Berenuk Meyvesinin Vücut Sağlığına Faydaları Bilinmesi Gerekenler!

Berenuk meyvesinin faydaları diğer meyveler kadar popüler değildir. Aslında, birkaç kişi hala bu meyvenin adını bilmiyor. Peki, berenuk meyvesi nedir? Berenuk meyvesi, Meksika'dan Orta Amerika ve Karayipler üzerinden Brezilya'ya yayılan tropikal bir meyvedir. Genellikle meyve ağacı olarak da adlandırılan su kabağı Ormanların ve çalılıkların kenarlarında bulunur. Berenuk'un Latince adı Crescentia küpü .

Berenuk meyvesinin besin içeriği

Berenuk meyvesinin faydalarını elbette besleyici içeriğinden de alabilirsiniz. Bir berenuk meyvesinde besin içeriği şunlardan oluşur:

Kalori: 14 kcal
Karbonhidratlar: 3.39 gram
Protein: 0.62 gram
Toplam yağ: 0.02 gram
Lif: 0,5 gram
Folat: 6 gram
A Vitamini: 16 IU veya 4.8 mcg
C vitamini: 10.1 mg
Sodyum: 2 mg
Potasyum: 150 mg

Ayrıca berenuk meyvesi ayrıca B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini ve B6 vitamini içerir.

Berenuk meyvesinin faydaları

Sağlıklı besinlerden biri olarak berenuk meyvesinin elde edebileceğiniz faydaları şunlardır:

1. Kanser hücrelerinin ve tümörlerin yayılmasını önler

Berenuk meyvesinin faydaları kanser ve tümör riskini azaltma potansiyeline sahiptir.Berenuk meyvesinin faydalarının kanser hücrelerinin ve tümörlerin gelişimini engelleyebildiği iddia edilmektedir. Bu potansiyel fayda, Filipinler'deki Dadiangas'taki Notre Dame Üniversitesi'nden öğrencilere ait araştırmalarla kanıtlanmıştır. Filipin Sağlık Araştırma ve Geliştirme Konseyi'nden alıntılanan Berenuk meyvesinin, kersetin ve antrakinon gibi flavonoid bitki bileşikleri içerdiği kanıtlanmıştır. antianjiyogenik . Doğa antianjiyogenik vücutta yeni kan damarlarının büyümesini engellemek anlamına gelir. Malign hücrelerde kan damarlarının büyümesi engellendiğinde, kanser hücrelerine ve tümörlere besin alımı engellenir. Aslında, kötü huylu hücrelerin yayılmasını da engelledi.

2. Kan şekeri seviyelerini düşürmek

Caption Berenuk meyvesinin faydaları ayrıca, vücut glikoz almadığında açlık kan şekeri seviyelerini veya kan şekeri seviyelerini düşürme potansiyeline sahiptir. Çünkü, içerik siyanhindrik asit, alkaloidler, iridoidler, pektin ve sitrik asit Alınan insülin üretimini uyardığı ve glikozu enerjiye dönüştürme sürecini teşvik ettiği kanıtlanmıştır. Araştırma Davao Tıp Okulu Vakfı tarafından yayınlandı. [[İlgili makale]]

3. Kalp sağlığını koruyun

Potasyum açısından zengin olan berenuk meyvesinin faydaları kalbe iyi gelir.Yukarıdaki besin içeriğine bakılırsa berenuk meyvesi potasyum açısından oldukça zengindir. Görünüşe göre potasyum, kalbi sağlıklı tutmak için iyidir. Potasyum, vücuda kan pompalarken kalbe yardımcı olur. Yani kalp atış hızı hala normal. Ayrıca potasyum, kan basıncını düşürmeye de yardımcı olur. Çünkü potasyum, idrar yoluyla vücudun hipertansiyona neden olan fazla sodyum seviyelerini atmasını sağlar.

4. Yılan zehiri riskini azaltmak

Benenuk meyvesi faydaları ayrıca Russell's Viper zehirli yılan ısırığından ölüm riskini azaltma potansiyeline sahiptir. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp'ta yayınlanan araştırmada, berenuk meyvesinin 400 mg etanol özütünün hayatta kalma şansını %83'e kadar artırmayı başardı. Bununla birlikte, çalışmanın hala laboratuvarda test edildiği göz önüne alındığında, bu yararın daha fazla kanıtlanması gerekmektedir.

Berenuk meyve ağaçlarının yaprak ve kabuğunun faydaları

Benenuk yaprakları yara iyileşmesini hızlandırmak için faydalıdır.Sadece meyvesi değil yaprakları ve kabuğu da vücut sağlığı için faydalıdır. Alabileceğiniz avantajlardan bazıları şunlardır:

1. Bakterileri önleyin

Berenuk bitkisinin yaprakları ve kabuğu, bakteri gibi mikroorganizmaların büyümesini engelleyebilir. Bunlardan bazı örnekler stafilokok aureus , Escherichia koli , ve Salmonella tifüsü .

2. Enflamasyonu azaltın

Berenuk bitkisinin yaprakları ve kabuğu da iltihaplanmayı veya iltihaplanmayı engeller. Civcivler üzerinde yapılan denemelerin sonuçlarına göre, berenuk yapraklarının ve kabuğunun özleri vücuttaki şişliği bastırmayı başardı. Ancak, bu sadece daha fazla araştırma gerektiren potansiyel bir faydadır.

3. Yara iyileşmesini hızlandırın

Berenuk yapraklarının ciltteki yaraları daha hızlı iyileştirebileceğini kim düşünebilirdi? Amerikan Fizik Enstitüsü tarafından yayınlanan araştırmalardan alıntılanan yapraklar, alkaloid bileşikleri, flavonoidler, tanenler ve saponinler açısından zengindir. Bu bileşik, yaranın enfekte olmaması için bakterilerin üstesinden gelmeye yardımcı olur, böylece iyileşme süreci bozulmaz. Ayrıca berenuk yaprağı özütü, iltihabı önlemeye çalışan bileşikler de içerir. Ayrıca berenuk yapraklarının faydaları kanamayı da azaltabilmektedir.

Berenuk meyvesi nasıl işlenir

Berenuk meyvesinin faydalarından yararlanmak için onu nasıl işleyeceğinizi bilmeniz gerekir. Genç berenuk meyvesi genellikle turşu haline getirilir. Tohumlar ayrıca ince öğütülebilir, şeker ve su ile karıştırılabilir, daha sonra kaynatılarak şurup haline getirilebilir. Berenuk yaprakları çorbada da servis edilebilir.

SehatQ'dan Notlar

Berenuk meyvesinin faydalarının gerçekten de vücut sağlığı için potansiyele sahip olduğu kanıtlanmıştır. Ancak, hastalığınızın tek tedavisi olarak kabul edemezsiniz. aracılığıyla her zaman bir doktora danışın. HealthyQ aile sağlığı uygulaması Berenuk meyvesinin diğer sağlıklı besinlere olan faydalarını öğrenmek için. Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da. [[İlgili makale]]