Güneş Koruyucudaki SPF Ne Kadar Büyükse, O Kadar Daha İyi, Gerçekten mi?

Bir ürün satın alırken güneş kremi, gönderileri sık sık görmüş olmalısın Güneş koruma faktörü (SPF) ambalajın üzerindedir. Birçok güneş koruyucu türü, SPF 15'ten hatta SPF 50'ye kadar koruma sağlar. Bir ürünün SPF sayısı ne kadar yüksek olursa, güneşe maruz kalmaya karşı koruma iddiası o kadar güçlü olur. Bu doğru mu? Aşağıda SPF'nin anlamının bir açıklaması ve seçimle ilgili ipuçları yer almaktadır. güneş kremi sağ.

SPF hakkında daha fazla bilgi

Güneşte olduğumuzda vücuda zarar verebilecek iki tür ultraviyole ışık vardır, ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB). SPF, sağlanan standart bir koruma ölçüsüdür güneş kremi UVB ışınlarına maruz kalmaktan cilt için. SPF numarası ne kadar yüksek olursa, sağlanan koruma o kadar iyi olur. Bunun nedeni UVB ışınlarından kaynaklanan güneş yanığı riskinin azalmasıdır. Örneğin, sıcak havalarda aktif olduğunuzda, kullanmadan yaklaşık 10 dakika içinde cilt kırmızıya dönecektir. güneş kremi. Bu arada, kullanımı ile güneş kremi SPF 30, cilt kızarmaya başlayana kadar yaklaşık 300 dakika veya 5 saat sürer. Ancak bunun SPF'nin daha yüksek olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. güneş kremi optimum korumayı garanti etmez. Bunun nedeni, güneş kremi kullanmanın etkinliğini etkileyen başka birçok faktör olmasıdır, örneğin:

• Sıcaklık veya havadaki değişiklikler
• Pozlama süresi
• cilt tipi
• Nasıl kullanılırgüneş kremi
• Kullanılan güneş kremi miktarı
• Diğer çevresel ve bireysel faktörler

Bu nedenle, güneş kremi kullanmış olsanız bile, güneşe maruz kalmaktan mutlaka korunmanız gerekmez. Aslında, insanların sadece yaklaşık %25-50'si güneş kremi önerilen miktarda. Güneş kremlerinin sunduğu koruma, SPF değerine bağlı olarak aşağıdaki gibi değişebilir:

• SPF 15, cildi UVB ışınlarının %93'ünden korur
• SPF 30, cildi UVB ışınlarının %97'sinden korur
• SPF 50, cildi UVB ışınlarının %98'inden korur

Ayrıca Okuyun

Güneş kremi ve güneş kremi arasındaki farkı tanıyın

Güneş kremi, SPF ve UV ışınları

Paket üzerindeki SPF değeri güneş kremi sadece UVB ışınlarından koruma yeteneğini tanımlar. Çünkü UVB, ortaya çıktığı ilk zamanlarda UVA'ya göre daha dikkatli olunması gereken UV maruziyeti olarak kabul edilir. UVB dalga boyu gerçekten daha kısadır. Bu, cilde maruz kalmasını hızlandırır. Ama aslında, UVA hala cilt sorunlarına neden olabilir. Aşırı UVB maruziyeti güneş yanığına neden olabilirse, UVA maruziyeti ciltte kırışıklıklara, koyu lekelere ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Bu iki ışın aynı zamanda cilt kanserinin de habercisidir. Bu nedenle, SPF değerine bakmanın yanı sıra seçim yapmanız da önerilir. güneş kremi geniş spektrumlu koruma sunan (geniş spektrum). güneş kremi geniş bir spektrum ile sizi aynı anda UVB ve UVA ışınlarına maruz kalmaktan koruyabilir. Ek olarak, cilt tipi ve suya dayanıklılık gibi doğru güneş kremini seçerken göz önünde bulundurmanız gereken başka faktörler de vardır.

Seçim için ipuçları güneş kremi sağ

SPF değerine bakmanın yanı sıra güneş kremi seçerken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör daha var. İşte cildinizin sağlıklı ve korumalı kalması için doğru güneş kremini seçmeyle ilgili ipuçları.

1. Bu üç önemli şeyi göz önünde bulundurun

Güneş kremi seçerken göz önünde bulundurmanız gereken üç önemli nokta vardır:

• Seçmek güneş kremi SPF 30 veya daha fazla

güneş kremi SPF 30 veya daha fazlası cilt için yüksek koruma sağlayabilir. Ayrıca, SPF 15 veya daha az gibi SPF'si 30'dan az olan güneş kremleri geniş spektrumlu koruma sağlayamaz.

• Geniş spektrumlu koruma sağlayabilir

Geniş spektrumlu koruma (UVA ve UVB ışınlarından koruma) gereklidir, çünkü güneşe maruz kalmanın etkileri sadece cildin koyulaşması değildir. Erken yaşlanma, kırışıklıkların ortaya çıkması, cilt kanseri gibi diğer risklerin de önlenmesi gerekir.

• Su geçirmez

güneş kremi su geçirmez olmayan, terlediğinizde veya yüzdüğünüzde bulaşabilir veya daha çabuk aşınabilir. Sonuç olarak, cilt maksimum korumayı alamaz. Ürün güneş kremi Su geçirmez veya suya dayanıklı etiketi olan, ıslak ciltte yaklaşık 40 dakika kalabilir. Bu arada, son derece su geçirmez olarak etiketlenen ürünler 80 dakikaya kadar dayanabilir.

2. Cilt tipine göre ayarlayın

Güneş koruyucu kullanımının cilde zarar vermemesi için aşağıdaki gibi cilt tipinize uygun olanı seçin.

• Akne eğilimli ve yağlı cilt

Cildiniz sivilcelere yatkınsa, seçin güneş kremi hangisi komedojenik olmayan yoksa gözenekleri tıkamaz. Ambalajın üzerinde bununla ilgili bir açıklama bulduğunuzdan emin olun. güneş kremi.

• Alerjik ve hassas cilt

Alerji riskinin azaltılabilmesi için, güneş kremi parfüm veya koku, parabenler ve oksibenzon içerir.

• Kuru cilt

Kuru ciltler için tercih edebilirsiniz. güneş kremi İçinde nemlendirici maddeler bulunan. Bu ürün bir açıklama içerecektir nemlendirici veya kuru cilt ambalaj üzerinde. Ayrıca Okuyun

Kuru Ciltler İçin Makyaj İpuçları SPF hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, güneş kremi, ve onu seçmeyle ilgili ipuçları, artık kullanmayı ihmal etmiyorsunuz. Çünkü her gün güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce güneş kremi kullanmak cildi uzun vadede korumak için çok önemlidir.