Bu çok fazla tüketilirse armut yemenin tehlikesidir.

Armut, doğrudan cilt ile tüketilebilen meyvelerdir. Antik çağlardan beri, bu meyvenin hazımsızlık, ishal, kabızlık, mide bulantısı ve kusma gibi çeşitli sağlık sorunlarının karaciğer sirozuna kadar üstesinden gelmeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Faydalarının arkasında, bazılarının inandığı armut yemenin tehlikesi de vardır.

armut yemenin zararları

Sağlığa faydalı olduğu bilinmesine rağmen, özellikle bu meyve fazla tüketilirse, armut yemenin bir takım tehlikeleri vardır.

1. Armutların 'soğuk' doğası sağlık sorunlarına neden olabilir

Bir ortaçağ bilim adamı, öğretmen ve başrahip olan Alexander Neckam, armut tüketimine dair birkaç hesap verir. Bu uyarı 1190 adlı eserinde yazılmıştır. De Naturis Rerum. Neckam, armut yemenin sağlığa zararlı olabilecek bir takım tehlikeleri olduğunu söyledi. Ona göre armut sert, sindirimi zor ve soğuk bir meyvedir. Soğuk su ile karıştırıldığında armut yeme tehlikesi artabilir. Bunun nedeni, soğuğun sindirime müdahale eden etkilerinin artacağı ve hazımsızlık yaşama şansınızın da yüksek olacağıdır.

2. Yemekten önce yemek yemeyin

Neckam, armutun yemekten önce tüketilmemesi gereken bir meyve türü olduğunu da sözlerine ekledi. Bunun nedeni, armutun müshil etkisine sahip olması dolayısıyla kabızlık (kabızlık) şeklinde armut yemek için tehlike oluşturma potansiyeline sahip olmasıdır.

3. Şişkinliğe neden olur

Armut yemenin bir başka tehlikesi de şişkinliğe neden olmasıdır. Tıpkı elmalar gibi armutlar da sağlığa faydalı birçok lif, vitamin ve antioksidan içerir. Bununla birlikte, armutlar, bazı insanlar için sindirimi zor olan bir meyve şekeri olan fruktoz içerir. Ek olarak, bu meyve ayrıca şişkinliğe neden olma potansiyeline sahip sorbitol içerir. Alan Tıbbi Haberler Bugün Armutları doğrudan yemek yerine önce pişirmeyi önerin. Bu yöntem armutların sindirimini kolaylaştırabilir ve armut yemenin şişkinlik ve hazımsızlık gibi tehlikeleri riskini azaltabilir.

4. Aşırı folik asit riski

Armuttaki folik asit içeriğinin beyin gelişimi için birçok faydası vardır. Hamile kadınların genellikle folik asit almaları önerilir. Bununla birlikte, çok fazla armut yemenin tehlikesi aslında aşırı folik asit oluşmasına neden olabilir. Aşırı folik asit döküntülere, kramplara, mide bulantısına, nöbetlere, uyku bozukluklarına ve diğer sorunlara neden olabilir. Bu nedenle hamile kadınlar armutları makul miktarlarda yemelidir. [[ilgili makaleler]] Çok fazla armut yemenin tehlikeleri ayrıca fazla C vitamini, fazla A vitamini, fazla demir, fazla potasyum da dahil olmak üzere armutta fazla maddeye ve kalori birikimi nedeniyle obeziteye neden olabilir. Bu maddelerin fazlalığı kesinlikle sağlığa müdahale edebilir. Genel olarak, bu meyveler uygun şekilde tüketilirse armut yemenin tehlikelerinden kaçınılabilir. Unutmamanız gereken bir şey var ki, herhangi bir yiyeceği aşırı tüketmek, sağlıklı bir besin olsa bile sağlığa zararlı olabilir. Armuttan maksimum düzeyde yararlanmak ve armut yemenin tehlikelerini azaltmak için meyveyi iyice yıkamalı ve kabuğuyla birlikte tüketmelisiniz. Armutları önce pişirip yedikten sonra da yiyebilirsiniz. Armut yedikten sonra soğuk içecekler tüketmekten kaçının. Armut ve diğer sağlıklı meyveler hakkında sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.