Baş genellikle baş dönmesi olduğunda, bu durum kesinlikle günlük aktivitelere müdahale etmekten rahatsızlık duymanıza neden olabilir. Bu sorunlar, altta yatan bir durum olduğu için ortaya çıkabilir, hastalık veya diğer sağlık durumlarından kaynaklanabilir. Bu nedenle, sık görülen baş ağrılarının nedenleri, hafif ila şiddetli koşullar arasında değişen birçok tiptedir. Bunu bilmeniz, yaşanan baş ağrıları ile başa çıkmada doğru tedaviyi belirlemek için önemlidir. Peki, nedenleri nelerdir?
Sık baş ağrısının çeşitli nedenleri
Baş dönmesi, yüzme, dönme ve fiziksel olarak dengesiz hissetme gibi bir dizi duyumdur. Genel olarak, çok hızlı ayakta durmak veya oturmak, yüksek yoğunlukta egzersiz yapmak ve vücudunuzu hızla çevirmekten sonra başınız döner. Bu durum nadiren tıbbi bir acil durumu gösterir. Bununla birlikte, nedenler geçici fiziksel değişikliklerden daha ciddi tıbbi durumlara kadar değişebilir. Bu sorun tekrar tekrar ortaya çıkarsa elbette hayata müdahale etme potansiyeline sahip olacaktır. Aşağıdakiler dahil sık görülen baş ağrılarının nedenleri:Yol tutması
Azalmış kan basıncı
Zayıf kan dolaşımı
Düşük kan şekeri
Demir eksikliği (anemi)
Aşırı ısınmış ve susuz
Stres
Anksiyete bozuklukları
Belirli ilaçlar
eksi göz
Yüksek kolesterole sahip olmak
baş dönmesi
Sık baş dönmesi ile nasıl başa çıkılır
Sık sık baş dönmesi yaşarken, üstesinden gelmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Ancak, özellikle durum çok rahatsız ediciyse, bir doktora da görünmeniz daha iyi olur. Diğerlerinin yanı sıra deneyebileceğiniz sık görülen baş dönmesi ile nasıl başa çıkılacağına gelince:- Dinlenmek. Baş dönmesi geçene kadar hemen oturun veya uzanın. Bu, denge kaybı nedeniyle düşmenizi veya yaralanmanızı önleyebilir.
- Aniden vücut pozisyonunu değiştirmekten kaçının. Bu, baş dönmesini daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden pozisyon değiştirmek istediğinizde yavaşça yapın.
- Kafein, alkol ve tütün tüketmekten kaçının. Bu maddeler baş dönmesini daha da kötüleştirebilir, bu nedenle bunlardan kaçınılmalıdır.
- Düzenli olarak su için. Günde en az 8 bardak su için, yeterince uyuyun ve stresten kaçının.
- Sağlıklı yemek ye. Sebze, meyve ve yağsız protein gibi sağlıklı bir diyet yemek baş dönmesini önlemeye yardımcı olabilir.
- Reçetesiz satılan ilaçlar almak, meclizin veya bir antihistamin gibi, yaşadığınız baş dönmesi veya mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Kolesterol ve kan şekerinizi test edin. Düzenli testler kalp krizi, felç gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.