Sık Esnemenin Sadece Uykusuzluk Değil, 11 Nedeni

Sık esneme, sık esneme ve baş dönmesi, sık esneme ve nefes darlığı nedenleri ciddi bir hastalığın belirtileri olabilir. Sıklıkla ortak bir yorgunluk belirtisi olarak kabul edilse de, bazı kronik hastalıklar aynı belirti ve bulgulara sahiptir. İşte tam inceleme. Esneme, vücudun yorgunluk, uyku hali ve strese verdiği tepkidir. Aslında, sık sık esnemek bir sağlık sorununa işaret edebilir. Ne yazık ki, bazı insanlar hala sık esnemenin nedenini hafife almayı seviyor. Aslında sık esneme hafife alınması gereken bir tıbbi durum değildir. Daha fazla küçümsenmemek için, sık sık esneme nedenlerinden bazılarını aşağıdaki gibi belirleyelim.

Bilinmesi gereken sık esnemenin nedenleri

Aslında esneme, vücudun kendini yorgun hissettiğinde yaptığı istemsiz bir eylemdir. Esneme sürecinde ağız açılır ve derin bir nefes alınır, böylece ciğerler havayla dolar. Dakikada bir kereden fazla esniyorsanız, bu çok fazla esnediğinizin bir işaretidir. Bu olursa, tetikte olmaya başlamalısınız, çünkü buna neden olabilecek tıbbi durumlar vardır. Sık esnemenin sebepleri nelerdir?

1. Uyku sorunları

Sık sık esnemenizin en yaygın nedenlerinden biri yorgunluk ve uyumakta zorluk çekmenizdir. Yeterince uyumazsanız, sık sık esnersiniz. Aşağıdaki belirtilerden bazıları, uyumakta zorluk çektiğinizin bir işareti olabilir:
  • konsantre olmak zor
  • Yavaş refleksler ve tepkiler
  • sinirlenmek daha kolay
  • Coşkulu veya motive değil
  • Kas ağrısı
Uyku probleminiz varsa mutlaka bir doktora danışın, çözüm bulun ve kaliteli bir uyku uyuyun.

2. Anksiyete bozuklukları

Sık esnemenin sadece yorgunluk ve uykusuzluktan kaynaklandığını düşünmeyin. Anksiyete bozuklukları da sık esnemenin nedeni olabilir. Çünkü bu ruh sağlığı bozukluğu kalp, solunum sistemi ve enerjiyi etkileyebilir. Bir kişi endişeli hissediyorsa, daha sık esneme potansiyeli vardır. Kaygı ne kadar yüksek olursa, esneme o kadar sık ​​olur.

3. Tedavi

Bazı ilaçlar, çarpıntı, yorgunluk ve uyuşukluğa neden olabilir. Bu yan etkilerin her ikisi de sık esnemenin nedeni olabilir. Aşağıdaki tedavilerden bazıları, hissettiğiniz sık esnemenin nedeni olabilir:
  • Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar)
  • antihistaminikler
  • Bazı ağrı kesiciler (Ağrı kesici)
Yukarıdaki ilaçlardan bazılarını bırakmayı planlıyorsanız, sık sık esnemeyi önlemek için önce doktorunuza danışın. Çünkü doktor kontrolü olmadan tedaviyi bırakmamalısınız.

4. Depresyon

Anksiyete bozukluklarına ek olarak, depresyon da sık esnemeye neden olan başka bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyonun, antidepresan ilaçlar nedeniyle kişinin sık sık esnemesine veya depresyonun kendisinin neden olduğu yorgunluğa neden olduğu söylenir. Depresyondaysanız ve sık sık esniyorsanız, sık esnemenin yan etkilerine neden olmayan antidepresan ilaçlara alternatifler aramak için doktorunuza danışın. Ek olarak, doktor, yaşadığınız sık esnemenin diğer nedenlerini de öğrenecektir.

5. Kalp sorunları

Sık esnemenin bir başka nedeni de beynin alt kısmından kalbe ve mideye uzanan vagus siniri ile bağlantılı olabilir. Bazı durumlarda, sık esnemenin nedeni potansiyel olarak kalp çevresinde kanama veya hatta kalp krizi olabilir. Bu nedenle, sık esnemeye neden olabilecek kalp problemlerinin belirtilerini aşağıdaki gibi tanıyın:
  • Göğüste ağrı
  • Nefes almak zor
  • Üst vücutta ağrı
  • mide bulandırıcı
  • Başı dönmek
Eğer bunlar olursa vakit kaybetmeyin ve hemen bir doktora görünün, danışın ve çözüm bulun.

6. Epilepsi

Epilepsili kişiler de sık sık esneme yaşayabilir. Genellikle, bir nöbet öncesinde veya sırasında sık sık esneme meydana gelir. Epilepsi hastaları, epilepsinin kendisinin neden olduğu yorgunluk nedeniyle de sık sık esneyebilir.

7. Kalp yetmezliği

Karaciğer yetmezliğinin en yüksek aşamalarında, hastalar sıklıkla esneyebilir. Bazı araştırmacılar bunun karaciğer yetmezliğinden kaynaklanan yorgunluktan kaynaklandığına inanıyor. Aşağıda, bilmeniz gereken böbrek yetmezliği belirtileri bulunmaktadır:
  • İştah kaybı
  • İshal
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Gün boyunca çok uykulu hissetmek
  • Ellerde, ayaklarda ödem (şişlik)
  • Midede aşırı sıvı
Karaciğer yetmezliği çok ciddi bir tıbbi durumdur. Bu nedenle, düzenli olarak bir doktora danışmak, kaçırılmaması gereken bir şeydir.

8. İnme

İnme hastaları ve inme öyküsü olan kişiler sıklıkla esneme potansiyeline sahiptir. Doktorlar, beyin yaralanmasından sonra esnemenin vücut ısısını düzenleyebileceğine ve düşürebileceğine inanıyor. Bazı araştırmalar ayrıca esnemenin beyin sapının (beynin omuriliğe bağlı olan tabanı) bir kısmını içerdiğini belirtir. İnme geçirmeden önce veya sonra sık sık esneme olabilir.

9. Multipl skleroz

Çoklu skleroz sık esnemeye neden olabilen bir hastalıktır. Çünkü bu hastalık yorgunluğa neden olabilir, bu nedenle hasta aşırı derecede esneyebilir.

10. Astımdan Acı Çekmek

Astım semptomlarından biri sık sık esneme ve derin bir nefes almak için nefes darlığıdır. Sık sık nefes verme, esneme veya derin nefes alma alışkanlığı her zaman yorgun olduğunuzdan değil, aynı zamanda astım semptomlarından dolayı da ortaya çıkar. Bu, esneme vücuda daha fazla oksijen almayı ve daha fazla karbondioksiti dışarı atmayı amaçladığında ortaya çıkar. Bu, daralmış hava yollarının neden olduğu dengeyi iyileştirmek için astımlıların bilinçsiz bir çabasıdır. Bu nedenle, sık sık esniyorsanız ve nefes darlığı çekiyorsanız, astımınız olabileceğinden bu semptomların farkında olun.

11. Beyni soğutmak için tepki

Bir araştırma, esnemenin temelde beyni soğutmak için bir tepki olduğunu söylüyor. Esnediğinizde çenenizi gerersiniz, bu da boynunuza, yüzünüze ve başınıza kan akışını artırır. Esneme sırasında derin nefes aldığınızda, bu hareket beyindeki ısının serbest kalmasına yardımcı olur.

Sık esneme nedeninin teşhisi

Sık esnemenin nedenini teşhis etmek için doktorunuz uyku düzeninizi soracaktır. Doktor, aldığınız uyku miktarını öğrenecektir. Bu bilgi, doktorunuzun sık esnemenin nedenini teşhis etmesine yardımcı olabilir. Sık esnemenin nedeni uyku sorunlarından kaynaklanmıyorsa, doktor sık ​​esnemenin diğer nedenlerini araştırmak için birkaç tanı testi yapacaktır. Testlerden biri, beyindeki elektriksel aktiviteyi ölçmek için bir elektroensefalogram (EEG) kullanır. Bu araçla doktorlar epilepsi veya beyni etkileyen diğer durumları kontrol edebilir. Doktorlar ayrıca tümörler ve multipl skleroz gibi omuriliği ve beyni teşhis etmek için bir MRI tarayıcı kullanabilir. MRI taraması, işlevi değerlendirmek ve kalp problemlerini tespit etmek için de yararlıdır.

Sık esneme koşullarının tedavisi

Sık esneme durumunu tedavi etmek, buna neden olan tıbbi duruma dayanmalıdır. Bir ilaç sık sık esnemenize neden oluyorsa, doktorunuz dozun düşürülmesini önerebilir. Unutmayın, asla doktorun bilgisi olmadan ilacı bırakmayın. [[ilgili-makaleler]] Sık esnemenin nedeni uyku sorunlarıysa, doktorunuz kaliteli uykuyu iyileştirmek için ilaç veya teknikler önerecektir, örneğin:
  • Solunum cihazı kullanma
  • Stresi azaltmak için egzersiz yapın
  • Düzenli bir uyku programı izleyin
Ciddi bir hastalıktan (tümör veya epilepsi) kaynaklanan aşırı esneme varsa, doktor hemen tedavi edecektir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found