Sünnet veya sünnetten kaynaklanan yaralar genellikle birkaç gün ila haftalar içinde iyileşir. Doktor tarafından önerilen tedaviye ek olarak, sünnet yarasının çabuk iyileşmesine yardımcı olmak için tüketilebilecek bir takım besinler vardır. Onlar ne?
Sünnet yaralarının çabuk iyileşmesi için yiyecek seçenekleri
Vücut, sünnet izleri de dahil olmak üzere yara iyileşme sürecini hızlandırmak için bir takım besinlerin alınmasını gerektirir. Söz konusu besinler şunları içerir:- Protein
- Karbonhidrat
- Demir
- Çinko
- A vitamini
- B vitaminleri
- C vitamini
1. Yumurtalar
Sünnet yaralarını iyileştiren ilk besin yumurtadır. Yumurta iyi bir protein kaynağı olarak bilinir ve vücut tarafından kolayca emilir. Proteinin kendisi sünnet yaralarının iyileşme sürecinde, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için faydalıdır. Bu şekilde yaradaki enfeksiyon riski en aza indirilebilir. 2019 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi, Protein alımının olmaması vücudun bağışıklık sisteminin aktivitesini zayıflatabilir.2. Somon
Somon, sünnet yaralarının çabuk iyileşmesi için tüketilebilecek bir besin türüdür. Bunun nedeni somonun omega-3 yağ asitleri içermesidir. 2014 yılında yapılan bir bilimsel inceleme, omega-3 yağ asitlerinin sünnet yaraları da dahil olmak üzere yaraları ve enfeksiyonları iyileştirmede etkili olduğunu göstermiştir.3. Yeşil yapraklı sebzeler
Sünnet yarasının daha hızlı iyileşmesi için yeni sünnet olmuş erkek veya yetişkin erkeklerin de ıspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeleri yemeleri tavsiye edilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, biri C vitamini olan penis derisi de dahil olmak üzere ciltte yara iyileşme süreci için önemli olan çeşitli besinleri içerir. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, askorbik asit formundaki C vitamini oynar. yaralanan deride yeni doku oluşumu yani çoğalma sürecinde önemli bir rol oynar.4. Meyveler
Meyveler içerdiği C vitamini nedeniyle sünnet yaralarını iyileştirme potansiyeline sahip besinler listesinde yer almaktadır. Tıpkı yeşil sebzelerde olduğu gibi, meyvelerde de C vitamininin rolü, kolajen üretimini optimize ederek yeni cilt dokusu oluşturma sürecine yardımcı olmaktır.5. Fındık ve tohumlar
Sünnet yarasının çabuk iyileşmesi için kuruyemiş, tohum gibi yiyecekler de tüketebileceğiniz türdendir. Bunun nedeni, bu besinin E vitamini içermesidir. Araştırmalara göre, E vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve enfeksiyonla savaşabildiği gösterilmiştir. Bağışıklık sistemi, sünnet yaralarının ne kadar çabuk iyileştiğini etkileyen faktörlerden biridir. Sünnet yarasının iyileşme sürecinde yenebilecek bazı kuruyemiş ve tohum türleri şunlardır:- Badem
- Ceviz
- Ayçiçeği çekirdeği
6. Sakatat eti
Sığır ciğeri veya tavuk gibi sakatat yemek aslında sünnet yaralarının iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir! Bunun nedeni sakatat etinin A vitamini içermesidir. Klinik Tıp Dergisi, A vitamini vücudun bağışıklığını artırmaya yardımcı olabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, bağışıklık sistemi cilt yaralarının iyileşme sürecinde rol oynar. Vücudun bağışıklığı ne kadar iyi olursa, yaranın iyileşmesi ve bakteriyel enfeksiyondan kaçınması o kadar hızlı olur. Yine de, çok fazla sakatat yemediğinizden emin olun çünkü bunun kolesterol gibi diğer sağlık sorunları üzerinde etkisi olabilir.7. İstiridye
Sünnet yaraları da iyileşme sürecinde istiridye yerseniz daha hızlı iyileşebilir. Bunun nedeni, bu deniz ürünleri mineral çinko ile güçlendirilmiştir. Bir araştırmaya göre çinko eksikliği, yaraların daha uzun süre iyileşmesine neden olabilir. Ancak, bunu incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.8. Tatlı patates
Sünnet yaralarının çabuk iyileşmesi için tüketilebilecek bir diğer yiyecek türü de tatlı patatestir. İçindeki karbonhidrat ve protein içeriği birlikte çalışarak sünnet yaralarının iyileşmesini hızlandırabilir. Öte yandan, düşük karbonhidrat alımı yara iyileşme sürecini yavaşlatabilir.Sünnet yaralarının çabuk iyileşmesini sağlamanın başka bir yolu
Sünnet yaralarını hızlı bir şekilde iyileştirmenin yiyeceklere ek olarak başka yolları da vardır, yani:- Yeterince dinlenme
- Sünnetten sonra araba kullanmak, egzersiz yapmak gibi belirli aktivitelerden kaçının
- önce seks yapmayın
- Bol iç çamaşırı kullanın
- Uygulamak vazelin yaranın nemli ve yapışkan olmaması için penisin derisinde
- Penis ağrısı semptomlarını hafifletmek için ağrı kesiciler alın
