Öksürüğü Rahatlatmak İçin Evde Buhar Terapisi Nasıl Yapılır?

ile terapi buhar soluma evde yapılabilecek sinüs enfeksiyonları veya ateş ile başa çıkmanın bir yoludur. Ancak, yine de tam olarak nasıl yapılacağını bilmeniz gerekir.

Buhar tedavisi nedir?

Olarak da adlandırılır buhar tedavisi, Bu terapi su buharı solunarak yapılır. Bu nemli ve ılık hava daha sonra solunum yolu, boğaz ve akciğerlerdeki mukusu inceltmek için çalışır. Böylece, bu tür bir terapi, solunum yollarındaki kan damarlarının iltihaplanması nedeniyle ortaya çıkan semptomları hafifletebilir. Ancak, buhar tedavisinin virüs veya bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlar için bir tedavi olmadığını unutmayın. Sadece, buhar soluma bu, semptomları hafifletmek ve vücudun daha iyi hissetmesini sağlamak için bir seçenek olabilir.

Buhar terapisi yapmanın faydaları

Buhar tedavisi sinüs semptomlarını hafifletebilir Evde buhar tedavisi yapmanın bazı faydaları şunlardır:

• tahrişi gidermek

Sinüs kan damarlarında iltihaplanma olduğu için öksürük veya burun akıntısı oluşabilir. Akut üst solunum yolu enfeksiyonları da kan damarlarının tahriş olmasına neden olur. Sıcak, nemli nemde nefes aldığınızda, bu tahriş azalabilir. Sadece bu değil, solunum yollarındaki şişmiş kan damarları da iyileşebilir.

• balgamı seyreltin

Buharı teneffüs etmek ayrıca sinüslerinizdeki mukusun incelmesine yardımcı olarak atılmasını kolaylaştırır. Böylece solunum geçici de olsa normale dönebilir. Bu, özellikle vücut bir virüsle savaşırken yardımcı olabilir.

• Kronik sinüs semptomlarını rahatlatın

Kronik sinüs semptomlarının tedavisinde buhar tedavisinin etkisini inceleyen klinik çalışmalar vardır. Ancak bu çalışma bunu görmedi. buhar soluma sinüs enfeksiyonunun tüm semptomları için faydalıdır, ancak daha çok baş ağrıları için. Randomize klinik deneylerin sonuçlarına göre, buhar tedavisi uygulandıktan sonra hafifleyen burun akıntısı, boğaz tahrişi, nefes alma sorunları ve tabii ki öksürük gibi başka semptomlar da var.

buhar tedavisi nasıl yapılır

Buhar tedavisi yapmadan önce aşağıdaki gibi ekipmanları hazırlayın:

• Büyük havza
• Isıtma için su ve aletler
• Havlu

Ardından, adımlar şunlardır:

1. Suyu kaynayana kadar ısıtın
2. Sıcak suyu dikkatlice leğene dökün
3. Havluyu başınızın arkasına örtün
4. Aç zamanlayıcı
5. Yaklaşık 20-25 cm olana kadar başınızı sıcak suya doğru yavaşça indirin.
6. Burnunuzdan yavaşça derin bir nefes alın
7. Buhar tedavisi yaparken gözlerinizi doğrudan temas olmayacak şekilde kapatın.

Buhar terapisi seansları ideal olarak 15 dakikadan fazla olmamalıdır. Bununla birlikte, öksürük veya ortaya çıkan diğer semptomları hafifletmek için bu tedaviyi her gün 2-3 kez tekrarlamanın yanlış bir tarafı yoktur.

Buhar tedavisi yapmak güvenli

Prosedüre göre yapıldığında buhar soluma güvenli bir yoldur. Ancak, dikkatli değilseniz, her zaman yaralanma olasılığı vardır. Bu nedenle daima dikkatli olun ve sıcak su ile doğrudan temas etmeyin. Ayrıca, sıcak su leğenine çarpma korkusuyla çocukların veya evcil hayvanların erişemeyeceği bir odada buhar tedavisi yapın. Ayrıca, sıcak su alma riskinden kaçınmak için yapılabilecek diğer bazı yollar şunlardır:

• Lavabonun düz bir yüzeye yerleştirildiğinden ve kolayca düşmediğinden emin olun.
• Havzayı eğmeyin veya sallamayın
• Sıcak suya dokunma riski nedeniyle çocuklar için buhar tedavisi önerilmez.

Çocuklar için benzer bir terapiyi atlatmak için, ebeveyn ılık bir banyo yaparken çocuktan banyoda oturmasını isteyebilirsiniz. Buhar inhalasyon tedavisi ile benzer bir etkiye sahip olabilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Tıpkı diğer herhangi bir ev terapisi gibi, bir kişiden diğerine farklı etkileri olabilir. Bu çok normal. Yine, buhar tedavisinin yetişkinlerde oluşan öksürükler veya viral veya bakteriyel enfeksiyonlara bağlı diğer şikayetler için bir tedavi olmadığını unutmayın. Öksürük şikayetleri için uygun tedavi hakkında daha fazla görüşmek için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.