Cirit atma, mümkün olduğu kadar sivri uçlu bir mızrak (cirit) fırlatılarak oynanan atletik bir spordur. Bu sporu yapmanın temel tekniği, nasıl cirit tutulacağı, nasıl cirit taşınacağı, önek yapma teknikleri ve nasıl cirit atılacağı etrafında döner.
cirit atma tarihi
Görünüşünün başlangıcında, cirit atma bir spor değil, eski insanların yiyecek için avlanma yoluydu. Daha sonra M.Ö. 708 yılında Antik Yunan döneminde bu spor pentatlonun dallarından biri olarak girmiştir. Modern Olimpiyatlarda cirit, erkekler için 1908'den ve kadınlar için 1932'den itibaren itiraz edilmeye başlandı. Daha sonra 1984'te Doğu Almanya'dan ciritçi Uwe Hohn 104,8 metreye kadar atma rekorunu kırdığı için, spor derneği 1986'da erkekler müsabakasında kullanılan ciritin tasarımını resmi olarak değiştirdi. Bu, atışın çoktan geçmesi nedeniyle yapıldı. oyun alanı ve ciritin keskin kenarı nedeniyle sahadaki insanları tehlikeye sokar. Yapılan değişiklik, cirit tutma alanının 4 cm uzatılmasıydı, böylece cirit atma mesafesi yaklaşık %10 azaltılabilecekti. Aynı değişiklikler 1999 yılında kadın sayısı için kullanılan ciritte de yapılmıştır.Cirit atma tesisleri ve altyapısı
Resmi cirit atma müsabakalarında kullanılan tesisler ve altyapı ile ilgili kurallar Uluslararası Atletizm Federasyonu (IAF) tarafından yapılmaktadır. İşte detaylar.• Ciritin boyutu
Cirit atma sporunda kullanılan cirit metalden yapılmış ciritin ucu ve ahşap veya metalden yapılmış cirit gövdesi olmak üzere iki kısımdan oluşur. Cirit gövdesinde, ciritin denge noktası veya ağırlık noktası etrafına sarılmış bir ip bulunmaktadır. Resmi maçlarda kullanılan cirit ölçüleri şu şekildedir:- Erkekler numarası için: ciritin ağırlığı 800 gram ve ciritin uzunluğu 2.6-2.7 metredir.
- Bayan numaraları için: ciritin ağırlığı 600 gram ve ciritin uzunluğu 2.2-2.3 metredir.
• Cirit atma Lapangan
Cirit atma alanı aşağıdaki gibi birkaç alana ayrılabilir.• İlk parça
Cirit atma sahasındaki başlama parkuru 4 m genişliğinde ve minimum 30 m uzunluğundadır. Bu parkur, cirit atılmadan önce kare kapalı ve koşu alanı olarak kullanılır.• Eğri atmak
Atış eğrisi, oyuncunun ciritini elinden bırakmadan önce koşabileceği son sınırdır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu sınırın şekli yere yerleştirilmiş bir kemerdir. Kemer 8 m çapında dairesel parçalardan oluşmakta olup, beyaza boyanmış ahşap veya metalden yapılabilir.• fırlatma sektörü
Fırlatma sektörü, ciritin indiği yerdir. Şekil, 29° genişliğinde yapılmış bir huni gibidir. Ayrıca Okuyun: Atletizmde Disk Atma ile TanışmaBir cirit atma temel tekniği
Aşağıdaki, bir oyuncunun ustalaşması gereken temel bir cirit atma tekniğidir.1. Cirit nasıl tutulur
Cirit tutmanın üç yolu vardır, yani:• Her zamanki yol (Amerikan tarzı)
Bu yöntemde başparmak ve işaret parmağı ipin etrafına dolanan ön noktada veya tabandadır. Ardından diğer üç parmak her zamanki gibi cirit gövdesini tutar.• Fin tarzı (Fin tarzı)
İşaret parmağının konumu, ucu ipe sarılmış cirit gövdesinin tam tabanında olacak şekilde diktir. Başparmak, işaret parmağının pozisyonunu takip eder ve diğer üç parmak her zamanki gibi kavrar.• Nasıl kelepçelenir (pense stili)
Ciritin konumu işaret ve orta parmaklar arasında ve diğer üç parmak her zamanki gibi kavrayıcıdır.2. Cirit nasıl taşınır
Cirit üç şekilde taşınabilir, yani:- Omuzda taşınan
- Cirit gözü pozisyonu 40 derecelik bir açıyla yukarı bakacak şekilde taşınır
- Sağ dirsek ileriye dönük
3. Cirit nasıl atılır
- Pozisyon hazırlandıktan ve cirit doğru şekilde tutulduktan sonra atış olarak koşmaya başlamaya hazırlanın.
- Fırlatacağınız zaman, dairenin eğrisinin sınırına ulaşana kadar olabildiğince hızlı koşun.
- Koşarken ağırlığınızı sağ bacağınıza vermeye çalışın.
- Dairenin eğriliğine ulaştığınızda, koşmayı bırakın ve ayaklarınızı birbirinden ayırarak düz durun.
- Sağ dizinizi hafifçe öne bükerek sol ayağınızı sağ bacağınızın önüne yerleştirin.
- Bakışlarınızı atışa dik tutarak geriye yaslanın.
- Ciriti tutan el, ciritin gözü neredeyse göz hizasına gelene kadar dümdüz geridedir.
- Ciriti yerden yaklaşık 40 derecelik bir açı oluşturacak şekilde hafifçe yukarıya doğru eğin.
- Ciriti atabildiğin kadar sert at.
Cirit atma maçındaki kurallar
Bir cirit atma maçında, oyuncular tarafından aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:- Cirit atma tek elle yapılmalıdır.
- En uzağa atışı yapan oyuncu kazanır.
- Atışın geçerli sayılması için, yarışmacı oyuncunun oyun alanına cirit düşmeden ve iniş mesafesi hesaplanmaya hazır olmadan sırtını sahaya dönmemelidir.
- Atış sırasında cirit pozisyonu üst kolun üzerinde olmalı ve ayak atış çizgisinin sınır çizgisini geçmemelidir.
- İniş sırasında cirit, oyun alanına ilk önce keskin bir uç pozisyonunda düşmelidir.
- Oyunculara genellikle yarışma başına dört veya altı kez atma şansı verilir.
- Beraberlik olursa bir şans daha olur ve en uzağa fırlatan oyuncu kazanır.
