Uyku sırasında nefes darlığı bu sorundan kaynaklanabilir

Nefes darlığı uyku kalitesini düşürebilen rahatsızlıklardan biridir. Uyku sırasında nefes darlığı, çeşitli altta yatan koşullardan kaynaklanabilir. Bu sorun genellikle zararsızdır, ancak ciddi bir sağlık sorununa da işaret etmesi nadir değildir. Uyku sırasında nefes darlığı, kalp ve akciğer rahatsızlıkları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir. uyku apnesi, anksiyete bozuklukları, obezite veya alerjilerin tekrarlaması.

Uykuda nefes darlığı nedenleri

Amerikan Aile Hekimine göre, uyku sırasında nefes darlığı nedenlerinin yaklaşık yüzde 85'i aşağıdaki problemlerle ilgilidir:

• Akciğer sorunları
• Kalp sorunları
• Zihinsel sağlık sorunları.

İşte uyku sırasında bilmeniz gereken bazı yaygın nefes darlığı nedenleri.

1. Akciğer bozuklukları

Akciğer rahatsızlıkları hafif ila yaşamı tehdit eden nedenlerden kaynaklanabilir. Bu duruma ayrıca alerjiler veya bakteriyel ve viral enfeksiyonlar neden olabilir. Uyku sırasında nefes darlığına neden olabilen bazı akciğer rahatsızlıkları, yani:

• Astım

Astım, nefes darlığına neden olan akciğer iltihabıdır. Uyku sırasında tekrarlayan astım, diyaframa baskı yapan bir uyku pozisyonundan, boğazda balgam birikmesinden, geceleri hormonal değişikliklerden, astımı tetikleyen çevresel koşullardan veya asit reflü hastalığından kaynaklanabilir.

• pulmoner emboli

Pulmoner emboli, akciğerlerde oluşan ve uyku sırasında göğüs ağrısına, öksürüğe, şişmeye ve nefes darlığına neden olan kan pıhtıları şeklinde bir bozukluktur. Bu durum derhal bir sağlık ekibi tarafından tedavi edilmelidir.

• Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)

KOAH, akciğerlerde hava akımı kısıtlılığına neden olan kronik inflamatuar bir akciğer hastalığıdır. Uyku sırasında nefes darlığına neden olabilen bir KOAH türü, akciğerlerdeki hava keselerine (alveoller) zarar veren amfizemdir.

2. Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği, kalbin vücuda kan pompalayamaması durumudur. Uyku sırasında nefes darlığı ana semptomlardan biridir. Ek olarak, bu durum kesintisiz öksürme veya hapşırma ile karakterize edilebilir; mide bulandırıcı; kalp atışı; ve şişmiş ayaklar.

3. uyku apnesi

uyku apnesi uyku sırasında solunum yollarının daralması ve dolayısıyla oksijen seviyesinin düşmesi nedeniyle nefes darlığı durumudur. Bu sorun, uyku sırasında nefes almak için sık uyanma ile karakterize edilebilir. Bu durum, hastaların ihtiyaç duydukları uyku kalitesini alamamalarına ve sabahları genellikle yorgun uyanmalarına neden olur. Ayrıca baş ağrısı veya rahatsız edici bir durumda uyanma da belirtiler olabilir. uyku apnesi.

4. Obezite

Obezite veya fazla kilo, uyku sırasında nefes darlığına neden olabilir. Bu sorun, akciğerlerin tam olarak genişlemesini zorlaştıran karın bölgesindeki obezitenin etkisiyle oluşur.

5. Panik ve anksiyete bozuklukları

Uyku sırasında nefes darlığı, panik atak ve anksiyete gibi zihinsel sağlık bozukluklarından kaynaklanabilir. Sadece bu değil, anksiyete bozuklukları da mide bulantısı hissetmenize ve bayılacakmış gibi hissetmenize neden olabilir. [[İlgili makale]]

Uyurken nefes darlığı ile nasıl baş edilir?

Meditasyon, panik veya anksiyete bozukluklarından kaynaklanan nefes darlığının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.Uyku sırasında nefes darlığının nasıl üstesinden gelineceği, nedene göre yapılır. Doktor, durumunuza en uygun bir muayene ve tedavi planı yapacaktır. Aşağıda, nedene bağlı olarak gerçekleştirilen uykuda nefes darlığı tedavisi türleri yer almaktadır.

1. Akciğer bozuklukları

Pulmoner bozuklukları tedavi etmek için eylemler değişebilir. Tetikleyicilerden kaçınmaktan, destek için yastık kullanmaktan havalandırmayı artırmaya kadar. Doktorunuz ayrıca bazı durumlar için antibiyotik, öksürük ilacı, ateş düşürücü ve ağrı kesici reçete edebilir. Tedavisi mümkün olmayan KOAH'ı tedavi etmek için hastalara, inhalerlerin verilmesi ve oksijen tedavisi de dahil olmak üzere semptomları hafifletecek tedaviler verilebilir.

2. Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliğini tedavi etmek için doktorunuz, vücutta sıvı birikimini azaltmak için anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri (ACE inhibitörleri), anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB'ler), beta blokerleri, aldosteron antagonistleri ve diüretikler gibi yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar önerebilir. .

3. uyku apnesi

acı çeken uyku apnesi uyku sırasında nefes darlığını tedavi etmek için yardımcı bir cihaza ihtiyaç duyabilir. Kilo vermek ve sigarayı bırakmak gibi günlük yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.

4. Alerjiler

Tekrarlayan bir alerji nedeniyle uyku sırasında nefes darlığı yaşamamak için yatağın etrafındaki koşulları kontrol etmelisiniz. Daima çevrede alerjen bulunmadığından emin olun ve hipoalerjenik yatak takımı kullanın. Doktorlar genellikle semptomları hafifletmek için antihistaminikler reçete eder.

5. Anksiyete bozuklukları ve panik ataklar

Anksiyete bozuklukları ve panik ataklardan kaynaklanan nefes darlığı, bir psikolog veya psikiyatriste danışılarak aşılabilir. Ayrıca nefes egzersizi yapabilir veya meditasyon ve yoga gibi diğer zihin yatıştırıcı egzersizleri deneyebilirsiniz. Uyku sırasında nefes darlığı aniden ortaya çıkarsa, kötüleşirse ve olağan tedavi çabalarınızla düzelmezse hemen acil servise başvurun. Uyku sırasında nefes darlığı ile ilgili başka sorularınız varsa SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden doktorunuza ücretsiz olarak sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.