Çuha çiçeği yağının faydalarının çeşitli hastalıkların üstesinden gelmeye yardımcı olabileceği söylenmektedir. Çuha çiçeği yağı veya EPO, Kuzey Amerika'da yetişen çiçeklerin tohumlarından yapılır. Çuha çiçeği yağının başlıca faydaları yaraları iyileştirmesi, hemoroidleri tedavi etmesi, sindirim sorunları ve boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmesidir. Bu fayda, içindeki gama-linolenik asit içeriğinden gelir. [[İlgili makale]]
Çuha çiçeği yağının faydaları
Çuha çiçeği yağının faydalarının neler olduğunu bilmek ilginç çünkü çok çeşitlidir, sadece cilt ve güzellik için değil. Sanki bu yağ özü içte ve dışta sorunları tedavi edebilir. Çuha çiçeği yağının faydaları nelerdir?1. Sivilcelerin üstesinden gelmek
Çuha çiçeği yağındaki gama-linolenik asit (GLA) içeriği akneyi hafifletmeye ve cildin iltihaplanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Sadece bu değil, bu yağ aynı zamanda cildi nemli tutabilir. 2014 yılında yapılan bir çalışmada, çuha çiçeği yağının keiliti iyileştirebileceği bulundu. Bu, izotretinoin içeren akne ilaçlarının yan etkisi nedeniyle dudak çevresindeki iltihaplanmadır.2. Egzamayı azaltın
Egzama hastaları, egzamayı tekrar tekrar ortaya çıkmadan azaltmanın ne kadar zor olduğunu kesinlikle bilirler. Birkaç ülke, egzamayı azaltmak için çuha çiçeği yağı kullanımına ruhsat vermiştir. Çuha çiçeği yağındaki GLA içeriği, cildin veya epidermisin en dış tabakasını onarabilir. Bununla birlikte, 2013 yılında yapılan araştırmalar, çuha çiçeği yağındaki GLA içeriğinin egzama tedavisinde etkili olmadığını belirttiği için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu tedaviyi kullananlar için yol ağızdan alınabilir (içilebilir) veya cilde sürülebilir.3. Cilt sağlığına iyi gelir
Çuha çiçeği yağının daha az önemli olmayan faydaları, sağlıklı cildi korumaktır. Yumuşaklıktan, elastikiyetten, sertlikten dirence kadar. Bu, çuha çiçeği yağındaki GLA içeriğinin cilt fonksiyonu ve yapısı için ideal olduğu anlamına gelir. Ayrıca insan vücudu, özellikle cilt, kendi başına GLA üretemez.4. PMS semptomlarını rahatlatın
İşaretler PMS gününüzü mahvediyor mu? Çuha çiçeği yağının faydalarını hissetmeye çalışın. Esas olarak, genellikle duygusal olarak dengesiz hisseden, depresyona yatkın, mide bulantısı hisseden kişiler için. Genellikle, vücuttaki prolaktin hormonundaki dalgalanmalar nedeniyle rahatsız edici PMS semptomları ortaya çıkar. Çuha çiçeği yağındaki GLA, aşırı prolaktin üretimini önlemek için prostaglandin E1 maddesini dönüştürür.5. Meme ağrısını azaltın
Adet döneminiz göğüslerinizin ağrıya karşı daha hassas olduğu anlamına geliyorsa, çuha çiçeği yağının faydaları düşünülebilir. 2010 yılında yapılan bir çalışmada, çuha çiçeği yağındaki GLA içeriği iltihabı azaltabilir ve meme ağrısına neden olan prostaglandinlerin üretimini sınırlayabilir.6. Menopoz semptomlarını hafifletir
Premenopozal semptomlardan biri: sıcak basmalar veya vücut aniden ısınır. Çuha çiçeği yağı tüketilerek bu rahatsızlığın üstesinden gelinebilir. Bir çalışmada, 6 haftalık bir süre boyunca düzenli olarak çuha çiçeği yağı tüketen kadınlar, sıcak basmalar daha az sıklıkla oluşur. Eğer öyleyse, süre çok daha kısadır.7. Yüksek tansiyonu azaltın
Çuha çiçeği yağının yüksek tansiyonu düşürmedeki faydalarının hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduğunu unutmayın. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çuha çiçeği yağı tüketen kişilerin sistolik kan basıncı daha yüksekti. Ancak başka bir incelemede, çuha çiçeği yağının özellikle preeklampsi olarak bilinen hamile kadınlarda yüksek tansiyon riskini azaltabileceğine dair yeterli kanıt yoktu.8. Kalbe iyi gelir
Çuha çiçeği yağı içeriği kandaki kolesterolü düşürebilir. Bu nedenle birçok kalp hastası, doğal bir tedavi yöntemi olarak çuha çiçeği yağının faydalarını dener.9. Sinir ağrısının üstesinden gelmek
Çuha çiçeği yağının bir başka faydası da sinir ağrısını tedavi etmesidir. Ağrıya neden olabilen nörolojik hastalıklardan biri de periferik nöropatidir. Periferik nöropati, diyabetin yaygın yan etkilerinden biridir. Bir araştırmaya göre, çuha çiçeği yağında bulunan linolenik asidi tüketmek bu hastalığın çeşitli semptomlarının üstesinden gelebilir.10. Kemik ağrısının üstesinden gelmek
Genellikle, kemik ağrısına romatoid artrit (RA) durumu neden olur. 2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çuha çiçeği yağının linolenik asit içeriği, RA kaynaklı ağrıyı azaltma potansiyeline sahiptir. Ama tabi ki akşam çuha çiçeği yağı tüketimi doktor kontrolünde yapılmalıdır. Ayrıca başka ilaçlar alıyorsanız, çelişkili riskler olup olmadığına dikkat edin.Çuha çiçeği yağı yan etkileri
Kısa süreli kullanıldığında, çuha çiçeği yağı genellikle tüketim için güvenlidir. Ancak şimdiye kadar, uzun vadeli etki için araştırmalar hala yürütülüyor. Ayrıca piyasada birçok çuha çiçeği yağı markası bulunmaktadır. Gerçekten dikkatli seçin. Ayrıca, çuha çiçeği yağı tüketmenin bazı yan etkilerini bilmek de önemlidir, örneğin:- Karın ağrısı
- şişkin
- İshal
- Baş ağrısı
- Döküntü
- nefes almak zor
