Doğal grip ilacı kulağa cazip geliyor. Ancak yine de, doğal soğuk algınlığı ilacı, bir doktordan tıbbi tedavinin etkinliğini değiştiremez. Buna rağmen, tüketilmesi ve yapılması güvenli olan bazı geleneksel soğuk algınlığı ilaçları vardır. Birkaç çalışma da etkinliğini kanıtlamayı başardı. Söz konusu doğal grip ilacı türleri nelerdir? İşte bilgiler.
Güçlü doğal grip ilacı
Grip, burun, boğaz ve akciğerler gibi solunum sistemine saldıran viral bir enfeksiyondur. Bazı insanlar için grip genellikle kendi kendine geçer. Ancak bazen grip, özellikle 5 yaşın altındaki çocuklar, hamile kadınlar, yaşlılar (yaşlılar) gibi bazı kişilerde çok tehlikeli olabilir. Tartışılacak bazı doğal grip ilaçlarını öğrenmeden önce, dikkat etmeniz gereken bir dizi grip belirtisini anlayın:- 38 derecenin üzerinde ateş
- Kas ağrısı
- Titreme
- Terlemek
- Baş ağrısı
- Kuru öksürük
- Zayıf
- Boğaz ağrısı
- Burun tıkanıklığı
1. Çay, bal ve limon karışımı
Soğuk algınlığınız olduğunda, dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı içmeniz gerekir. Çay, bal ve limon karışımı, yalnızca dehidrasyona karşı caydırıcı olmakla kalmayıp aynı zamanda griple başa çıkmanın bir yolu olarak da hizmet eden bir içecek. Bal ve limonun doğal bir soğuk algınlığı ilacı işlevi, sadece vitamin alımını artırmakla kalmaz, aynı zamanda yaşanan boğaz ağrılarını ve öksürükleri de giderir.2. Beta-glukan içeren yiyecekler
Beta-glukan bazı mantarlarda, deniz yosunlarında, bitkilerde ve benzerlerinde bulunabilen bir şekerdir. Beta-glukan içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve grip, soğuk algınlığı ve benzerlerini önlemeye yardımcı olabilir. Doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilacı olarak kullanılacak beta-glukan içeren besinler arpadır ( arpa ), buğday ( yulaf ), maya, tahıllar ve bazı mantarlar.3. Mentol merhem veya okaliptüs yağı
Okaliptüs yağı olarak da bilinen mentol merhem ve okaliptüs yağı, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabileceğinden soğuk algınlığı ve öksürük için bitkisel ilaç olarak kullanılabilir. Yol kolaydır, yağı veya merhemi bir mendil veya bez üzerine koyun, ardından yağ veya merhem dökülen doku veya bezi ağzınızın ve burnunuzun yakınına kaldırın. Bir mendil veya bezden merhem veya yağın kokusunu günde birkaç kez içinize çekin.4. Probiyotikler
Yoğurtta bulunan probiyotikler sadece sindirimi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini de güçlendirir. Gribe yakalanmadan önce probiyotik alırsanız daha iyi olur. Probiyotik içeren ürünleri tüketmek istediğinizde seçtiğiniz probiyotik ürünlerin bakteri içermesine dikkat edin. bifidobakteri ve laktobasil . Probiyotik ürünlerin verilen doza göre tüketilmesi.5. Sarımsak
Sarımsak, grip virüsüyle savaşabilecek maddeler içerir. Bir sonraki doğal grip ilacı sarımsaktır. Bunun nedeni, yiyeceklere koku ve tat katan sarımsağın, griple başa çıkmanın bir yolu olabilecek antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olmasıdır. Sarımsağı pişirirken karıştırmanın yanı sıra çiğ olarak da yiyebilirsiniz. Ancak sarımsak alerjiniz varsa sarımsak tüketmeyin.6. Meyveler
C vitamini sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, çilek gibi meyveler,yaban mersini, böğürtlen, ayrıca antiviral özelliklere sahip polifenoller içerir. Bu, meyvelerin soğuk algınlığı ile başa çıkmanın bir yolu olarak kullanılmasını sağlar.7. Sıcak et suyu
Ilık et suyunun, özellikle tavuk suyu ve dana kemikleri olmak üzere, doğal bir soğuk algınlığı ilacı olduğuna inanılmaktadır. Her ikisi de vücudu nemli tutabilir ve tıkalı bir burnu temizlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca dana kemik suyu protein ve sodyum ve potasyum gibi mineraller açısından oldukça zengindir.8. Çinko
Çinko, vücudun kritik zamanlarda ihtiyaç duyduğu önemli bir mineral maddedir. Çünkü vücudun bağışıklık sistemi tarafından enfeksiyonla savaşmak için çinkoya ihtiyaç vardır. Bazı çalışmalarda çinko, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletebilir. Aslında çinkonun grip virüsüyle savaşabildiği ve vücutta gelişimini engellediği de gösterilmiştir.Yumurta, kabuklu yemişler, süt ürünleri, kepekli tahıllar, kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleri gibi gıdalar çinko açısından çok zengindir.