Porsiyon başına Padang pirincinin kalorisi oldukça yüksektir. Nasıl olmasın, çünkü Padang restoranındaki yan yemeklerin çoğunun "yıldızı", yağlı ve hindistancevizi sütü ve yağı ile işlenmiş hayvan iç organlarıdır. Aslında Padang pirinç menüsündeki sebzeler de genellikle hindistan cevizi sütü ile servis edilir. Porsiyon başına servis edilen pirinç miktarından bahsetmiyorum bile. Padang mutfağının genellikle "kötü" yiyecek olarak kabul edilmesinin nedeni budur. Ancak endişelenmenize gerek yok. Padang pirincinin bir porsiyonundaki kaloriler oldukça yüksek olsa da, daha sağlıklı hale getirmek için yine de onu alt edebilirsiniz. Bu hile, diyet programında olanlar için de önemlidir, böylece kalori alımı önceden belirlenmiş günlük limiti aşmaz.
Porsiyon başına Padang pirinci kaç kalori?
Nasi Padang'ın bir kısmı garnitür ve sebzelerden oluşur.Nasi Padang lezzetli ve doyurucu atıştırmalıklardan biridir. Padang pirinç menüsünün bir kısmı genellikle et, tavuk, balıktan sebzelere kadar çeşitli Minang yan yemekleri ile servis edilir. Ancak toplam kaloriye bakılırsa, Padang mutfağının bir porsiyonu zaten oldukça yüksek. Padang pirinci tam olarak kaç kaloridir? Genel olarak, Padang pirincinin porsiyon başına ortalama toplam kalorisi 664 kcal'dir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bir yiyecek 400 veya daha fazla kalori içeriyorsa yüksek kalorilidir. Aslında, seçtiğiniz garnitürlere bağlı olarak, sizin ve bir başkasının tabağındaki toplam kalori de farklı olabilir. Bir paket Padang pirincindeki toplam kalori içeriği hakkında daha doğru bilgi edinmek istiyorsak, servis edilen her bir yiyecek türünün kalorisini tanımlayalım. Örnek olarak:- Temel gıda: 100 gram pirinç (yaklaşık 2 kaşık) 175 kaloriye eşittir
- Bir yemek kaşığı jackfruit köri 66 kaloriye eşittir.
- Sebze köri yam 80 gram 71 kaloriye eşittir
- Rendang 100 gram 193 kaloriye eşittir
- Bir porsiyon Pop Chicken 265 kaloriye eşittir.