TSSB hastalarının jiletle kendilerine zarar vermelerinin nedenleri

Travmatik stres bozukluğu sonrası (PTSD) hastayı travmatik geçmişten kaçamaz hale getirmenin yanı sıra kendine zarar vermeyi de tetikleyebilir. Elleri kesmek, kafaya vurmak veya deriyi kaşımak bu davranışın kanıtlarından bazılarıdır. Aslında, TSSB'si olan kişilerin, hastalık öyküsü olmayan kişilere kıyasla kendilerine zarar verme olasılıklarının daha yüksek olduğu belirtilmektedir. Söz konusu yaralama davranışı intihar etmek için değil, psikolojik olarak hissedilen kaosu aşmak için yapılır. [[İlgili makale]]

Jiletli eller ve TSSB, 'tedavi' için yaralama eylemi

TSSB'si olan bazı insanlar için ellerini kesmek, kafalarını çarpmak ve hatta kendilerini yumruklamak, aşağıdakiler gibi olumsuz duyguları ifade etmenin yollarıdır:

• Endişe
• Üzgün
• Utangaç
• Sinirli

Fiziksel olarak yaralanmak, TSSB'li kişilerin acıyı psikolojik veya duygusal olarak bir süreliğine unutmasını sağlar. Öyle olsa bile, duygusal acının kaybı yine de geri dönecek ve hatta daha da kötüleşebilir. TSSB'si olan kişiler, kendi farkındalığını "uyandırmak" amacıyla elleri tıraş edebilirler. TSSB'si olan kişiler genellikle kendilerini travmatize eden geçmiş anılarıyla yeniden meşgul olurlar. Travma geçirmiş şeyi hatırlamak acı vericidir, ancak önlenmesi zordur. Elinizi kesmek gibi kendinize zarar vermek geçmişi unutmanın bir yolu olarak kabul edilir.

TSSB hastaları bu adımı bir iyileşme olarak yapabilir

Kendine zarar verme alışkanlığı genellikle TSSB gibi psikolojik bir bozukluğun parçası olduğu için tedavisi birbirinden ayrılamaz. Yine de, TSSB'nin üstesinden gelmek için yürütülen danışma oturumları, kendine zarar verme davranışı hakkında daha fazla tartışmak için ayrı oturumlara eklenebilir. Ayrıca, kendi kendine zarar verme dürtüsünü azaltmanın, bağımsız olarak yapılabilecek birkaç yolu vardır, örneğin:

• Behenri, bu davranışı durdurmak için hangi faaliyetlerin değiştirilebileceğini tekrar düşündü.
• Ellerinizi tıraş etme arzusu ortaya çıkmaya başladığında ondan geriye sayın.
• Dikkati gerçeğe geri getirmek için her biri vücuttaki beş duyuyu temsil eden beş nesneye dikkat edin.
• Yavaşça nefes alın ve nefes verin.

Yukarıdaki yöntemler kendinize zarar verme arzusunu engelleyemiyorsa, aşağıdaki adımların yardımcı olması beklenir.

• Kendinizi yaralamak için kullanılan aletleri, ustura gibi keskin nesnelerden su kullanarak mürekkep lekelerini çıkarabilen işaretleyicilere veya kalemlere değiştirin.
• Öfke ve hayal kırıklığını kanalize etmek için bir kum torbası kullanmak.
• Ellerinizi bir kaseye veya buz küplerine batırın, ancak çok uzun sürmeyin.
• Buz küplerini ellerinize sürterek ellerinizi kesmekten kaçının.

Yukarıdaki adımlara elbette profesyonel kullanım eşlik etmelidir. Bu durumu bir psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, ağrınız hem fiziksel hem de duygusal olarak o kadar çabuk geçecektir.