Bacaklar vücudun en zor çalışan kısımlarından biridir. Bacaklar bir hareket aracı olmanın yanı sıra günlük aktiviteler sırasında vücudun yükünü de taşımak zorundadır. Özellikle sporu seviyorsanız ayaklarınızın daha da çok çalıştığından emin olabilirsiniz. Bu nedenle, ayaklar sorunlara oldukça yatkındır. Bacak ağrısının nedenleri eklemlerden, kaslardan, kemiklerden, sinirlerden veya kan damarlarındaki problemlerden dolayı değişebilir. Herkesin yaşam tarzı ve ayak sağlığı durumu farklıdır. Bu nedenle, bir nedenden dolayı bacak ağrısı veya hatta birkaç nedenden kaynaklanan komplikasyonlar yaşayabilirsiniz.
Bacak ağrısına neden olan kan damarı bozuklukları
Kan damarlarındaki bozukluklar çok can sıkıcı bacak ağrılarına neden olabilir. Ölüm riski daha az olmasına rağmen, damar hastalığı komplikasyonlara neden olabilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir. Aşağıdakiler bacak ağrısına neden olan iki damar hastalığıdır.1. Periferik arter hastalığı (PAP)
Periferik arter hastalığı Periferik arter hastalığı (PAD), arterlerin daralmasının bir şeklidir (ateroskleroz). Yağ ve kolesterol miktarı kan damarlarında plak birikintileri haline gelebilir ve daralmaya neden olabilir. Aynı hastalık inme ve kalp krizinin ana nedenidir. PAP geliştirme riski daha yüksek olan kişiler, sigara içme alışkanlığı, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve özellikle diyabetli kişilerdir. Periferik arter hastalığı, oksijen kaynağı eksikliği nedeniyle bacak kaslarında ağrıya neden olabilir. PAP'ın yaygın semptomları, ayak tabanlarında, uyluklarda, kalçalarda ve en yaygın olarak baldırlarda kramp ve ağrıdır. PAP nedeniyle bacaklarda ağrı hissedilir ve yürürken daha da kötüleşir ve genellikle yürümeyi bıraktıktan ve dinlendikten sonra düzelir. Diğer semptomlar, alt atardamarlarda zayıf nabız, bacak altlarında iyileşmeyen morluklar, soluk cilt ve üşüme hissi. PAP'li kişiler genellikle bacaklarının ağırlaştığını ve kolayca yorulduğunu hissederler.2. Kronik venöz yetmezlik (IVK)
Kronik venöz yetmezlik (IVK), ayakların ve tabanların şişmesine neden olan bir hastalıktır. PAP'a benzer şekilde IVK da kan dolaşımı ile ilgili bir hastalıktır. IVK'da damarlardaki kapakçıkların hasar görmesi nedeniyle damarlardaki kan dolaşımı bozulur. Biriken ve kalbe doğru akması zor olan kan, daha sonra sızarak bacaklarda şişmeye neden olur. Şişliğin yanı sıra diğer IVK semptomları şunlardır:- Yürürken bacaklarda ağrı
- varisli damarlar
- Deri iltihabı (dermatit) ve ülserler
- Özellikle ayak bileklerinde iyileşmesi zor olan açık yaralar
- selülit
- Ayaklar ağır ve kaşıntılı hisseder.
Kan damarı bozuklukları nedeniyle bacak ağrısının üstesinden gelmek
Kan damarı bozukluklarına bağlı bacak ağrılarının tedavisi nedene ve şiddetine göre değişiklik gösterebilir.1. Periferik arter hastalığı (PAP) ağrısını tedavi edin
PAP'ın tedavisi yoktur, ancak yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar PAP'ın semptomlarını ve ağrısını azaltabilir. PAP'li kişilere sigarayı bırakmaları ve mümkün olduğunca uzun süre yürüyerek egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Ayaklarınız ağrımaya başladığında hemen ayaklarınızı dinlendirin. Semptomlar azaldıktan sonra, ağrı tekrar ortaya çıkana kadar hemen geri yürüyün. Bu egzersizi haftada 2 saat yürüyüş süresi ile 3 ay boyunca tekrarlayın.2. Kronik venöz yetmezliğe (IVK) bağlı ağrının üstesinden gelmek
IVK hastalığında ağrı aşağıdaki şekillerde giderilebilir:- Kalbinize kan akışına yardımcı olmak için ayaklarınızı vücudunuzdan daha yüksek olacak şekilde kaldırın. Yatarken ayaklarınızda yastık kullanabilir veya ayaklarınızı duvara yaslayabilirsiniz.
- Çok uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Uzun süre aynı pozisyonda kalırsanız, ara sıra ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın.
- Kompresyon çoraplarının kullanılması ayrıca venöz kan akışının pompalanmasına da yardımcı olabilir.
- Semptomlara göre tahriş veya cilt hastalığı oluşursa ek tedavi gerekebilir.
