Temel olarak, meyve suyunun besin içeriği, bütün sebze ve meyveleri tüketmekten daha iyi değildir. Bununla birlikte, sağlıklı meyve suları, tam bir besin kombinasyonu elde etmek için vücudunuzun birkaç meyve ve sebzeyi aynı anda tüketmesini kolaylaştırmada faydalıdır. Sadece bu değil, meyve suyu, sindirim bozuklukları olan ve lifi sindirmekte zorluk çekenleriniz için besinlerin emilimini kolaylaştırabilir. Sebze ve meyve suları da alkolsüz içeceklerden çok daha sağlıklıdır. Ancak bir notla, meyve suyu taze ve temiz sebze ve meyvelerden yapılır ve fazla şeker ilave edilmez.