Otofobi veya Yalnız Kalma Fobisi, Belirtilere Bakın

Fobi, belirli bir nesne veya duruma karşı aşırı ve mantıksız bir korkudur. Örümceklere, yüksek yerlere, dar alanlara fobisi olan insanları duymuşsunuzdur. Peki ya yalnızlık fobisi? Evet, bazılarının otofobi veya monofobi adı verilen bir yalnızlık fobisi vardır. Otofobinin belirtileri nelerdir?

Otofobiyi veya kendinizden korkma fobisini tanımak

Otofobi, yalnız kalma korkusu veya yalnız hissetme kaygısıdır. Otofobi, bir kişinin ev gibi rahat bir yerde bile yalnız kaldığında şiddetli bir endişe duymasına neden olur. Yalnızlık fobisi olan bir kişi, kendini güvende hissetmek için diğer insanların varlığına ihtiyaç duyacaktır. Monofobi, eremofobi ve izofobi olarak da bilinen otofobi, resmi bir psikolojik bozukluk değildir ve kılavuzda listelenmemiştir. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı 5. baskı. Bu korkular, belirli durumlar veya nesnelerle ilgili korku veya endişeye atıfta bulunan özel fobi adı verilen bir kategoriye girer. Ancak, resmi bir ruhsal bozukluk olmasa da, otofobinin neden olduğu stres ve kaygı, kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Otofobi, kesinlikle tedavi gerektiren psikolojik ve fiziksel semptomları da tetikleyebilir.

Otofobinin çeşitli belirtileri

Otofobi, göğüs ağrısı gibi fiziksel semptomlara neden olabilir Otofobi veya monofobi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli semptomlara neden olabilir:
  • Yalnız kalmaktan çok korkuyor
  • Yalnız olsaydı neler olabileceğini hayal ederken korku yaşamak
  • Yalnızken veya yalnız kalacağı durumlarda vücudunda titreme, terleme, göğüs ağrısı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, çok hızlı nefes alma ve mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler yaşaması
  • Yalnızken veya yalnız olacağı durumlarda dehşete düşer
  • Yalnızken kaçmak için ezici bir istek
  • Yalnızlığı beklerken endişeli hissetmek
Otofobisi olan kişiler genellikle durumu tedavi etmek için profesyonel yardım aramazlar. Bunun nedeni, korkularının yersiz olduğunu düşünmesidir, bu nedenle sorununu kabul etmekten ve yaşadığı semptomları tartışmaktan utanabilir. Yukarıdaki otofobi belirtilerini hissediyorsanız, özellikle günlük aktiviteleri çok rahatsız ediyorsa, uzman yardımı almanız şiddetle tavsiye edilir.

Otofobiye tam olarak ne sebep olur?

Diğer spesifik fobiler gibi, otofobi veya monofobinin nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu yalnız kalma fobisinin, geçmiş travma veya yalnız kalmaya ilişkin olumsuz deneyimlerle ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Fobiler genellikle bir kişide çocukken ortaya çıkmaya başlar. Fobisi olan kişiler de genellikle korkunun kaynağını kesin olarak hatırlayamazlar. Otofobi, boşanma veya bir aile üyesinin ölümü gibi kendisini terk edilmiş hissettiren çocukluk deneyimleriyle ilgili olabilir.

Otofobi tedavisi

Otofobisi olan insanlar için ana tedavi, maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapidir. Bazı otofobi veya monofobi vakaları da ilaç gerektirebilir.

1. Maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisi, fobinin kaynağından kaçınma eğiliminde olan bir kişinin davranışının üstesinden gelmeyi amaçlar. Bu terapide doktor, kontrollü durumlardan başlayıp gerçek yaşam durumlarıyla devam ederek otofobik fobinin kaynağını ortaya çıkarmaya çalışacaktır. Umut, acı çeken gelecekte yalnızlıkla yüzleşebilir.

2. Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapide danışman hastayı fobisine maruz bırakmaya çalışacaktır. Hastanın yalnız kalma korkusunu kontrol etmesine yardımcı olmak için başka teknikler kullanılacaktır. Ayrıca hastanın fobisi ile ilgili zihniyeti de danışman tarafından anlaşılmaya çalışılacaktır. Bilişsel davranışçı terapinin beklenen sonucu, hastanın otofobisiyle yüzleşmek için kendine güvenidir. Bu sayede hastanın hissettiği semptomların azalması beklenir.

3. İlaçlar

Bazı otofobi vakaları, hastanın semptomlarını hafifletmek için ilaç gerektirecektir. İlaçlar genellikle kısa süreli kullanım için tedavide erken reçete edilir. Doktorun reçete edeceği ilaçlardan bazıları şunlardır:
  • Beta blokerler , vücutta adrenalinin uyarılmasını engellemeye yardımcı olan bir ilaçtır. Adrenalin, bir kişi endişeli hissettiğinde ortaya çıkan bir bileşiktir.
  • Yatıştırıcı benzodiazepinler gibi. Benzodiazepinler hastaların daha fazla rahatlamasına yardımcı olur, ancak bağımlılığa neden olabileceğinden kullanımları çok dikkatli olmalıdır.
[[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Otofobi, yalnız kalma korkusu ve yalnız kalma korkusudur. Otofobi hakkında daha fazla ipucu için şunları yapabilirsiniz: doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. SehatQ uygulaması ücretsiz olarak şu adreste mevcuttur: Appstore ve Playstore sağlıklı yaşamınıza sadakatle eşlik edin.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found