Dikkat Etmeniz Gereken 6 Kollajen Yan Etkisi

Kollajenin vücudumuz için birçok faydası vardır, bunlardan biri cildin güzelliğini korumak ve böylece yumuşak ve esnek kalmasını sağlamaktır. Şu anda, özellikle güzellik için tabletler veya içecekler şeklinde kolajen içeren birçok ek ürün bulunmaktadır. Faydalarının arkasında kolajenin bir takım yan etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Bu yan etkiler, faydalarına kıyasla genellikle nadirdir. Bununla birlikte, özellikle alerjiniz varsa, böbrek taşlarınız varsa veya duygudurum bozukluklarınız varsa, kolajenin tehlikelerine dikkat etmek gerekir.

Kollajenin sağlık için çeşitli yan etkileri

Kolajeni kullanmayı veya tüketmeyi planlıyorsanız dikkat etmeniz gereken sağlık için bazı yan etkileri burada.

1. Sindirim sağlığını bozar

Kolajen içeceklerindeki bol protein içeriği, yeterli lif ve sıvı tüketimi ile dengelenmezse kabızlık, ishal, şişkinlik ve iştah azalması gibi bir dizi sindirim bozukluğuna neden olabilir. Bu kolajen içeceğinin yan etkisi, vücudun giren kolajen protein miktarını sindirmeye çalışması nedeniyle oluşur. Bu nedenle kolajen içeceklerini ölçülü tüketmelisiniz.

2. Kolajen içeriğine duyarlı

Bazı insanlar kolajenin protein içeriğine, özellikle de serbest glutamik aside karşı yüksek hassasiyete sahiptir, bu nedenle bazı yan etkilere neden olabilir. Hafif baş ağrıları veya uyku güçlüğü, bu takviyenin aşırı miktarlarda alınması durumunda ortaya çıkabilecek kolajenin yan etkilerinden bazılarıdır.

3. Böbrek taşlarına neden olma riski

Kollajenin en ciddi yan etkilerinden biri böbrek taşı geliştirme riskini artırmasıdır. Kalsiyum oksalat böbrek taşı öykünüz varsa, bu yan etkilerin riski daha yüksek olabilir. Bu kolajen içeceğinin yan etki riskini azaltmak için, kolajen takviyesi tüketimini günde 5-6 gramdan fazla veya yaklaşık 1 yemek kaşığı ile sınırlamanız tavsiye edilir. Ek olarak, bol su içerek telafi etmeniz gerekir.

4. Artan kalsiyum seviyeleri

Kollajenin bir sonraki tehlikesi, hiperkalsemiye neden olabilecek kalsiyum seviyelerini artırma potansiyeline sahip olmasıdır. Bu durum kabızlık, yorgunluk, mide bulantısı, kusma ve kemik ağrısı yaşamanızı tetikleyebilir. Kabuklu deniz ürünleri gibi yüksek kalsiyumlu deniz kaynaklarından yapılan kolajen tabletleri alırsanız hiperkalsemi oluşabilir.

5. Alerjik reaksiyonlara neden olma riski

Kollajenin yüz ve vücut için yan etkilerinden biri alerjik reaksiyondur. Bazı kolajen türleri, yumurta, kabuklu deniz ürünleri veya deniz balığı gibi alerjileri tetikleyebilecek temel bileşenlere sahip olabilir. Bu bileşiklerin cilt bakım ürünlerinde bulunması, yüzdeki kolajenin kızarıklık, kızarıklık ve kaşıntı gibi yan etkilerine neden olabilir. Kollajen tüketimine karşı güçlü bir alerjik reaksiyon yaşamı tehdit edici bile olabilir. İşte kolajenin yüz ve vücudun diğer kısımlarında yan etkisi olarak ortaya çıkabilecek bazı alerji belirtileri.
  • Yüzde veya ağızda kaşıntı veya karıncalanma
  • Dilin veya cildin şişmesi
  • Nefes darlığı ve hırıltı
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı ve kusma.
Yukarıdaki yüz veya vücutta kolajenin çeşitli yan etkilerini yaşıyorsanız, derhal kolajen içeren takviyeleri veya ürünleri kullanmayı bırakın ve en yakın hastaneye gidin.

6. Ruh halini düşürmek

Kaotik bir ruh hali de kolajenin yan etkilerinden biri olabilir. Bu durum, kolajenin, serotonin hormonunun veya mutluluk hormonunun seviyelerinin düşmesine neden olan bir triptofan eksikliğini tetikleyebilmesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Serotonin hormonunun azalan seviyeleri gergin, asabi, endişeli ve depresif hissetmenize neden olabilir. Özellikle duygudurum bozukluğunuz varsa bu konuya dikkat etmeniz çok önemlidir. [[İlgili makale]]

Kollajen nasıl doğru kullanılır veya tüketilir?

Genel olarak, kolajen takviyeleri tüketim için oldukça güvenlidir. Her ihtimale karşı, kolajen yan etkileri riskinizi azaltmanın bazı yolları.
  • Kullanılan kolajen ürünlerinin güvenilir üreticiler tarafından üretildiğinden ve tüm sağlık ürünü standartlarını karşıladığından emin olun.
  • Tüketeceğiniz kolajen yapmak için temel malzemeleri bilin. Kollajen içeriğine veya kaynağına alerjiniz olmadığından emin olun.
  • Kollajen takviyeleri için olağan dozaj günde 30 mg'a kadardır. Bununla birlikte, her kişi için doz, bireysel koşullara göre farklılık gösterebilir.
Kolajen tüketmeden veya kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Özellikle belirli tıbbi durumlarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız. Doktorunuz ayrıca durumunuza ve ihtiyaçlarınıza en uygun kolajenin nasıl kullanılacağını önerebilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found