Megalofobi, Büyük Nesnelerden Aşırı Korkuyu Tanımak

Etrafınız sarıldığında veya büyük nesnelere baktığınızda hiç korkmuş ve gergin hissettiniz mi? Megalofobiniz olabilir. Megalofobi, hastanın günlük aktivitelerini engelleyebilecek büyük nesnelerden aşırı korkmadır. Megalofobi ile başa çıkmanın birçok yolu vardır. Hastalara sıklıkla eşlik eden sinirlilik ve kaygıyı gidermek için bazı ilaçlar da alınabilir.

megalofobinin nedenleri

Megalofobinin kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu durum, hastanın büyük bir nesneyle travma geçirmesine neden olan kötü bir deneyime sahip olması nedeniyle ortaya çıkabilir. Ayrıca megalofobi, ailedeki davranış veya alışkanlıklardan da kaynaklanabilir. Ayrıca, fobilerin gerçekten ebeveynlerden miras kalabileceğine dikkat edilmelidir. Ancak, fobi mutlaka aynı değildir. Ebeveynleriniz başka fobilerden muzdaripken, sizin megalofobiniz olabilir.

megalofobi belirtileri

Megalofobi, hastaların büyük nesnelerden korkmasına neden olabilir.Fobi, bir kişinin korktuğu nesneden kaçınmak için evden çıkmak istememesine neden olabilecek aşırı bir korkudur. Ortaya çıkan korku, hastanın günlük aktivitelerine müdahale edebilir. Megalofobi durumunda, hasta sadece korkmuş ve endişeli hissetmez. Büyük bir nesne ile karşı karşıya kaldığında bu belirtileri de yaşayabilirler.

• vücut sallama
• Kalp hızlı atıyor
• Hafif göğüs ağrısı
• Terlemek
• Başı dönmek
• Karın ağrısı
• tıkaç
• İshal
• Nefes almak zor
• Ağla
• Panik.

Megalofobi hemen tedavi edilmezse, büyük nesnelerden duyulan bu korku, hastanın akrabaları ve hatta ailesiyle olan sosyal etkileşimlerini sınırlayabilir. Bu nedenle megalofobisi olan kişilerin hemen tıbbi yardım alması çok önemlidir.

Megalofobisi olan kişilerin korktuğu nesneler

Aşağıdakiler dahil, insanları megalofobiden korkan birçok büyük nesne vardır:

• Uzun bina
• Anıtlar ve heykeller
• Büyük oda
• Tepeler ve dağlar
• Kamyon, tren, otobüs gibi büyük araçlardan uçaklara
• geniş okyanus
• Fillerden balinalara kadar büyük hayvanlar.

Yukarıdaki çeşitli büyük nesneler günlük yaşamda bulunabilir. Bu nedenle megalofobinin tedavi edilmesi gerekiyor, böylece hastalar ev dışında sakin bir kalple faaliyetlerde bulunabilirler.

Megalofobi tedavisi

Megalofobi çeşitli terapilerle tedavi edilebilir.Büyük nesnelerden korkmak isteyen megalofobisi olan kişiler tarafından çeşitli tedaviler ve terapiler yapılabilir.

• Bilişsel davranışçı terapi

Megalofobi için en yaygın tedavi bilişsel davranışçı terapidir. Bu tür terapide bir psikoterapist, megalofobisi olan kişilerin korkularını daha rasyonel duygularla değiştirmelerine yardımcı olacaktır. Ayrıca megalofobisi olan kişiyi büyük nesnelerden korkmalarının yersiz olduğuna ikna edeceklerdir. Megalofobisi olan hastaların bilişsel davranışçı terapi gördükten sonra korkularıyla daha cesurca yüzleşmeleri beklenir.

• maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisinde, megalofobi hastaları büyük nesnelerle karşı karşıya kalacaktır. Bu terapi, megalofobisi olan kişilerin büyük nesnelerden korkmalarına yardımcı olmayı amaçlar.

• konuşma terapisi

Konuşma terapisi ile megalofobisi olan kişilerden korktukları büyük nesneler hakkında konuşmaları istenecektir. Bu terapi seansında bir psikiyatrist, megalofobisi olan kişilerin korkularından kaçınmalarına yardımcı olacaktır. Ayrıca ruhsal bozukluğu olan kişilere de korkuyla yaşayabilmeleri öğretilecektir.

• Grup terapisi

Grup terapisi, 5-15 hastayı yönlendiren 1-2 uzmandan oluşur. Grup terapi seanslarında hastalar, sosyalleşme becerilerini geliştirmeyi ve başkalarının ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmayı öğreneceklerdir.

• İlaçlar

Henüz fobileri tedavi etmesine izin verilen hiçbir ilaç yok. Ancak megalofobisi olan kişi aşırı kaygı hissi yaşadıysa, doktor beta bloker verebilir (beta blokerler), seçici serotonin geri alım inhibitörleri, a kadar serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri.

Büyük nesnelerin korkusuyla nasıl başa çıkılır?

Korktuğunuz şeyden kaçınmak, korkuyu daha da büyütür. Megalofobisi olan kişilerin, hayatı korkusuzca yaşayabilmeleri için büyük nesnelerle yavaşça yüzleşmeleri önerilir. Sadece bu değil, megalofobisi olan kişiler, büyük nesnelerle uğraşırken kendilerini hazırlayabilmek için nefes egzersizleri gibi gevşeme teknikleri de yapabilirler. İşte megalofobisi olan kişilerin korkularıyla yaşamalarına yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri:

• Düzenli egzersiz
• Sosyalleştirmek
• Yoga
• stresle başa çıkmak
• Sağlıklı yemek ye.

Eğer megalofobisi olan biriyseniz endişelenmeyin çünkü çeşitli fobiler terapi ve ilaçlarla aşılabilir. Fobilerin üstesinden nasıl gelineceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için SehatQ aile sağlığı uygulamasında bir doktora ücretsiz olarak sormayı deneyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin!