Uzun tırnakların sararmaması için nasıl bakım yapılır ve tırnakları uzatmanın püf noktaları

Sağlık açısından kısa ve düzgün kesilmiş tırnaklar daha çok tavsiye edilir. Bunun nedeni, uzun tırnakların içinde kir ve mikropların barınmasına izin verdiği için daha fazla sağlık riski taşır. Ancak bazı kişiler estetik nedenlerle uzun tırnaklara sahip olmayı tercih eder. Elbette uzun veya kısa tırnaklara sahip olmak herkesin tercihidir. Uzun tırnaklara sahip olmak istiyorsanız, uzun tırnakların sararmaması, sağlıklı kalması ve kırılgan olmaması için bakımını nasıl yapmalısınız?

Uzun tırnakların sararmaması için nasıl bakım yapılır?

Uzun tırnaklara sahip olmak ekstra özen ister. Sağlık ve güzelliklerini korurken sararmamaları için uzun tırnaklara nasıl bakacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1. Rutin tırnak bakımı yapın

Sağlıklarını korumak için her zaman düzenli olarak uzun tırnakları temizleyin ve bakım yapın. Bunu aşağıdaki uzun tırnakları temizleyerek yapabilirsiniz.

• Ellerinizi her yıkadığınızda su ve sabunla (veya bir tırnak fırçasıyla) tırnaklarınızın altını ovalayın.
• Kullanmadan önce tırnak bakım araçlarını temizleyin.
• Enfeksiyonu önlemek için bir bariyer görevi gördüğü için kütikülü (tırnağın tabanındaki deri) kesmekten kaçının.

Ayrıca tırnaklarınıza haftada bir kütikül kremi ile masaj yapabilir ve herhangi bir hasar oluşmadan tırnakları törpüleyebilirsiniz. Ayrıca, yapmaktan zarar gelmezmanikür uzun ve güzel tırnakların korunabilmesi için düzenli olarak salonda.

2. Gıda alımını koruyun

Gıda alımı en önemli tırnak bakımıdır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılayarak tırnaklarınız bakımlı ve sağlıklı kalabilir.

• Meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tam tahıllar yiyin.
• Her gün 8 bardak su içerek vücudun sıvı ihtiyacını karşılayın.
• A, B kompleksi, C, D ve E vitaminlerini içeren takviyeleri alın. Kalsiyum, çinko, fosfor ve esansiyel yağ asitleri takviyeleri de alabilirsiniz.

3. Tırnak hasarından kaçının

Uzun tırnakları sararmamaları için tedavi etmenin bir sonraki yolu, aşağıdakiler gibi tırnak hasarı nedenlerinden kaçınmaktır:

• Tırnakların kaba kullanımı
• Suya çok uzun süre batırılmış
• Sert kimyasallara ve solventlere maruz kalma
• Bir şeyleri almak, kazımak, gözetlemek veya açmak için çivi kullanma
• Tırnak yeme alışkanlığı.

4. Kaliteli bir oje ve oje çıkarıcı seçin

Uzun tırnakları sararmamaları için tedavi etmenin bir yolu olarak gelişigüzel ojeden de kaçınılmalıdır. Sadece kaliteli oje (oje) kullanmanızı veya zarar vermeyen doğal malzemelerden yapılmış olmanızı öneririz. Ayrıca, oje temizlemek istiyorsanız, aseton veya diğer sert kimyasallar içermeyen, tırnaklarınıza zarar verme potansiyeli olmayan bir oje çıkarıcı da seçmelisiniz. [[İlgili makale]]

Tırnaklar nasıl uzatılır

Brokoli, tırnak büyümesi için iyi olan folik asit içerir.Çivileri uzatmak, özellikle tırnaklar kırılgan olduğu veya kolayca kırıldığı için bazı insanlar için kolay olmayabilir. Sağlıklı, güçlü ve güzel büyümek için tırnaklarınızı nasıl uzatacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1. Kütikül yağını düzenli olarak kullanın

Tırnakları uzatmanın ilk yolu onları sağlıklı ve nemli tutmaktır. Sağlıklı ve güçlü büyümeleri için tırnaklarınızı ve tırnak yatağınızı nemlendiren kütikül yağı kullanın.

2. Biyotin almak

Kırılgan ve soyulmaya meyilli tırnaklar, biotin veya B7 vitamini eksikliğinin bir belirtisidir. Bu nedenle tırnakların güçlü ve sağlıklı büyümesi için günde 2,5 mg biotin takviyesi almaya çalışın. Ancak biotin takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

3. Tırnak yatağını besleyin

Tırnakları uzatmanın bir sonraki yolu folik asit (B9 vitamini) almaktır. Dalgalı veya pürüzlü tırnak yatakları sadece görünümü bozmakla kalmaz, aynı zamanda B9 vitamini eksikliğini de gösterebilir. Folik asit, tırnak hücrelerinin güçlerini ve sağlıklarını artırabilmeleri için büyümesini onarabilir ve artırabilir. Kuruyemiş ve tohumlar gibi çeşitli gıdalar iyi folik asit kaynaklarıdır.

4. Dengeli ve besleyici bir diyet yapın

Tırnakların uzun ve sağlıklı uzaması için beslenme ihtiyaçlarınızı her zaman tutarlı bir şekilde karşılayın. Günlük beslenme ihtiyacınızı kolayca bulunabilen çeşitli yiyecek ve içecekleri yiyerek karşılayabilirsiniz. Yoğurt, kefir veya miso gibi iyi bakterilerin büyümesini teşvik eden yiyecekler eklemek de iyi bir fikirdir.

5. Yumuşak bir tırnak törpüsü seçin

Ayrıca tırnaklarınızın kolay kırılmaması için yumuşak bir tırnak törpüsü seçmelisiniz. Tırnaklarınızı törpülemek istiyorsanız, maksimum sonuç için dış kenardan başlayın ve merkeze doğru ilerleyin.

6. Keratin tedavisini kullanma

Keratin, tırnaklarda kolayca kırılmamaları için onları esnek hale getiren doğal bir maddedir. Tırnaklarınızın kırılmasını önlemek için keratin tedavisi kullanabilirsiniz. Bunlar, uzun tırnakları sararmamaları için tedavi etmenin ve sağlıklı tırnakları uzatmanın bazı yollarıdır. Tırnaklarınızın sağlığını korumak için yukarıdaki çeşitli yolları düzenli olarak yapın. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.