Yatmadan önce bir partnerle çıkmanın 6 faydası

Sarılma veya kelonan genellikle çiftler tarafından sarılmak, öpmek veya nazikçe birbirini okşamak için yapılan bir aktivitedir. Hiç şüphe yok ki, partnerinizle aranızdaki yakınlık, sık sık kelonan yaparak arttırılabilir. Ama bunu biliyor muydun sarılma Sadece partnerinizle aranızdaki yakınlığı artırmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı mı? Kelonan'ın aşağıdaki sağlık yararlarından bazılarına göz atın.

Kelonan'ın bilmeniz gereken sağlık için faydaları

Kelonan veya diğer adıyla sarılmak, birçok çiftin sevdiği samimi bir aktivitedir. Dahası, sarılma Bunun sadece sarılma etkinliği olmadığı, beklenmedik çeşitli faydaları olduğu ortaya çıktı. İşte kelonan'ın sizin ve eşiniz için sağlığa faydaları:

1. Stresi azaltır

Sevdiğimiz insanlarla çıkmanın faydalarından biri aslında stresi azaltabilir. Bunun nedeni, hamileyken vücudunuzun derisi ile eşiniz arasında bir etkileşim olmasıdır. Vücut ayrıca ruh halinizi daha sakin ve mutlu kılan oksitosin hormonunu da serbest bırakacaktır. Stresin daha fazla çözülebilmesi için, siz ve eşiniz gülebilir ve yatmadan önce bütün gün boyunca geçirdiğiniz şeyleri birbirinize anlatabilirsiniz.

2. Partnerinizle yakınlığı artırın

Konjugasyonun bir başka faydası da partnerinizle olan yakınlığınızı arttırmaktır. Özellikle seks yaptıktan sonra yapılırsa. Bir araştırma, seksten sonra özleyen çiftlerin, seks yapmayan çiftlere göre daha yüksek cinsel doyuma sahip olduğunu buldu.sarılma sonrasında.

3. Uykuyu daha sesli hale getirin

Oksitosin, sakinlik hissi sağlayabilen bir hormon olarak bilinir. Bu nedenle, faydalarını hissetmek için yatmadan 10 dakika önce partnerinizle kelonan yapabilirsiniz. sarılma bu da geceleri daha sağlıklı uyumayı sağlar.

4. Kan basıncını düşürmek

Yapmak sarılma düzenli olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bir araştırma, bir partnerin elini tutmak, sarılmak ve sarılma, diyastolik ve sistolik kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Diyastolik kan basıncı, kalbiniz dinlenirken, yani kalbe kan dolarken oluşan basınçtır. Bu arada, sistolik, kalbinizin tüm vücuda kan pompaladığı andaki basınçtır. Sık sık kelonan yaparak kalp hastalığı ve felç riskini önleyebilirsiniz.

5. İyileşme sürecinde ağrıyı azaltın

Kelonan, eşiniz hasta olduğunda veya iyileşme sürecindeyken de önerilir. Manevi bir destek olmanın yanı sıra, yapılan karışım ağrıyı azaltabiliyordu. Bu, vücuttaki ağrıyı bloke ederek çalışan iyileşme sürecinde oksitosin hormonunun rolünden ayrılamaz. 6. Bağışıklık sistemini güçlendirin Kelonan, parasempatik veya gevşeme sistemini uyarabilir. Bu gevşeme sistemi vücudun serotonin, dopamin ve oksitosin hormonlarını serbest bırakmasını sağlayabilir. Bu üç hormon bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.

Partnerinizle deneyebileceğiniz çeşitli sarılma pozisyonları

Kelonan pozisyonu genellikle bir partner yan yanayken ve diğer partner arkadan sarıldığında yapılır. Ancak çeşitli pozisyonlar var. sarılma eşinizle denenebilir. Bazıları nelerdir?

1. Konum kaşıklamak

Yatmadan önce kelonanın faydaları daha sağlıklı uyumanızı sağlayabilir Tıpkı seks pozisyonları gibi kaşıklamak , bu kelonan pozisyonunda bir partner tarafından arkadan sarılabilirsin. Ancak, nüfuz etmeye gerek yoktur. Yatakta yatarken aynı pozisyonda, erkek partnerini arkadan kucaklayabilir. Erkekler kollarını eşleri için "yastık" olarak kullanabilir ve yakınlık eklemek için bacaklarını bacaklarının arasına sıkıştırabilir. Bu pozisyonda başınızı partnerinizin göğsüne koyarken partnerinize sarılırsınız. Ardından, eşiniz başınızı okşayabilir veya ovalayabilir.

2. Konum tatlım beşiği

Sevgiliye beşik kelonan pozisyonunu yaparken samimi sözler fısıldayabilirsiniz.Erkek partner sırt üstü uyumaya daha alışkınsa, bu gece ikiniz de bu tek kelonan pozisyonunu deneyebilirsiniz. Erkek partner yattığında başınızı göğsüne ya da koluna yastık gibi koyarak partnerinizin beline rahatça sarabilirsiniz. Bu pozisyon, siz uyuyana kadar başınızı okşarken veya yanağınızı ovuştururken partnerinizin sevgi dolu sözler fısıldamasını sağlar. Rahat olmanın yanı sıra, bu pozisyon bir güvenlik ve güven duygusu yaratabilir çünkü yakınınızdaki yatıştırıcı bir eşin nefes hızını ve kalp atışlarını duyabilirsiniz.

3. Konum kol draper

Bu kelonan pozisyonunu yaparken partnerinizle samimi bir şekilde öpüşürken yapabilirsiniz. kol draper havaların soğuk-soğuk olduğu zamanlarda favori bir pozisyon olabilen birbirini sımsıkı tutan bir cariyedir. Sebebi ise birbirinize bakarak fikir alışverişinde bulunabilmeniz ve geçtiğimiz günleri anlatabilmenizdir. Arada bir, yatmadan önce eşinizle yakın öpüşme fırsatını çalabilirsiniz.

4. Konum balayı kucaklaşması

Bu pozisyon sizden ve partnerinizden birbirinize sarılmanızı ister. Birbirinize baktığınızda, eşinizin nefesini hissedebilirsiniz ve bunun tersi de geçerlidir. Romantik, değil mi?

5. Konum popo yanak yanağa

Ayrıca arkanız birbirinize dönük olsa ve birbirinizin yüzünü görmeseniz de partnerinizle samimi olabilirsiniz. Bunu bulmanın yolu, sırtınızı onun sırtına yaslamaktır. İki kalçanızın da birbirine yapıştığından emin olun. Bununla, eşinizin vücudundan gelen parlak sıcaklığı hissedebilir, ancak yine de uyku pozisyonunun özgürlüğünü takdir edebilirsiniz. [[İlgili makale]]

Sağlıklı NotQ

Kelonan veya diğer adıyla sarılmak, birçok çiftin sevdiği samimi bir aktivitedir. Denemek istediğiniz partnerle çiftin pozisyonu ne olursa olsun, öncelik verilmesi gereken en önemli şey ikinizin de rahatlığıdır. Böylece uyku ortamı daha keyifli ve kaliteli hale gelir ve siz ve eşiniz kelonan'dan maksimum faydayı sağlayabilirsiniz.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found