Aşırı korku her zaman bir fobi ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bir noktada, aklınızdan geçen belirli düşüncelerin abartılı bir korkusunu da yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Aşırı kaygı veya korkuyla baş etmek yalnızca kaygı bozukluğu olan kişiler için gerekli değildir, aynı zamanda yaşanan kaygı ve korku duygularıyla baş etmenin faydalarından da yararlanabilirsiniz. Bu makalede yaşadığınız korkudan kurtulmanın bazı yollarına göz atın.