüm eklemlere önemli ölçüde stres katabilir. Her gün esneme, hem egzersizden önce hem de sonra eşit derecede önemlidir.